Ọbara - uru bara uru

A maara ihe ngwọta pụrụ iche nke whey na Gris oge ochie. Great Hippocrates gwara ya ka o jiri mmanya a mee ka ahụ dị mma, na narị afọ nke iri na asatọ, a na-eji ọgwụ ahụ eme ihe dị ka diuretic, na-eme ka obi sie ike.

Njirimara bara uru nke ọbara

A ghọtara ọgwụ dị ka ihe oriri dị oké ọnụ ahịa, nke chịkọtara ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ihe ndị dị oké mkpa na ngwongwo ya. Ndị ọkà mmụta sayensị egosila na whey yiri nke a na-etinye na mmiri ara nne, ya mere a na-eji ya maka nri nwa, nke ahụ na-ekwu ọtụtụ. Ya mere, ka anyị chọpụta ihe bara uru maka whey:

  1. A na-atụ aro maka ọrịa ụjọ. Ọgwụ na-enyere aka ịda mbà n'obi ma na-akwalite mmepụta nke serotonin.
  2. Ọ bara uru maka ahụike nke usoro obi. Mmiri na-akwalite excretion nke cholesterol na-emerụ ahụ site n'anụ ahụ, si otú ahụ na-asacha arịa ọbara na igbochi mmalite na mmepe nke ọrịa obi.
  3. Na-eme ka ọkpụkpụ, mbọ, ezé dị ike. Mmiri nwere nnukwu calcium, nke nwere mmetụta bara uru na usoro ọkpụkpụ mmadụ. Site n'ụzọ, ọ bụrụ na ị na-aṅụ liter nke whey kwa ụbọchị, ị nwere ike jupụta ahụ gị na ọnụego kwa ụbọchị nke mmewere.
  4. Mmiri a nwere nnukwu uru na usoro nsị. Na-enyere aka ịlụ ọgụ na afọ ntachi, na-agwọkwa ọrịa gastritis na colitis, weghachite microflora intestinal, na-agwọkwa ụbụrụ mucosa na-abaghị uru.
  5. A na-agbaze protein nke Whey n'ụzọ dị mfe, si otú a na-esonye ngwa ngwa na usoro nke ibu na mmeghari nke mkpụrụ ndụ.

Mmiri maka ọnwụ ọnwụ

A gwara ọtụtụ ndị na-edozi ahụ ka ha jiri ọgwụ a na-agwọ ọrịa nye ndị buru oke ibu ma ọ bụ naanị ndị chọrọ iwepu pound ọzọ. Njirimara bara uru nke ọbara di omimi:

  1. Nyeghachi nnu nnu mmiri . Ọ na-ewepụ oke mmiri, si otú ahụ na-ewepu edema.
  2. Belata agụụ . Ọ bụrụ na ị na-aṅụ iko abụọ nke mmanya a, ị ga-ahapụ gị na agụụ na-agụ ogologo oge, ya mere, ọ gaghị enwe ọchịchọ ị na-ata bred ma ọ bụ abụba mara mma.
  3. Ihe kachasị calorie kachasị . Na 100 g ọbara bụ naanị 18 kcal.
  4. Ọ na-eweghachi ma gbaghaa usoro nke metabolism .
  5. Na-ehicha ahụ . Mmiri na-akwalite mwepụ nke toxins na toxins, na-ekpochapụ nsị na ikuku na eriri afọ na eriri afọ.