A na-eji vitaminotherapy akwalite ahụike. Dị ka a na-achị, a na-emeju mgbagwoju ọtụtụ akụkụ, ma ọ bụrụ na ị na-amụ mmekọrịta nke vitamin ahụ na ibe gị, ị nwere ike ịhụ na enwere ọnụnụ nke na-eme ka mmekọrịta mmadụ na ibe ya nwee nkwenye ma na-ekwekọghị na nkwenye oge.
Mmekọrịta nke vitamin na ibe ya
E gosiputara na vitamin n'eziokwu ahụ na ha nwere ike ịba uru dị ukwuu na ngwa njikọ, karịa mgbe ejiri ya na iche. Edere nke a maka njikọ dị otú ahụ, nke nwere ike ịme ka ọ bụrụ abụba:
- A (retinol) na E na C, ha na-echebe ya na mbibi. Otu obere mkpụrụ nke E na-eme ka absorption nke retinol mụbaa.
- E na C, mgbe ha jikọtara ọnụ, chebe onwe ha ka ha ghara ịgwọ ọrịa, nke na-eme ka antitumor prophylaxis dịkwuo mma.
- D (ergocalciferol) mere ka mmetụta K, B6 na B12 pụta ìhè.
Mmiri mmiri na-eme ka ọ bụrụ ihe dị mma:
- B1 kwadoro na B5 - ikere òkè na usoro usoro ihe nha.
- B2 (riboflavin) na-eme ka mmetụta K, PP, B9 na B6 pụta.
- B3 (PP), mmesapụ aka ya na-akpali mmetụ nke B6
- B5 dị mma maka B12, ha na-amụba ọrụ nke ọ bụla.
- B6 dị mma maka B2, B3 na D. Ha na-eme ka ihe ọ bụla ọzọ dị.
- C - na-etinye obi gị dum na B5 na B9 ma na-akwalite ngwakọta ha na anụ ahụ.
Akwukwo nke vitamin na onye nke ozo kpebiri site na ihe omumu ha, onu ogugu ndi mmadu na ndi mmadu na-ekere òkè n'otu usoro nke metabolic. Site na ezigbo mmekọrịta, ọ bụrụ na ha ejiri oge ha mee ihe, ha nwere ike ime ka onye ọlụlụ rụọ ọrụ ọtụtụ ugboro. Iji chọpụta ezigbo ngwakọta, e jikọtara tebụl vitamin.
Mmekọrịta nke vitamin na mineral
Micronutrients na vitamin nwekwara mmetụta dị mma na mmekọrịta. A na-ekwu okwu dị otú ahụ dị mma:
- Na zuru oke jikọtara na zinc (nke a bara uru maka retina) na ígwè iji mụbaa hemoglobin.
- D - na calcium na potassium, nke na-abanye n'ime ọkpụkpụ ka mma.
- Site n'inwekwu ọkụ nke ígwè site na eriri afọ.
- E jikọtara ya na selenium na-eme ka njirimara antioxidant nke ọ bụla ọzọ.
- A na-arụ ọrụ B1 na magnesium ma tinyekwuo ya.
- B2 na ígwè na zinc dị mma karịa.
- B6 na magnesium na calcium na-abanye n'ime cell membranes ngwa ngwa.
A na-ewepụta ọtụtụ ihe ndị dị na multivitamin na micronutrients, ma e nwere ndokwa nke ha nọ na mbadamba mbadamba - Duovit na Alphabet. N'otu oge ahụ, teknụzụ nke oge a na-enwe ike iwebata ihe dị iche iche n'ime microcapsules iji hụ na mmakọ kacha mma. Maka ezi nchikota, ọ dị mkpa iji nyocha vitamin na mineral na-akwado ha, tebụl nke a ga-enyere aka.
Mmiri vitio ndị na-enweghị nkwekọrịta
Eziokwu a maara nke ọma na ihe na-adịghị agbanwe agbanwe nke vitamin na-egosipụtakarị onwe ya na nkwụsị, ntinye nnu ma ọ bụ nkwụsị mpi ọ pụtara na ọ bara uru ịtụle ajụjụ a dị mkpa:
- Ngwakọta ọjọọ na B12, na-egbochi K, nke na-eme ka ọbara ahụ dịkwuo njọ, na-eduga ná ntinye salts na cartilage na nkwonkwo.
- C na-atụ aro ka ewepụ gị iche na B1,2,5,7, mgbe ejikọtara ya na B12 nrịanwụrụ mmeghachi omume.
- A naghị atụ aro ya maka D, B12, B3 na K - nke a na-eme ka e guzobe ogige arụ ọrụ.
- B1 enweghị ike iwere ya na B2 na B3 (ha na-ebibi thiamine), B6 na-akwụsịlata ọrụ, B12 na-akpata allergies.
- B6, ya na B1 na B12, kpochapu ya, ya mere enweghi uche na iji ya.
- B 12 abaghị uru mgbe ejire A, E, B3, B1, C na B6-ebibi ha.
Mmekọrịta nke vitamin na Omega 3
Omega-3 bụ PUFA dị mkpa, bụ nke a na-eji ihe onwunwe eme ihe iji belata thrombosis n'ime arịa ọbara, na-edozi mgbali ọbara. Ọ na-ebelata njikọ nke abụba ndị na-emerụ ahụ n'ime anụ ahụ imeju, na-eji gbochie atherosclerosis, ọrịa na-edozi ahụ, dịka mgbakwunye na nri ndị na- ebelata cholesterol . Mgbe ọ na-eduzi ule ụlọ ọgwụ, ma omega-3 na-ejikọta na vitamin ndị ọzọ, a kwenyesiri ike na ịbịakarị D na E n'otu oge nwere ike ime ka ọbara ọgbụgba.
Lipoic acid - ndakọrịta na vitamin
A na-eji Lipoic acid mee ihe maka ọgwụgwọ ọrịa na-adịghị na ọrịa shuga, ọrịa nke arịa ọbara na obi, na cholesterol dị elu - n'ihi na ya nwere uru antioxidant, normalization nke abụba metabolism na mmelite nke ọrụ imeju. A na-akpọ ya vitamin N. Ọ na-eji gbochie mgbanwe nke afọ na nkwonkwo, ụkwara ume, glaucoma. Mgbe ejikọtara ya na vitamin ndị ọzọ - gosipụtara onwe ya dị ka onye na-ebenata ihe maka antioxidants. Mmiri vitamin jikọtara na lipoic acid - C na tocopherol.
Mmekọrịta nke vitamin na ọgwụ nje
Ọ bụrụ na anyị atụlee vitamin na ọgwụ nje, ọ na-achọpụta na na ọgwụgwọ na oke ọgwụ ọjọọ nke B2, B3 na B5 na-etolite, n'ihi na ha na-agbaji kpamkpam. Tụkwasị na nke ahụ, site n'iji tetracycline variants, B2, B3, B9, K, C na ihe ndị na - emepụta ihe - ígwè, potassium, zinc - na-esi n'ahụ pụọ. Erythromycin na-ebelata ọrụ nke otu B. Neomycin na-egbochi mmeri cyanocobalamin na mmepụta vitamin K, na-egbochi ọrụ nke retinol.
Mmekọrịta nke vitamin na mmanya
Iji chọpụta ma vitamin dị na mmanya na-aba n'anya, ọ dị mkpa iburu n'uche na iwebata ọgwụ vitamin na ọrịa na-adịghị ala ala na-eme ka ọ dị irè, ebe ọ bụ na ọ bụrụ na enzymes na-eme ka abụba, a na-achọ ọrụ nke imeju enzymes, nke, mgbe mmanya na-adịghị arụ ọrụ. Soluble na mmiri na-etinye obi na eriri afọ, imebi usoro a na-egbu egbu na-akpata mmetụta na-ebibi ihe na eriri akwara. Ya mere, na ịṅụbiga ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya n'ime ahụ na-amalite hypovitaminosis dị njọ.