Mmiri ogwu oyibo nwere ihe jikọrọ ya na acids fatty, nke a na-ewere nke ọma na otu n'ime ngwaahịa kachasị mma ma bara uru. A na-enweta ya site na ịcha, ihicha ma pịazie aki oyibo. A na-eji ngwaahịa a n'ọtụtụ ebe, mana ọ bara uru karịsịa na nri.
Uru na nsogbu nke aki oyibo maka ihe oriri
Iji mmanu aki oyibo nye ihe oriri, odi uru iche na onu ahia ahu na abuta uru na nsogbu.
Njirimara bara uru:
- akwalite mmeghari nke metabolism ;
- normalizes mgbali elu;
- na-edozi ozu nke cholesterol ókè;
- na-akwalite mmeghari ohuru;
- na-alụso ibu arọ;
- na-alụ ọgụ ụmụ nje, nje na ọrịa na-akpata ọrịa.
Tụkwasị na nke ahụ, mmanụ aki oyibo na-emetụta usoro obi, usoro nke thyroid gland, na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ . Nke a bụ ezigbo ọgwụ mgbochi megide osteoporosis, gastritis na ọnya.
N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na a na-ahụ mmanụ aki oyibo na nri maka ọdịmma nke ahụ, echefula banyere nsogbu. Nke mbụ, ịṅụbiga mmanya ókè nwere ike ịkpata nsị nri. Tụkwasị na nke a, enwere mmeghachi omume na-enweghị nchekasị na ekweghị ekwe ọ bụla na ngwaahịa ahụ.
Uru nke aki oyibo mgbe ị na-eri nri bụ na site na ya, ị ga-atụfu ibu na-enweghị nsogbu. A sị ka e kwuwe, abụba ndị bara uru dị na aki oyibo, n'adịghị ka ndị ọzọ, adịghị atụgharị oge, ahụ na-edozi ahụ ike. Otú ọ dị, iji mee ka aki aki oyibo ghara ịdaba ma ọ bụrụ na ọ na-aba uru na uru, ọ dị mkpa iji nanị ngwaahịa dị elu, nke a na-enweta site na usoro ntinye oyi. Usoro a, n'adịghị ka nsụgharị a nụchara, na-ejide ihe niile bara uru na components. Dị ka ngwaahịa ọ bụla, mmanụ aki oyibo na-eweta nsogbu naanị mgbe a na-emegbu ya, mana uru ya na-enweghị isi.