Ụdị oge nke oge a na-eme ka ndị mmadụ na-adịwanye mma mgbe niile. Onye ihe na-aga nke ọma aghaghị inwe obi ụtọ ma dị ike, n'agbanyeghị na ọ na-arụ ọrụ na ike gwụrụ. Mgbe kọfị kọfị adịghị enyere aka, ọtụtụ ndị na-agakwuru ndị ọkachamara ike ike maka enyemaka. Otú ọ dị, ọ bụghị mmadụ nile na-eji ọkụ ọkụ ịzụta ha, na-atụ egwu nsogbu ahụ ike. Ya mere, oke ume na-emerụ ma ọ bụ na ọ bụ egwu nke ihe ọhụrụ?
Kedu ihe ọṅụṅụ mmanya?
Mmiri ume - ngwaahịa nke na-eme ka uche na uche dị mma, wepụ ike ọgwụgwụ na nrụgide nchegbu na ahụ. Kedu ihe ike na-emerụ ahụ? Mmetụta nke wakefulness na-apụta n'ihi na ihe dịgasị iche iche dị n'ime ahụ. Dị ka iwu, n'ime mmanya ndị a, ma e wezụga maka caffeine, e nwekwara glucose na vitamin. Ya mere, a na-akpọ ọtụtụ ihe banyere mmetụta nke caffeine, na usoro nchebe nke etiti. Enwere ike ịmepụta ike ọrụ abụọ: ụdị mmanya na egbu egbu.
Ndị na-emepụta mmanya na-abaghị uru na-emerụ ahụ?
Mmanya na-abaghị uru, dị ka ihe ọṅụṅụ ọ bụla, nwere ike imerụ ahụ ahụ. N'ihi ihe dị mkpa nke caffeine n'ime ha, ha na-eme ka ntị dịkwuo elu, mana n'otu oge ahụ, ha na-etinye ihe nhụsianya ọzọ n'ime obi.
Enwere ike injinia ike?
Mmiri dị otú ahụ apụghị imere mmadụ ihe dị mma, ma ha ekwesịghị izere ya. Ọ dị mkpa ịbịakwute ihe niile n'ụzọ amamihe dị na ya. Ọtụtụ ndị na-eche na e nwere ihe jọgburu onwe ya na ihe ọṅụṅụ ndị a. Ma ihe mere ume ji dị njọ, enweghị ike ịza. Ịṅụ mmanya nwere ike imebi ma ọ bụrụ na a na-emegbu ha. Ọzọ na ihe mejupụtara bụ mgbe niile nkọwa na aro maka iji. Aṅụla iko ma ọ bụ karama atọ n'otu oge. Ọ dịghị onye na-aṅụ iko kọfị isii n'otu oge, wee kwuo na kọfị na -emerụ emerụ. Na ndị na-arụ ọrụ ike - ihe niile dị mma, na n'adighi ike!