Na-ekwu banyere ihe ọjọọ na uru nke nnu anụ, nke mbụ, ọ dị mkpa ikwu banyere ndụ ndụ ha, n'ihi na ngwaahịa a na-emerụ emerụ agaghị aba uru, ihe ọ bụla ọ bụ. Enwere ike ịchekwa àkwá na okpomọkụ nke ọ bụla karịa + 10 ogo karịa ọnwa 6.
Abamuru nke anu nnu anu
Ọ dị ezigbo mkpa ịmara ihe eji azụ na azụ anụ, dị ka ngwaahịa na-adịbeghị anya. A na-ahụ nsị site na nnukwu vitamin A, dị mkpa maka ọhụụ. Dika ihe ndi na-achotaghi na nke a, enwere ike iji ha mee ihe obughi nani ndi okenye, kamakwa umu ha. A na-atụ aro nsị anụ ndị na-ata ahụhụ site na avitaminosis na anemia. Ọ gaghị ekwe omume ịghara ịkọ obere ọdịnaya calorie (45kCal) nke nsen akwa, nke pụtara na a ga-eri ha n'enweghị ụjọ maka oke ibu na n'oge nri.
Ngwaahịa a nwere vitamin D , nke na-eme ka o kwe omume ibelata ikekwe rickets na osteoporosis. Na nsen nchịkwa, e nwere vitamin E, nke a na-ewere dị ka ihe kachasị mma. Ngwaahịa a bara uru na vitamin B, nke nwere mmetụta dị mma na ọrụ nke usoro ahụ ụjọ, na-enyere aka ịkwụsị ike ọgwụgwụ na ehighi ura. N'ime otutu mineral ọ dị mkpa iji dozie ígwè na potassium, nke a chọrọ
Na nri gị, ị ga - agụnye ndị na - ahụ maka nsị anụ ndị na - enwe nsogbu na usoro mgbagwoju anya, na - ahụ anya nke ọrịa anya, na - enwe nsogbu nke usoro ụjọ na usoro na - arụ ọrụ n'ime ahụ. Ọtụtụ mgbe, ndị dọkịta na-enye ndụmọdụ ka ha rie ụdị ngwaahịa a maka ndị inyom na-enye nwa ara na ndị ime ime.
Contraindications na nsogbu
Mmetụta nke anụ ahụ ụmụ ahụhụ na-adakwasị mmadụ na-eweta nanị ma ọ bụrụ na ha enweghi ike ikwenye na ihe ha mejupụtara, dịka e kwuru n'elu, njedebe nke ụbọchị ntancha. A gaghị eri ngwaahịa a ọ bụrụ na enwere nsogbu na mgbaze mgbaze.