Ndụ a na-arụ n'oge a, nke mmadụ na-eche nrụgide dịgasị iche iche nke anụ ahụ na nke uche, na-emetụta ezi ahụike. Ọtụtụ mgbe, ọtụtụ ọrịa na-ejikọta na enweghi microelements na ahụ. N'ihi nke a, a ga-akwụsị ọrụ nke ọtụtụ akụkụ dị n'ime: akụrụ, imeju, akpa ume, eriri afọ, wdg.
Ihe ịrịba ama nke ezughị okè micronutrient
Ọ bụrụ na ụfọdụ bekee adịghịzi, ihe mgbaàmà ndị a nwere ike ime:
- Molybdenum . Onye ahụ na-atụ ụjọ, enwere nkụda mmụọ, na-ebute ọnọdụ na-amaghị ihe, akpụkpọ ahụ na-acha ọcha ma enwere ike ịdị na-adịghị mma.
- Manganese . Enwere usoro nke ngwa ngwa nke mbọ na ntutu, yana ihe ọkụ ọkụ na-eme ma ọfụma ngwa ngwa na-eme. Ndị dị otú ahụ nwere ike ịnwe ndidi na shuga.
- Calcium . Enweghi microelement a na-akpata ọnyá na ehighi ura , nke bu kwa ikpe na enweghi vitamin. Enwere ike inwe nsogbu na afo, na nti na ọnọdụ ụjọ.
- Chrome . Na-akpata nsogbu akpụkpọ anụ, cholesterol mụbara, enweghị ndidi na-atọ ụtọ. N'ihi ya, thrombi nwere ike ime na ọrụ nke ịrịa ọrịa gland.
- Ígwè . Na onye agụụ na- ebelata ma enwere ike ọgwụgwụ. Ihe mgbawa nwere ike ịpụta na nkuku ọnụ na ndị okenye, ịda mbà n'obi na ọrịa arrhythmia nwere ike ịmalite.
- Ọla . Mgbaàmà nke ụkọ micronutrient na ahụ bụ ihe ndị a: ụdị dị iche iche nke anaemia, nsogbu na hemopoiesis na njikọ hemoglobin.
- Iodine . N'okwu a, mmadụ na-amalite ịmịkwaa ọbụna n'oge okpomọkụ okpomọkụ, akpụkpọ ahụ ya na-aghọkwa ntụpọ na nkụ. Enwere nsogbu na usoro ụjọ: ụra, ike, nsogbu nchekwa.
- Magnesium . Enweghị mbempe a n'ime ahụ ka egosipụtara na dizziness, nsogbu nke nhazi na ohere, oghere ahụ ike, ehighi ụra,
ajọ ọnọdụ na isi ọwụwa. Ọzọkwa, ọnọdụ nke mbọ, ezé na ntutu na-esiwanye njọ. - Selenium . Enwere ọrịa nke thyroid gland, imeju na pancreas, enwere ike ịgbanwe mgbanwe dị na mọzụlụ, nsogbu na nchekwa na mmepe ahụ. Nke a nwere ike iduga na nká na mmepe nke nkụchi obi.
- Zinc . Enweghị mbempe a ga-egosi site na ntụ ọcha na mbọ ahụ, onye ahụ na-amalite ịda ngwa ngwa ma nwee ọnụ ọgụgụ na ọrụ nchebe tupu ihe nke ọrịa nje na ọrịa ahụ.