Esi esi esi osi osikapa eji esi nri nri

Ịmara otú e si esi osikapa agba aja aja, ga-enyere aka ịkwadebe groats ahụ n'ụzọ ziri ezi, na-echekwa ihe kachasị mma ya ma nweta ezigbo ụtọ nke efere dị njikere na ntanetị nke ọma. Ngwa a kwadebere nke ọma nwere òkè nke protein, fiber, mineral na ụdị vitamin niile.

Esi esi esi osikapa agba aja aja?

N'iji usoro nke osi osikapa a, ọ ga-ekwe omume inye ezinụlọ ahụ ihe na-atọ ụtọ ma n'enweghị obi abụọ na nri dị n'akụkụ nri ma ọ bụ nri na-edozi ahụ maka nri maka nri abalị ma ọ bụ maka nri ehihie.

1. N'adịghị ka osikapa agba aja aja na-acha ọcha, ọ bụ ihe na-achọsi ike ịkagharị ruo awa ole na ole ma ọ bụ n'abali mgbe ịsachara. A na-eme ka mmiri dị ọhụrụ n'oge ọ bụla.
2. Ego ole ka esi esi osikapa aja aja ga-adabere na ọkwa na mma nke ngwaahịa a, nakwa n 'nkwadebe mmemme ya ma ọ bụ oge nza. Oge nri kachasị mma bụ minit 40 na obere okpomọkụ, mgbe nke ahụ gasịrị, a na-achọ ọka ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa ịgbatị oge nkwụsị.

Kedu esi esi esi osikapa agba aja aja crumbly?

Na osikapa osikapa ejiri gbanwee, ọ dị mkpa ịdebe ụdị ọka na mmiri dị iche iche a tụrụ aro, jupụta ngwaahịa a kwadebere na mmiri na-esi na mmiri ma mee ụfọdụ ụzọ aghụghọ nke usoro nri. Mgbe ị na-ahọrọ efere maka nkwadebe maka osikapa, ekwesịrị inye ndị nwere nnukwu mmiri.

Efrata:

• osikapa aja aja - 1 iko;
• mmiri - iko 2,5-3;
• nnu.

Nkwadebe

1. Richaa na osikapa aja aja.
2. Ghichaa akpu mmiri ọzọ ma dinaa ka o siere ya mmiri.
3. Gburu efere n'okpuru mkpuchi na ọkụ dị jụụ maka 40-50 nkeji.
4. Kechie akpa ya na osikapa ma hapụ oge 30 ọzọ maka ikuku.

Ofe na osikapa agba aja aja

Nri oriri na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ nke osikapa agba aja aja, nke a ga-akwadebe maka nri ehihie kwa ụbọchị. Hot esiri anụ, ero, azụ ma ọ bụ akwukwo nri, na mgbakwunye anụ na-enweghị òkè. Nhọrọ ọzọ na ọkụkọ dị mfe ịgbanwe, na-agbakwunye ihe ndị ọhụrụ na nhọrọ gị.

Efrata:

• osikapa aja aja - 80 g;
• leeks - 1 ibe;
• a stalk nke celery - 1 ibe;
• carrots - 1 ibe;
• Ọhụrụ tomato ma ọ bụ ya ihe ọṅụṅụ - 400 g;
• anụ ọkụkọ - 450 g;
• ọkụkọ na - efere - 1,5 l;
• thyme - 2 tsp;
• mmanụ, nnu, ose.

Nkwadebe

1. A na-awụsa osikapa n'ime efere mmiri, sie maka minit 20.
2. Nri anu anu na carrots ma kpoo ohia ara, zigara na pan na tomato.
3. Achịcha ofe na osikapa aja na ọkụkọ, sizinin, ose na-agbakwunye thyme, esi nri maka minit 20.

Porridge nke osikapa aja aja

N'ịmara otú e si esi osikapa agba aja aja n'ụdị mmiri ara ehi mmiri ara ehi, ọ ga-ekwe omume ịsa nri ụtụtụ nke ọma, na-ejiri ike na-ejupụta ume ahụ dum n'ụbọchị. Maka ụmụ ọhụrụ, ọ ga-ekwe omume ka ị na-esi nri na-esi nri, na-achọta ya site na ịcha ọka wit na kọfị kọfị. Mgbe ị na-agbakwunye ntụ ọka ahụ na mmiri esi mmiri, a na-esi nri maka minit 10.

Efrata:

• osikapa aja aja - 250 g;
• mmiri ara ehi - 600 ml;
• mmiri 400 ml;
• bọta - 20 g;
• shuga, nnu.

Nkwadebe

1. Sook na osi osikapa ruo otutu awa, na-asacha ya, tinye ya na mmiri okwuru ma sie nri ruo okara.
2. Tinye mmiri ara na mmiri na-esi ísì ụtọ, tụfuo nnu na shuga, obụpde ruo mgbe ịka osikapa.
3. Emere mmiri ara ehi porridge si osikapa aja aja na-esi mmanụ.

Brown osikapa na akwụkwọ nri - uzommeputa

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịme ka osikapa agba aja nri gị, ntụziaka maka nri ọka na akwụkwọ nri ga-eme ka ị nweta uru kachasị na nri na-abịanụ. A na-ekwe ka mkpokọta akwụkwọ nri na-eme gị onwe gị nke ọma site na nnweta ihe oriri ma ọ bụ na-adabere na mmasị dị ụtọ, na-eji ụfọdụ ndị dochie ụfọdụ components.

Efrata:

• osikapa aja aja - 1 iko;
• mmiri - 2 iko;
• garlic - 1 isi;
• eyịm, carrots na akwụkwọ ụtọ - 1 pc.
• ọkụ ose - 1-2 pods;
• ọka shuga - 1 ite;
• mmanụ - 100 ml;
• nnu, ose, coriander, akwụkwọ Italian.

Nkwadebe

1. Na mmanụ ahụ na-esi ísì ụtọ, na-ata nke eyịm na anụ ezé.
2. Tinye ihe kariri sliced, iko Bulgarian na ose, kpuchie ya na oka na ihe ndi ozo.
3. Mgbe nkeji 2 frying osikapa na-agbakwunye na akwụkwọ nri, gbanye mmiri mmiri.
4. Kwadebe osikapa osikapa na akwukwo nri n'okpuru mkpuchi n'elu ahihia di nwayo maka nkeji iri abuo ma o bu rue mgbe mmiri na-etinye uche ya kpamkpam.

Pilaf si osikapa agba aja aja

Ntụziaka a ga-enyere gị aka ịghọta otú e si esi osikapa agba aja aja na pilaf. Achịcha nwere ike iji anụ ọ bụla sie ya, jiri beef, anụ ezi, nwa atụrụ ma ọ bụ toki kama ọkụkọ. Ihe dị iche ga-abụ nanị oge maka zirvak ka ọ daa mbà, n'oge nke anụ ahụ ga-adị nro, ma ka na-eme ka ọdịdị ahụ dị mma.

Efrata:

• osikapa aja aja - 500 g;
• mmiri - 1 l;
• garlic - 2 isi;
• yabasị - 3 iberibe;
• carrots - 500 g;
• zir - 0,5 teaspoons;
• mmanụ ọka - 150 ml;
• nnu, ose, barberry.

Nkwadebe

1. Na mmanụ ighe nke eyịm na carrots.
2. Tinye ọkụkọ ọkụkọ, ighe ruo mgbe ihiere.
3. Mgbe ị na-eji anụ ọkụkọ ma ọ bụ anụ ndị ọzọ, gbakwunye obere mmiri na-esi na mmiri ma kwe ka mpekere anụ na evaporation mmiri ka ọ bụrụ ọkara esi ya.
4. Tinye ziru, barberry, ose, nnu, tinye osikapa, isi ahihia, gbanye mmiri mmiri.
5. Pilaf si na osikapa aja na ọkụkọ n'okpuru mkpuchi ruo mgbe mmiri na nro nke ọka ọṅụṅụ na-etinye uche kpamkpam.

Brown osikapa na mushrooms

Riz osikapa, nkwadebe nke a na-esonyere ya na mgbakwunye nke mushrooms n'oge usoro a, bu ihe di iche iche di uto, ihe di nma na ihe siri ike. Ọ bụrụ na ị gaghị agụnye abụba anụmanụ na nri ndị ọzọ ngwa ngwa, efere ga-abụ nhọrọ dị mma maka ịme menu ma ọ bụ nri onye anaghị eri anụ.

Efrata:

• osikapa aja aja - 200 g;
• mmiri - 0,5 l;
• mushrooms akọrọ ma ọ bụ dị ọhụrụ - 1 mkpịsị aka ma ọ bụ 400 g;
• yabasị - 1 ibe;
• broccoli - 150 g;
• Provencal herbs - 0,5 tsp.
• mmanụ oriri - 70 ml;
• Nnu, ose, parmesan ma ọ bụ elu (nhọrọ).

Nkwadebe

1. Ghee na chopped yabasị.
2. Gbakwunye ya ma ọ bụ gbanye ya ọkụ ọhụrụ, ghee ruo mgbe mmiri gwụsịrị.
3. Ụra na-arahụ osikapa na osisi Provencal, gbanye mmiri mmiri, kpochaa efere n'okpuru mkpuchi maka minit 40.
4. N'elu elu, gbasaa broccoli inflorescences ma hapụ ka ụra ruo minit 10.
5. Na-efe efe na efere parmesan ma ọ bụ elu.

Riz osikapa na shrimps

N'ịmara otú e si esi osikapa agba aja aja ma ọ bụ ihe oriri, ị ga-enwe ike inwetatụ ihe ndetu nke nri Mediterranean ma nye ihe oriri gị na ihe ndị e kere eke na-atọ ụtọ. Ọ dị mkpa ka ị ghara iji ọkụ ọkụ na-egbubiga egbuke, kama iji mee ihe na-esi na-esi nri na-esi na mmiri na-eme ihe.

Efrata:

• osikapa aja aja - 1 iko;
• mmiri - 300 ml;
• sie raw oporo - 500 g;
• yabasị - 2 iberibe;
• carrots - 1 ibe;
• ọcha ọcha mmanya - 150 ml;
• mmanụ olive - 20 ml;
• lemon - 0,5 iberibe;
• pasili - 1 ụyọkọ;
• nnu, ose, butter, nsen.

Nkwadebe

1. Kpoo ahihia, shells na ọdụ gbanye tinyere carrots na eyịm na butter.
2. Tinye mmanya, ose, ihe ọṅụṅụ lemon, pasili pasili, wunye mmiri mmiri mgbe minit 3 ma obụpde maka minit 10.
3. Na saucepan ighe nke yabasị, tinye osikapa, ighe maka nkeji 2.
4. Ghaaa efere ma wụsa osikapa.
5. Kwadebe efere ruo mgbe ị na-adụ ala, gbasaa n'elu ahịhịa.
6. Richaa osikapa aja na-eri nri na mmiri na-eje ozi na nsen sie.

Riz osikapa na oven

Ọzọkwa na esi edozi osikapa osikapa na oven. A pụrụ ịgbasa ihe ndị dị na efere ahụ site na ịtinye sliced ​​na anụ e ghere eghe, mushrooms, ụdị akwụkwọ nri ọ bụla, nke ga-eme ka ndị na-edozi ahụ na-edozi ahụ na-edozi ahụ. Iche iche, ị nwere ike ije ozi nnu, akwụkwọ nri ọhụrụ ma ọ bụ salad ìhè.

Efrata:

• osikapa aja aja - 1.5 iko;
• mmiri - iko 2.5;
• yabasị - 0,5 iberibe;
• garlic - 2 ezé;
• mmanụ olive - 40 ml;
• zir, ahịhịa ndụ, nnu.

Nkwadebe

1. A na-eghe yabasị na mmanụ.
2. Tinye garlic, ngwa nri, nwuo wee gbasaa saa saa ma tinye ya osikapa.
3. Mee ka croup na tinye, gbanwee gaa n'ụdị mmanu ma wụsa mmiri ma ọ bụ efere. Ọ bụrụ na ị na-esi osikapa agba aja aja na anụ, ị ga-emecha ghee ya ma tinye ya na croup n'oge a.
4. Kwadebe efere n'okpuru mkpuchi ma ọ bụ foil maka minit 80 na ogo 180.

Esi esi esi esi osi osikapa agba ubochi?

Mgbe niile na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ ka e meere osikapa osikapa na multivark . Site na ịhọrọ ọnọdụ kwesịrị ekwesị, ọ ga-ekwe omume ịgbanye ọrụ niile n'ubu ndị nwere ọgụgụ isi nke ga-eme ka ezigbo okpomọkụ na ikpo ọkụ ọka nke ọka ọṅụṅụ. A na-enye ya ohere ịgbakwunye akwụkwọ nri, anụ, na-esi nri ya na groats.

Efrata:

• osikapa aja aja - 1 iko;
• mmiri - iko 2.5;
• eluigwe na ala seasoning - 1 teaspoon;
• mmanụ olive - 20 ml;
• nnu.

Nkwadebe

1. Gbanyụọ akwara na nnukwu efere.
2. Tinye mmanu, ihe eji eme ihe, nnu, wunye na mmiri.
3. Tọọ ngwaọrụ ahụ na "Croup" ma debe oge maka minit 45.