Fenugreek maka ọnwụ ọnwụ - ihe nzuzo nke iji ọgwụgwọ

Na oge anyị, ọ na-esiwanye ike izute onye na-enweghi mgbagwoju anya banyere nsogbu nke ịdalata. N'etiti ụzọ dịgasị iche iche iji na-alụso ọgụ megide oke arọ, ndị na-edozi ihe dị iche iche na-ama ọdịiche dị na fenugreek maka ọnwụ. Ekele maka osisi a, ọ bụghị nanị na ị ga-emefu ihe karịrị kilogram, kamakwa ị na-ewusi ozu ahụ ike.

Fenugreek - akụrụngwa bara uru maka ụmụ nwanyị maka ọnwụ

Helba, shamballa, chaman, fenugreek - nke a bụ ihe fenugreek na-akpọ, nke bụ osisi nke ezinụlọ legume. Dị ka akụkọ ihe mere eme si kwuo, ihe a kpọrọ mmadụ na-eji ngwaahịa a eme ọtụtụ narị afọ. Nri nke osisi nke osisi a na-eme ka celery. N'eziokwu, ụfọdụ ndị na-ekwu na a na-ejikọta uto ya na shuga na-ere ọkụ na ọbụna na syrup.

Ọtụtụ narị afọ gara aga, fenugreek a ma ama maka ọdịmma ya, bụ nke ụmụ nwanyị nwere ike ịwepụ ọtụtụ ọrịa. Na, ọ bụrụ na ị dabere na akụkọ ihe mere eme, wee jiri osisi a, ị nwere ike ịnaghachi mgbe ị rụsịrị ọrụ, melite lactation ma mee ka oge ị ga-agbanye. Jiri fenugreek na ihe nha na-efu, n'ihi na mkpụrụ ya nyeere aka mee ka ahụ dị ọcha na-emerụ ahụ.

Helba maka ọnwụ dị arọ nwere ọtụtụ uru:

• mmelite nke usoro obi;
• mee ka a ghara ikpochapụ ihe ndị na-egbu egbu;
• normalization nke ọbara mgbali;
• mkpali nke mmepụta nke insulin;
• mkpali nke peristalsis;
• nchebe nke mucosa digestive si n 'uzo na ihe ojoo;
• ya na lemon na mmanụ aṅụ fenugreek na-enyere aka mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị ike;
• weghachite ndabere nke hormonal;
• wepụ PMS;
• enyere aka belata ihe mgbaàmà nke mụọ nwoke;
• enwere onwe m ihe mgbu n'oge ọrụ.

Mkpụrụ nke ahịhịa a na-eji ya eme ihe n'ụzọ dị irè nakwa n'ọmụmụ ihe. N'akwado ihe a, a na-eme ihe mkpuchi dị iche iche iji mee ka ntutu dị ike , maka iwepu ọgwụ, iji meziwanye uto ha. A na-eji osisi powdered mee ihe n'oge nkwadebe nri. N'okpuru ụlọ ahịa ndị ahịa ị nwere ike izute ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ndị na-aṅụ sịga na anụ ụlọ, nke gụnyere chaman.

Fenugreek - ngwa maka ọnwụ

N'ihi mmetụta dị mma na ọrụ nke tract digestive, ọtụtụ ndị na-edozi ahụ na-akwado iji fenugreek mee ihe dịka ụzọ ị ga-esi mee ka usoro ahụ dị mma iji wepụ abụba. N'ịtụle otu esi eji fenugreek emefu arọ, iji mee ngwa ngwa, ọ dị mkpa ka ị nyụọ tii ma rie ya n'oge nri gị. N'ihi nke a, ahụ ga-arụsi ọgụ ike na ihe ndị toxins, bụ nke na-egbochi ịhapụ mkpụrụ ndụ nke anụ ahụ site na abụba abụba.

Fenugreek na-enyere aka ịnagide ihe ngosi nke mpụga nke dị arọ - na cellulite. Site na osisi a na-eme ihe niile na-eme ka ị nwee ike ịnagide "akpụkpọ peel" n'ụlọ, na-enweghị usoro dị oke ọnụ. Ee, ma ọ bụghị ihe niile dị mma, nkwụsị na usoro ihe ndị ọzọ, site na nke ha na cellulite na-alụ ọgụ.

Fenugreek mkpụrụ maka ụkọ ọnwụ

Enwere otutu ederede di iche iche maka ojiji nke fenugreek osisi (aha nke abuo bu Helba), mana otutu ihe eji eme ihe dika ihe ndi ozo:

Efrata:

• otu tablespoon nke osisi;
• infusion nke stevia (nkwadebe: a na-etinye mmiri na-esi mmiri esi n'ime ụlọ iri nri na 20 g ahịhịa ma kwere ka ọ kwụrụ maka ọkara otu awa);
• 200 ml nke steep var.

Nkwadebe:

1. A na-awụnye ihe na-esi na ihe ndị dị na mmiri n'ime mmiri mmiri esi mmiri.
2. Mgbe a na-enye mkpụrụ osisi (nke a na-ewe ma ọ dịkarịa ala awa 10), ihe na-akpata broth ga-agwakọta ya na infusion nke stevia dịka akụkụ atọ nke shamballa na otu akụkụ nke stevia.
3. Aṅụ mmanya a mgbe ọ kwụsịrị, mgbe nke ahụ gasịrị, ọ bụ ihe na-adịghị mma iri ma ṅụọ tii, kọfị, wdg maka awa atọ ọzọ.

Kedu ka esi ewe fenugreek ntụ ntụ maka ọnwụ ọnwụ?

Fenugreek, dị ka ụzọ isi mee ka ọ dị arọ, na-ewerekwa ya dị ka ntụ. Gbalịa ngwa ngwa mkpụrụ osisi ahụ nwere ike ịfe site na kọfị kọfị n'oge ochie. Ya mere, iji kpochapụ ibu arọ, ị ga-eri ọkara teaspoon nke Helba ose n'oge nri. Uzo ozo nke egosiputaworo fenugreek dika ihe di iche iche.

Fenugreek - tii maka ubu ibu

Ihe omuma nke nyocha nke oma bu na tii na Helba na enyere aka ime ka uzo nke uzo di. Ma na ihe ọṅụṅụ dị otú ahụ nyeere aka ịnagide pound ọzọ, ọ dị mkpa ka ị mara otú ị ga-esi kụziere fenugreek maka ọnwụ. N'ezie, uzommeputa maka ịme ihe ọṅụṅụ na-asọba abụba dabeere na ya dị mfe:

Efrata:

• 3 tsp. fenugreek osisi;
• 1000 ml nke esi mmiri.

Nkwadebe:

1. Osisi na-achacha eghe, nke ubi jupụtara na mmiri esi mmiri.
2. A ghaghị ịgha mkpụrụ osisi ndị na-esi na steamed ruo oge iri 15.
3. A na-ewe tii a ugboro atọ n'ụbọchị maka 100 ml.

Fenugreek - contraindications

N'agbanyeghị nnukwu ego nke ihe ọma dị iche iche nke spice fenugreek, e nwekwara ihe ndị na-emegide ya:

• a machibidoro ịba uru maka ọrịa shuga na n'oge ime ime;
• na nrịanrịa nke na-ebute ọbara ọgbụgba, ma ọ bụrụ na enweghị atụghị aha hormonal, a gaghị atụ aro ya iji fenugreek mee ka ọ ghara ịdị arọ.