Ọtụtụ mgbe, isi ọwụwa na nne na-azụ nwata nwere ike ime n'ihi ọnọdụ na-ezighị ezi nke isi na n'olu ruo ogologo oge: ọ dị naanị nsị. Ihe ọzọ kpatara ya nwere ike ime ka isi awọ na-ehi ụra nke ọma, ike ọgwụgwụ anụ ahụ na mmetụta uche mgbe ọ na-elekọta nwa ahụ. Ọzọkwa, isi ọwụwa na-akpata spasm nke arịa ụbụrụ na mpụga ma ọ bụ ọbara mgbali elu. Dabere na ihe kpatara isi ọwụwa, usoro nke ọgwụgwọ ya ga-adị iche.
Isi ọwụwa na nrụgide
Tupu ị na-emeso isi nsị, ọ bara uru ilele ma isi ọwụwa na-akpata mgbe ị na-enye nwa nwere ọbara mgbali elu. Ebe ọ bụ na ihe ndị na-akpata nrịba ụba dị iche (ọbara mgbali elu, akụrụ akụrụ), ị pụghị ịnwale ọgwụgwọ onwe onye na ịkwesịrị ịkpọ dọkịta.
Na nrụgide dị elu site na nkwadebe site na isi ọwụwa nke ọ ga-ekwe omume ịkwado nne na-enye nwa, adịghị enwe mmetụta na-ezighị ezi na organism nke nwa paracetamol, ma ebe a na- emetụta ịzụ ụmụ nwanyị na-enweghị atụ.
N'ime ọgwụ mgbu ndị ọzọ a na-atụ aro na nke a, ị nwere ike ịkpọ ibuprofen. Ma ọgwụ ndị a na-emegide ọrịa maka ọrịa ọnya afọ, ọbara ọgbụgba, mkpịsị aka ma ọ bụ ọgwụ na-agwọ ọrịa na-ezughị ezu, allergies to drug.
Isi ọwụwa mgbe ị na-eri nri - enwere m ike ime n'enweghị ọgwụ?
N'ime nne na-enye nwa ara, ịhọrọ ọgwụ maka isi ọwụwa ejedebere n'ihi na o nwere ike ịba ha n'ime mmiri ara ara. Ya mere ọ ka mma iji ọgwụ ndị na-adịghị agwọ ọrịa maka isi ọwụwa n'oge nri. Ụdị ihe ndị a gụnyere:
- izu ike na ụra ruo ọtụtụ awa;
- Ịnọ na mbara igwe;
- ịhịa aka n'olu na isi;
- gymnastics respiratory;
- aromatherapy .
N'ime ụlọ ahụ, ọ bara uru iji mpempe ọkụ na ụda, ṅụọ otu iko nke tii siri ike, were mmiri ọkụ ma ọ bụ ịsa ahụ ọkụ. Ọzọkwa, mpịakọta mpịakọta dị n'egedege ihu, ụlọ nsọ ma ọ bụ olu ruo otu awa, mgbakwunye na-ekpuchi isi, na-eme ka isi ọwụwa kwụsị.