Kedu esi esi akpọ nkụ na oven?

Oge akwukwo nri abughi ebe di anya, ya mere jiri ihe di iche iche nye akwukwo nri maka nkwadebe ha ime ihe bara uru n'oge onwu. Mgbanwe nke ihe ụtọ, textures na agba nke mkpụrụ osisi dị iche iche ga-enyere gị aka ịmepụta ihe oriri pụrụ iche n'oge ọ bụla, ndụmọdụ anyị banyere esi esi nri na oven ga-eme ka usoro nri dị mfe.

Zucchini jupụtara na akwụkwọ nri nri na oven

Mpempe Pizza bụ otu n'ime efere kachasị mfe nke na-adịghị ahụkebe. N'ime oghere nke zucchini ịkpụ na ọkara, ị nwere ike itinye ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe ọ bụla, anyị ga-akwụsị na ụdị ihe oriri.

Efrata:

Nkwadebe

Tupu ihe oriri a na-eme ka o sie ezigbo ụtọ, belata ogige na ọkara, na-eji ngaji, wepụ isi na osisi, na-ahapụ obere skwọsh na akpụkpọ ahụ. Iberibe eyịm na akwụkwọ ụtọ. Na-etinye mpempe akwụkwọ nri ndị ahụ na kernels ọka ma jupụta oghere ndị dị njikere na ụlọ ọrụ. Wunye ihe niile na-eji yogọt emezi, nke a na-etinye na cilantro na-acha akwụkwọ ndụ na zest nke citrus. Hapụ akwụkwọ nri na oven maka ọkara otu elekere 200. Na-eje ozi na mpempe akwụkwọ.

Akwukwo akwukwo nri na ogwu

Ọbụna ndị na-esiri ike ịkọwa akwụkwọ ndị akwụkwọ nri ga-eji obi ụtọ na-etinye ngwakọta ha na ụlọ ọrụ cheese. N'ọnọdụ anyị, akwụkwọ nri ahụ ga-ejupụta ọkara nke ose na-atọ ụtọ, ọ ga-ejikọta ngwakọta site na cheese cheese.

Efrata:

Nkwadebe

Mgbe ha wepụsịrị isi nke akwụkwọ ụtọ, hichaa ha maka minit 10. Eberi eyịm spasseruyte ma jikọta anụ ahụ na tomato na agwa. Gbakwunye ngwakọta nke chiiz na garlic na-acha, ma kesaa akwụkwọ nri ndị ahụ na-ekpo ọkụ ma fesaa ya na cheddar. Hapụ ihe niile ka akpọọ nkụ na ogo 200 maka nkeji 15.

Salad nke akwụkwọ nri na-esi nri na oven

Tụkwasị na efere nke akwụkwọ nri na-esi nri na protein nwere ike ịbụ site n'ịgbakwunye anụ. N'ọnọdụ anyị, ịgbakwunye ga-abụ ọkụkọ, nke a ga-esi nri na akwụkwọ nri ma ọ bụ sie ya iche iche.

Efrata:

Nkwadebe

Ntụziaka maka ihe ndị a na-esi nri na-esi nri na oven maka ihe a na-emecha bụ nke mbụ. A na-egbutu Marrows n'ogologo ma ọ bụ na-agafe n'ogologo hà, enwere ike ịhapụ tomato, ma broccoli na-agbasapụ na nkwụsị. Emesịchaa, a na-awụnye mmiri niile na mmanụ, nnu na aka ekpe ya na 220 ogo 20 nkeji.

Ugbu a na ihendori. Ejikọ ya na purple na walnuts. Ghichae puree na mmanụ olive.

Obụpịa ọkụkọ fillet ma kesaa ya na mpempe achọrọ. Gwakọta ihe niile na-ekpo ọkụ ọkụ, mgbe ahụ, wụsa mgbakwasa n'ụdị basil pesto.

Efere esi nri na akwụkwọ nri na oven

Efrata:

Nkwadebe

Mgbe oven ahụ ruru ogo 220, kewaa akwụkwọ nri niile na cubes hà ma jupụta na ngwakọta nke ude na mmanụ oliv. Ghichaa ihe niile na ncha nke nnu, wee tinye ya n'ime oven maka minit 15. N'oge nri, a ghaghị ịkpata ọdịnaya nke pan ahụ kwa ọnwa 5 ọ bụla.