Akụkụ ọ bụla dị na ahụ mmadụ nwere ọrụ ya kpọmkwem ma ha niile na-arụkọ ọrụ n'akụkụ. Nke ahụ bụ, ọ bụrụ na enwere nkwarụ na ọrụ nke otu, ọrụ ahụ na-emezigharị na ndị ọzọ niile. Akụrụ na-arụ ọrụ dị ka nzacha, ya bụ, ha na-eme ka ọbara dị ọcha, n'ihi ya, ọ dị ezigbo mkpa ịmata ihe dị mma maka akụrụ, inwe obi ụtọ ma nọgide na-enwe ume na ogologo oge.
Bara uru maka akụrụ
Nke mbụ, a ghaghị ikwu na akụrụ hụrụ ya n'anya nke ọma. Ọbụna na-eri nri nke ọma ma na-eme egwuregwu, ị nwere ike ịta ahụhụ site n'ọrịa nke ahụ a, na-agbakwa ya ume mgbe niile. Ya mere, ị ga-eji ejiji na ihu igwe, mana onye chọrọ iwe ọkụ, a ghaghị ime nke nta nke nta. Ọbụna ọ dịkarịa ala otu ugboro n'izu, a na-atụ aro ka ị gaa sauna ma ọ bụ sauna. Ihe dị iche iche nke okpomọkụ na-eme ka ọrụ ahụ dị iche iche na-asọpụta, na-eme ka mgbanwe nke proteins, minerals and gases na-agbanwe. A na-emepụ ahụ ahụ n'ụzọ zuru ezu site na ire ere ngwaahịa, lactic acid, urea na ndị ọzọ. Uru nke ịsa ahụ bụ na ọ bụ ezie na salts na ihe ndị ọzọ na-adịghị mkpa ga-ewepụ ya na ibu mmiri, ibu nke akụrụ na-ebelata ma ha zuru ike.
Ebe anyị na-ekwu okwu banyere egwuregwu, okwu a maara nke ọma: "Movement bụ ndụ" enweghị ike itinye aka na akụrụ. Otú ọ dị, anyị anaghị ekwu banyere nrụgide anụ ahụ, kama banyere ihe omume ga-eme ka ọbara gbanwee, ya mere ọrụ nke akụrụ. Ị nwere ike ịgba egwú ma gbaa ọsọ, ọ bara ezigbo uru igwu mmiri. Ma, ma eleghị anya, ọṅụ kasịnụ nke akụrụ nwere ike iweta ihe ọṅụṅụ bara ụba. Ọ bụ mmiri nke na-enyere ahụ a aka iji mee ka ahụ dị ọcha, mee ka ọ ghara ịba ụba, ịmalite ọbara mgbali na nkpu. Ọ bụghị ihe mberede na ndị nwere urolithiasis, pyelonephritis na ọrịa ndị ọzọ na-atụ aro ka ha ṅụọ mmiri mmiri ma rie ngwaahịa ndị nwere mmetụta diuretic.
Ndị nwere mmasị n'ụdị tii bara uru maka akụrụ, ọ bara uru ịṅa ntị na-acha akwụkwọ ndụ ma ọ bụ crocade. Ndị dọkịta na-atụ aro ịṅụ mmiri ọṅụṅụ ndị dị ndụ - karọt, ugu, uhie, sitere na nwa currant, apụl, celery, pasili na akwụkwọ nri. Ma nke mbụ n'ime ndepụta a bụ itinye ihe nkedo nke nkịta bilie, nke nwere mmetụta diuretic dị ike. Ọ bara uru ịkọwa ihe ọṅụṅụ nke cranberries, mana maka ndị nwere mmasi na ọ bara uru maka akụrụ, a ghaghị ịza ya na ọ na-egbochi ka e guzobere nkume, nwere mmetụta siri ike bactericidal ma nwee mmetụta bara uru na metabolism.
Nri ndị dị mma maka akụrụ mmadụ?
Nke a bụ isi akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi - ose dị ụtọ, carrots, asparagus, buckthorn mmiri, spinach, dil, coriander, pasili, anyụ, melon, asparagus, eyịm, celery . O siri ike maka akụrụ ịhazi protein, n'ihi ya, ọ dị mkpa iji mepụta nri ahụ, na-ahọrọ òkè ọdụm iji nweta mmiri ara ehi na mmiri ara ehi. Anụ anụ na ọgaranya na-ewepu, ma site na ngwaahịa ndị bara uru maka akụrụ, họrọ anụ ndị dị ala, dị ka anụ ehi, oke bekee ma ọ bụ anụ anụ. A na-atụ aro ha ka ha sie ma ọ bụ ime.
Ma na ojiji nke oke azụ, ị gaghị enwe ike ịgbachi onwe gị, karịsịa acha ọbara ọbara, n'ihi na ọ nwere ọtụtụ polyester fatty acids.