Mmanụ aṅụ bụ ihe oriri dị oké ọnụ ahịa, nke bụ akụkụ anụ ahụ a na-edozi ya na nke na-emepụta ya. N'ihi uru nke mmanụ aṅụ na-eri na-eri ndị mmadụ. Kedu otu esi eri mmanụ aṅụ na-eri nri ma ghara inwe ezigbo ndị na-eri nri.
Kedu otu esi ewere mmanụ aṅụ n'ụtụtụ?
Iji mmanụ aṅụ mee ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị, metabolism , na-eme ka usoro ahụ nwere ike ghara ịdị, na-enye ahụ ike, na-emezi mgbaze, na-eme ka ahụ nwee ihe dị mkpa vitamin, ihe na enzymes. Ọchịchị isi abụghị ịgbakwunye mmanụ aṅụ na mmiri dị ọkụ. na okpomọkụ karịa ogo ogo 40, mmanụ aṅụ na-efunahụ àgwà ya nile bara uru.
Mmanụ aṅụ na-ejikọta ya dị iche iche na osisi herbal teas, bụ nke a na-atụghị aro iji gbakwunye sugar nkịtị. Ịhapụ ndị dị oke arọ ka ndị ọkachamara kwadoro na-ewere mmanụ aṅụ n'ụtụtụ, ọ bụrụ na ịchọrọ ịma otú e si eme ya n'ụzọ ziri ezi, jiri usoro ndị a. Dichapu teaspoon mmanụ aṅụ na mmiri ọkụ ma gbakwunye obere mint ma ọ bụ 1-2 teaspoons nke ihe ọṅụṅụ lemon (emela ihe ọṅụṅụ ma ọ bụrụ na ị nwere nnukwu afo acidity). Na-aṅụ ihe ngwakọta na afo efu, mgbe minit 20-30 i nwere ike iri nri ụtụtụ.
Ọ na-enyere aka ịkwụsị ibu na ịkwanye tii na mmanụ aṅụ. Maka nkwadebe ya, mechie otu iko mmiri na-esi esi mmiri, otu okpokoro nke ala ginger mgbado, kwe ka ngwakọta ahụ guzoro ma dị jụụ. Mgbe ahụ tinye ihe ọṅụṅụ nke otu oroma ma ọ bụ mkpụrụ vaịn na teaspoon mmanụ aṅụ. A ghaghị ịṅụ ihe ọṅụṅụ a n'ụtụtụ na afo efu.
Mmanụ aṅụ nwere nri kwesịrị ekwesị
N'agbanyeghị uru caloric dị elu nke mmanụ aṅụ, a na-atụ aro ngwaahịa a n'ime nri ndị na-eri nri. Dị ka o kwesịrị ịdị, ọ dị gị mkpa mmanụ aṅụ na obere obere, na nke ahụ ị ga-enweta uru bara uru, mana ị gaghị enweta ego ọzọ. Ụdị mmanụ aṅụ na-adị kwa ụbọchị maka ihe nkedo bụ 1 teaspoon. Enwere mmanụ aṅụ na ụtụtụ, dị ka ọ dị na nke a, o nwere ike igwu ala ma laa ya n'iyi.
Iji mmanụ aṅụ eme ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị na-egbo mkpa anụ ahụ maka ụtọ ma na-eme ka ụbụrụ na-ejupụta n'ụdị carbohydrates. Nhọrọ ndị a bụ ihe oriri mara mma nke na-adịghị emerụ ọnụ ọgụgụ ahụ:
- Sanwichi nke ọka wit ma ọ bụ bran na butter na teaspoon mmanụ aṅụ;
- ọ bụrụ na ị gbakwunye teaspoon nke mmanụ aṅụ mmiri mmiri, ịkwadoghị ude na shuga;
- Nhọrọ ọzọ maka ezigbo nri ụtụtụ bụ oatmeal na mmiri na mmanụ aṅụ;
- ọ bụrụ na ị gbakwunye mmanụ aṅụ na mkpụrụ ndị a na-adịghị agwa ya, ị ga-enweta ezigbo nri salad;
- a pụrụ iji sweets bara uru na mkpụrụ osisi mịrị amị , mkpụrụ na mmanụ aṅụ;
- maka pancakes na mmanụ aṅụ, a ghaghị esi nri na oatmeal na mmiri, tinyekwa ha ọkụ na teflon pan na nke kachasị mmanụ.
Mmanụ aṅụ maka ọnwụ
Mmanụ aṅụ na-enyere aka ịkwụsị ibu ma mgbe eji ya eme ihe n'èzí, dịka ọmụmaatụ, dịka otu n'ime ihe ndị e ji etinye ihe. Ọtụtụ mgbe, a na-ejikọta mmanụ aṅụ na mọstad ma ọ bụ ose, na-etinye aka na nsogbu - afo na apata ụkwụ, ọbọp na fim ma kpuchie ya na blanket maka 20-30 nkeji. Dị otú ahụ na-eme ka mgbochi ahụ na-arụ ọrụ n'ime anụ ahụ dị n'okpuru ma mee ka abụba dị ọkụ na-emewanye ka ọ bụrụ na ọ bụ mmetụta dị ike.
Iji kpochapụ oke abụba na afọ nwere ike na enyemaka nke ịhịa aka n'ahụ mmanụ aṅụ. Maka usoro a, dinara n'azụ gị, tinye n 'ụlọ nkwụ gị
Nkwekọrịta maka iji mmanụ aṅụ mee ihe
Ejila mmanụ aṅụ na-eme ka mmanụ aṅụ na mmanụ ndị ọzọ dị na ngwaahịa a. Nye mmanụ aṅụ na nnukwu akụrụ ọrịa, gastritis, pancreatitis, cholelithiasis na urolithiasis. Na ọrịa ndị na-adịghị ala ala, a na-ewere mmanụ aṅụ dị ka bactericidal, mgbochi mkpali na mweghachi.