Otutu ndi nwanyi choro iri nri nke oma na ihe oriri, n'ihi na ha echeghi ndu ha n'enweghi obi uto. Enwela iwe - enwerekwa nri bara uru. Dịka ọmụmaatụ, halva, uru na nsogbu nke dị na calorie ọdịnaya n'otu oge ahụ. Ngwaahịa a nwere uru dị elu, ya mere, mgbe ị na-eji sweets na nnukwu ọnụọgụ, i nwere ike ibu ibu. N'aka nke ọzọ, halva bụ ngwaahịa buru ibu, ya mere ọ na-enyere aka ịkwụsị agụụ ruo ogologo oge.
Uru ma ọ bụ nsogbu nke halva maka ụkọ ọnwụ
Kwadebe ihe uto a sitere na ihe di iche iche, ma ihe dika ihe ndi ozo bu nkpuru, nkpuru na mmanụ aṅụ. N'ihi ngwakọta nke protein protein na mmanụ aṅụ bara uru, halva nwere ọtụtụ ihe bara uru.
Ojiji nke halva dabere na ụdị:
- Nhọrọ kachasị mma bụ sunflower halva. Mgbe e riri ya n'obere, ị ga-egbo mkpa ọ dị ụtọ, ma mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma ma mee ka ahụ dị ọcha.
- Ihe kacha mma halva maka ọnwụ bụ almọnd, ebe ọ bụ obere caloric. Nri dị otú ahụ ga-ewusi ọkpụkpụ anụ.
- A pụkwara iji Sesame halva mee ihe mgbe a na-emegharị. A na-egosipụta nhọrọ a site na ọdịnaya nke antioxidants na mineral dị mkpa.
- Ogwu ogwu ogwu nwere otutu linoleic acid na vitamin B, nke na eme ka mmekorita nke usoro nsogbu ahu di nma, nke kachasi mkpa n'oge o buru ibu, n'ihi na aru ahu nwere nsogbu siri ike .
Ọbụna ihe oriri na-adabere n'iji halva. Ụdị a na-eme kwa ụbọchị bụ 200 g. Na-aṅụ n'oge a kwere karkad na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii.
Enwere ike inweta site na ịzụta ụdị dị iche iche na-eji tebụl shuga. Chetakwa na ị ga-eji ọ bụ ezie na ọ dị mkpa iji halva dị mkpa na obere ọnụọgụ.