N'ime oke ohia i nwere ike ichota otutu ndi mmadu adighi nma, ma ha bu ndi bara uru, ndi n'ime ha nwere ike ichota osisi ohia. Ọtụtụ ndị na-agbagha ya na strawberries, mana n'ezie ha bụ mkpụrụ dị iche iche mkpụrụ osisi. N'anya, ha nwere ike ịmata nke ọma na mkpụrụ osisi ndị ahụ na-adabere na skeal na tomato na-abụ abụ nke ọma, ya bụ, na mbụ, ha na-acha pink, ma na-akpachapụ site n'okpuru, na-agagharị n'elu. Ndi mmadu mara uru ahihia ohia ndi ozo na aru ha, oge obula gara "ichu nta" na nkata n'aka ha. Olileanya, ị ga-eso ụlọ ọrụ ahụ n'oge na-adịghị anya. Ọ kacha mma iri mkpụrụ osisi ọhụrụ, ma site na ha ị nwere ike ịkwadebe jam ma ọ bụ kpoo nri.
Kedu ihe eji osisi strawberries mee maka ụmụ mmadụ?
Nke mbụ, ka anyị lelee ihe ndị ahụ mejupụtara, nke dị nnọọ ukwuu maka mkpụrụ osisi ndị a. Uzo nke oke ohia di iche iche bu tannins, pectins, vitamin, micro- na macro elements, flavonoids, organic acids, etc. A na-eji ha agwọ ọrịa, na ntụziaka nke ndị mmadụ ọgwụ na-agụnye ọ bụghị nanị mkpụrụ osisi, kamakwa ị ga-agbanye, ma mgbe ụfọdụ ọbụna na-epupụta.
Kedu uru bara uru nke strawberries:
- Ekele maka ihe bara uru nke tomato na-enye aka ime ka mgbochi nsogbu , nke na-enye ahụ ahụ aka ka ọ ghara ịnagide ọrịa catarrhal.
- Pectins nwere akara dị mma na-arụ ọrụ nke eriri afọ ahụ, na-enyere aka ihicha eriri afọ site na ngwaahịa nke ire ere. Ekele maka nke a, usoro nchịkọta ahụ malitere ịmalite ịrụ ọrụ nke ọma, ngwa ngwa ma kwupụta ihe oriri ndị ọzọ. Ọ dịkwa mma ịkọwa na ọhịa ọhịa na-amụba agụụ.
- Njirimara bara uru nke oke ohia oku na ekwe ka o jiri ya na atherosclerosis, nsogbu na nnu metabolism na anemia.
- Mkpụrụ osisi dị mkpa maka usoro ọbara, n'ihi ya, a gbara ụmụ nwanyị ume ka ha rie ha na ọrịa anaemia, yana ịmịnye ọbara nwa.
- Ọ bụrụ na ị na-akọrọ mkpụrụ osisi, ị ga-enweta ọgwụ na-agwọ ọrịa, ma a na-atụ aro ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi strawberry ma ọ bụrụ na enwere nsogbu na imeju na scurvy.
- Njirimara bara uru nke nchedo strawberries na mmetuta ziri ezi na ihe nke usoro ihe egwu. Site n'enyemaka ha, ị nwere ike iwepu nsogbu na ehighi ura.
- Ihe mejupụtara ahụ nwere fructose digestible na glucose dị mfe, nke na-enye gị ohere itinye mkpụrụ osisi na nri nri .
- Berry bụ mgbochi nke nsogbu dị iche iche na ọhụụ, ka ha na-alụso ọgụ mgbapụta n'efu.
- Nwere flavonoids, mee ka anticancer edinam. Ọ bụ ya kpatara ya, site na itinye strawberries n'ime menu gị, ị nwere ike belata ọrịa cancer.
- N'ihi potassium na magnesium, iji mkpụrụ tomato eme ihe na-emetụta usoro obi, na-enye aka mee ka mgbatị ọbara dị ala. Ha na-enyere aka belata cholesterol ọjọọ n'ime ọbara.
- A na-enye ndị na-arịa ọrịa shuga ọbara, n'ihi na ha na-enyere aka belata ọbara shuga.
- Mkpụrụ ahụ nwere mmetụta diuretic, nke na-enyere aka wepụ ahụ nke ụfe mmiri,
N'ihi ya, site edema.
Ọ dị mkpa ịmara ọ bụghị nanị na uru bara uru nke ọhịa strawberries, ma nwekwara contraindications. Nke mbu, o kwesiri iburu n'uche na tomato bu uzo ozo siri ike, ma a nwere ike ichota ihe ndi a, nke ha choro ha na mmiri ara ehi. Enweghi ike ikwe ka nwa ebu n'afọ na-ekwe omume. Ebe ọ bụ na mkpụrụ osisi strawberry na-abawanye acidity, enweghi ike iri ya na ọnya na gastritis. Ọnụ ọgụgụ nke erichapu tomato kwesịrị ibelata ma ọ bụrụ na ọrịa na-adịghị ala ala ma ọ bụ colitis. Igwu na oke ohia oke ohia di ime ma umua nwanyi. Ọ dịghị mkpa iri mkpụrụ osisi na nnukwu mkpụrụ.