Linden mmanụ aṅụ - bara uru Njirimara

Mmiri mmanụ aṅụ na-enwe ezigbo uto. Ma eleghị anya, mmadụ ole na ole hụrụ mmasị na-atọ ụtọ anaghị amasị ya. Mmiri mmanụ aṅụ na-agụnye mineral, shuga ndị dị mfe, enzymes, vitamin na ihe ndị ọzọ bara uru. Ebe ọ bụ na n'oge ochie, a na-eji mmanụ aṅụ na-esi ísì ụtọ eme ihe na nkà mmụta ọdịnala, nakwa dị ka ihe dị na cosmetology. Kemgbe oge ochie, a na-ele mmanụ aṅụ a anya maka ọrịa niile. Ndị na-aghọta, na-arụ ụka na mmanụ aṅụ na-acha uhie uhie bụ ụdị dị iche iche, na e nwere otutu ihe bara uru n'ime ya.

Mmiri mmanụ aṅụ nwere calorie 309 kwa 100 g nke ngwaahịa. N'ime ndị a, mmanụ grabohydrates 81.5 grams. N'ihi ihe a mejupụtara, o nwere ike ịgbanye ngwa ngwa glycogen na mọzụlụ, nke dị oké ọnụ ahịa nye ndị na-eme egwuregwu. Ma ndị na-agbalị ịkwụsị ụfe na ngosiputa, a na-atụ aro iji belata ntaneti nke ịṅụ mmanụ aṅụ. Ojiji nke obere mmanụ aṅụ na-amịpụta nwere mmetụta dị mma n'ịgbaghasị ahụ ike mgbe ọ kwụsịrị ibu, mana ọ bụrụ na ọ dị na ọnụ ọgụgụ dị ukwuu, nke a ga - enyere aka igbochi abụba abụba , nke ga - eme ka ụba dị elu.

Uru na nsogbu nke mmanụ aṅụ linden

Uru nke mmanụ aṅụ linden bụ na ihe mejupụtara ya gụnyere ihe karịrị narị anọ bara uru. Mmanụ aṅụ dị 80% akọrọ, na 20% mmiri. Nakwa mmanụ aṅụ na-agụnye 7% nke maltose, nke nwere mmetụta bara uru n'ahụ tract eriri afọ.

Ihe mejupụtara mmanụ aṅụ linden gụnyere:

• tocopherol;
• ascorbic acid;
• nicotinic acid;
• pyridoxine;
• ntinye;
• riboflavin;
• pantothenic acid;
• mpi.

Mmanụ aṅụ na-esi ísì ụtọ nwere ọgwụgwọ ngwọta dị ịrịba ama n'ihi mmiri vitamin ndị ọ nwere, ka ha na-ejikọta nke ọma na ihe ndị ọzọ micro- na macro.

A maara mara mmanụ aṅụ dị mma, mana nke ahụ nwere ike imebi ma ọ bụrụ na ejiri ya eme ihe na echekwa ya. Nke mbụ, ọ dịghị atụ aro ka ị rie mmanụ aṅụ na-acha oyi kpọnwụrụ, ebe ọ bụ na ọ naghị eburu uru ọ bụla, kama ọ bụ isi iyi calorie efu. A machibidoro ịtinye mmanụ aṅụ na tii tii, n'ihi na ọ nwere ike ịkwụsị ya. Ma mgbe ị na-eri nri mmanụ aṅụ nwere ike ime ka ọbara shuga dịkwuo elu.

Contraindications

Na mgbakwunye na ọtụtụ ihe bara uru nke mmanụ aṅụ linden, e nwere contraindications: ọ dịghị atụ aro ka ị were ndị nwere nsogbu na ọbara coagulability, na wayo nwere mmetụta diluting. Ozokwa, ọ dịghị mkpa iji mmanụ aṅụ na-etinye ndị na-arịa ọrịa obi na mmanụ aṅụ, ebe ọ bụ na ịṅụ oké ụda pụrụ itinye nchekasị n'obi.