Mmega ahụ maka "agụ iyi"

Ihe kachasị maka azụ na spine complex nke "crocodile" bụ ọgwụgwọ na mgbochi. Mmetụta a dabeere na ụkpụrụ nke ighikota spine na oyiyi nke gburugburu.

Ihe omume maka azụ "agụ iyi" - iwu na ihe ngosi

Ụdị omume a bụ nke zuru ụwa ọnụ nke ndị nwere ma ndị na-eto eto na ndị agadi nwere ike iji ya. Ihe mgbagwoju anya nke "crocodile" nwere ihe jikọrọ ya na oge yoga nke metụtara ume iku ume: a na-emegharịrị ikpo ọkụ na nsị, mgbe ahụ, a na-edozi ọnọdụ ahụ ma na-arụ ọrụ, mgbe ị laghachiri n'ọnọdụ mbụ, a na-eme ka e wepu ume.

A na-eme "crocodile" omume na afo efu, na-ege nti ọdịmma ahụ, ọ nweghịkwa ohere ikwepụ ma ọ bụ mebie uru na nkwonkwo. Ihe omume ga-eweta obi ụtọ, ihe mgbu - mkpuchi.

Omume maka azụ "crocodile" maka ịme ọnyá intervertebral, mmerụ akwara, osteochondrosis, radiculitis , ọrịa ọbara na mpaghara pelvic na ọtụtụ nsogbu ndị ọzọ. Nye ndị nwere ahụ ike, omume ndị a na-enyere aka ịmepụta mgbanwe ma mee ka uru ahụ dị n'azụ laghachi. A na-ekwu na ọ dị mgbagwoju anya na ọrịa ndị na-ekwo ekwo na oge nke exacerbation.

Ihe mgbagwoju anya nke ime ihe ike na azụ na azụ "crocodile"

  1. Ọnọdụ mbụ (NP) nke akpa ihe anọ dị na azụ, a na-agbatị ogwe aka n'akụkụ n'akụkụ ya. A na-agbatị ụdọ, gbaa alụkwaghịm ruo obosara n'ubu, ikiri ụkwụ na-ezu ike n'ala. A na - emegharị abụọ: isi na - atụgharị gaa n'aka nri, ahụ na ụkwụ - aka ekpe (aka nri aka na - adaba n'elu).
  2. Jikọta ọnụ, ehulata ikpere, ụkwụ kwụ n'ala. Mgbe na-agbagọ, isi na-atụgharị n'otu ntụziaka, ụkwụ na-adaba na nke ọzọ.
  3. Ụkwụ na-ehulata na ikpere na ịgba alụkwaghịm dị ka o kwere mee, ụkwụ na ụkwụ na-emetụ ala. Mgbe ị na-agbaji okpiri ụkwụ, ụkwụ abụọ n'ogologo ga-abata na ala.
  4. Otu ụkwụ na-ehulata ma na-eguzo n'elu ala, nke abụọ - ụgha nke mbụ, na-emetụ aka nkpere ụkwụ dị n'elu ikpere. Mgbe ọ na-agbagọ na ọ dị mkpa ijide ọnọdụ nke ụkwụ ma dinara dị ka o kwere mee n'ala.
  5. NP - nọdụ ala, a na-agbagharị ụkwụ maka ebe dị anya n'ofe obosara ma gbatịa, a na-agbanye aka na ala, aka na-agbatịghachi ma na-ahụ ahụ na-agbanye azụ. Mgbe ọ na-agbagọ, isi na-atụgharị n'otu ntụziaka, ahụ - na ntụgharị ihu (ụkwụ na buttock si n'ala).

Oge ọ bụla ị laghachiri na NP, a na-emegharị mgbagwoju anya. Ọ dị ezigbo mkpa ịhụ usoro iku ume okirikiri: igwughari na nsị, ịkwụsịtụ, nlọghachị. Ihe omume a ugboro ugboro ugboro 4-5.