Otu n'ime ihe ndị na-ebu oke ibu, m ga-achọ ịmepụta mmiri ara ehi - ihe ọṅụṅụ kachasị mma nke Bekee. Na nkà mmụta sayensị ọ na-atụ aro ka ị jiri ya maka ndị nwere akụrụ, ọrịa obi na ọrịa ụjọ. Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-enye nwa ara na-aṅụ mmiri ara ehi na tii ka ha na-amụba lactation. Taa, usoro nchịkọta maka milking maka ọnwụ ọnwụ abụghị ihe nzuzo na onye ọ bụla nwere ike ịkwado onwe ya. Dị ka ozi dị ugbu a, ụbọchị nbudata maka tii na mmiri ara ehi na-enyere aka tufuo 1-2 kg.
Uzo nke mmiri ara ehi bụ tannin, nke na-eme ka usoro nchịkọta nke mmiri ara ehi na-eme ka ọ dị mfe, ọ na-echebekwa akpụkpọ anụ mucous nke afo na eriri afọ. Mmiri ara ehi na tii nwere ike ịṅụ mmanya mgbe ọ mụsịrị ọzụzụ iji belata ma jigide ahụ ya na protein ndị dị mkpa na ihe ndị ọzọ bara uru. N'ihi ọnụnọ mmiri ara ehi, ihe ọṅụṅụ ahụ na-enyere aka ịkwụsị agụụ ruo ogologo oge. Mmiri ara ehi nwere ihe onwunwe diuretic, nke na-enye gị ohere iwepu mmiri na-abaghị uru site na ahụ ma kpochapụ ọzịza. Ihe na-agụnye vitamin na uru ndị ọzọ bara uru maka ahụ.
Ntughari maka milking maka ọnwụ
E nwere ọtụtụ nhọrọ maka ịṅụ mmanya a, nke na-atọ ụtọ, nke ga-ekwe ka onye ọ bụla chọta nhọrọ kwesịrị ekwesị maka onwe ha. Enwere ike ịme ihe ndị dị n'ime ya na nnukwu ọnụ. Ị nwere ike iji tii na-acha akwụkwọ ndụ na-acha akwụkwọ ndụ, nke bara uru maka ịdị arọ. Banyere mmiri ara ehi, a ghaghị ịnye pasentized ya na nke kachasị abụba, ruo na 2.5%. Ntụziaka dị iche iche nke tii na mmiri ara ehi maka ọnwụ ọnwụ:
- Ikwesiri iweta 0,5 lita nke mmiri ara ehi na obụpde ma dị jụụ ruo ogo 70. Mgbe ahụ, ha kwesịrị ịwụ 1 tbsp. a spoonful nke tii ma na-ahapụ ka inye, wee, drain.
- Ọzọ, obụpde 0,5 lita nke mmiri ara ehi, wukwasi 1 teaspoon nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwukwo tii. Hapụ mmanya ahụ maka nkeji iri abụọ, nke mere na ọ na-enye ya, wee mechaa ma ṅụọ.
- Were 1.5 lita nke mmiri ara ehi, kpoo ya ruo ogo 80 wee jupụta 3 teaspoons nke tii tii. Ịnagide mmanya ahụ kwesịrị ịbụ minit 15, wee merie ya.
- Tea na mmiri ara ehi maka nri ụtụtụ nwere ike ịkwado dị ka usoro nchịkọta nke a na-ewu ewu na UK: wụsa mmiri ara ehi n'ime iko a kara aka, wee tinye tii tiiri (1 teaspoon tii na mmiri 150) na ya, idebe oke 1: 2.
Iji meziwanye ihe ọṅụṅụ ị na-aṅụ nwere ike iji mmanụ aṅụ, meliss, Mint, pawuda na vanilla.
Kedu ka esi eji mmiri arafu ibu?
Ihe oriri nke mmiri ara ehi na-ewu ewu nke ọma maka ụbọchị 10: 7 n'ime ha bụ isi, na 3 preparatory. Na nke mbụ, ahụ na-asacha nsị na toxins. N'oge a, ọ dị mkpa ikpochapụ ihe oriri na ihe ọṅụṅụ niile site na nri. Nchịkọta nke ụbọchị ọ bụla gụnyere naanị 1.5 lita tii na mmiri ara ehi na 2 lita mmiri. A ga-ekewa oke mmiri ara ehi na akụkụ ya ma ṅụọ ya na minit 20 ọ bụla. 1 tbsp. Na nchịkọta nke ụbọchị ndị na-esonụ ị nwere ike itinye ngwaahịa na ọdịnaya calorie dị ala, ma, n'ezie,
- nri ụtụtụ: 1 tbsp. njiriri;
- nke abụọ ụtụtụ - 150 g nke oat-flakes esie ya na mmiri;
- ọkara otu awa tupu nri ehihie - 1 tbsp. njiriri;
- nri ehihie: ma ọ bụ ihe oriri na-esi nri , na obere obere anụ ma ọ bụ azụ;
- nri: 1 tbsp. njiriri;
- nri abalị: nri mmiri ma ọ bụ sie.
E nwere ihe oriri ndị ọzọ, dịka ọmụmaatụ, iwepụta ụbọchị na-enyere aka ịnọgide na-ebu ibu ma ọ bụ kpochapụ 1 n'arọ. Ị nwere ike iji ha otu ugboro n'izu. Iji belata ọdịnaya caloric nke nri ma mee ka usoro oku na-ere ọkụ, ị nwere ike dochie nri abalị na 1 tbsp. milking. Nri dị otú ahụ na-enye aka ọ bụghị nanị iji wepụ ihe karịrị ibu na ime ka ahụ dị ọcha, kamakwa ime ka akpụkpọ ahụ dịkwuo ọcha ma dị mma.