Imeju na - arụ ọrụ dị ka ntụgharị nke na - echebe ahụ pụọ na nsị na - emerụ ahụ na - abanye ya. Ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya, nri ndị nwere abụba, ọgwụ bụ nanị obere ndepụta nke ndị iro nke ahụ a. Ma, ọ dị mma, ndị enyi na imeju nwere oke.
Ihe oriri ndị dị aṅaa ka imeju umeji?
N'etiti ngwaahịa maka mweghachi imeju, nke kachasị dị irè bụ:
- Ugu . Ugu nwere vitamin T na-adịghị ahụkebe, nke na-enyere aka imeri nri dị arọ, si otú a na-ebupụta imeju. Nke a na-acha uhie uhie ihe oriri bụ nri dị mma na efere anụ. Tụkwasị na nke a, ndị ọkà mmụta sayensị si Seoul chọpụtara na ugu abaghị uru dịka ngwaahịa nke na-eweghachi imeju, ma nwee ike belata ibu.
- Laminaria . Ihe mejupụtara kelp ma ọ bụ ụgbọ mmiri mmiri na-agụnye salts nke alginic acid, nke a maara dị ka "ihe eji eme ihe na-emerụ ahụ." Alginates na-enye aka na nchikota nke ụfọdụ na-arụsi ọrụ ike, ma si otú ahụ nye ume imeju ahụ anụ ahụ. Na mgbakwunye, osimiri Kale bụ ihe ndekọ zuru oke maka ọdịnaya nke ayodiin, nke na-egbochi mmepe nke ọrịa ọrịa thyroid na-ebelata ihe ize ndụ nke kansa.
- Ngwaahịa na-edozi ahụ . Na ngwaahịa ndị na-enyere aka imeju umeji, ị nwere ike ịgụnye teffir na-egbuke egbuke, mmiri ara ehi e ghere eghe na yogọt. Ihe ndị na-emepụta anụ ahụ na-eme dị ka "ogbo" nke na-etinye nsị, ma wepu ha n'ahụ. Na mgbakwunye, kefir nwere nje bacteria bara uru nke na-enyere aka nri nri.
- Akwukwo apricots . Imeju na-akwalite sweets, na mkpụrụ osisi a mịrị amị bụ ụzọ magburu onwe ya na-esi na sweets na abụba. Site n'iji apricots akpọrọ apị, enwere ike ịrịa ọrịa imeju. Ke adianade do, apricots apịtị nwere ọgaranya n'ihe ndị dị na phenolic nke belata ọnụ ọgụgụ cholesterol na-emerụ ahụ, nke na-emetụta imeju na usoro obi.
- Oliv mmanụ . Imeju na-alụ ọgụ na-emerụ ahụ mgbe niile, na vitamin E , nke bara ọgaranya mmanụ, na-enyere ya aka n'agha a. Ekele ya, imeju na-adịrị mfe ịnagide radicals free na-abanye n'ime ahụ n'okpuru nduzi nke radieshon, ikuku ikuku na radieshon.
Site na itinye nri ndị a bara uru na nri, ị nwere ike weghachi umeji ma zere ọrịa dị iche iche.