Na ụlọ ahịa ọgwụ ọ bụla ị nwere ike ịchọta ọtụtụ ụdị vitamin maka ndị ọrịa mamịrị. Site n'isiokwu a, ị ga-amụta ihe kpatara eji dị mkpa, na otu ha ga - esi nyere aka n'ịlụ ọgụ megide ibu arọ.
Nkọwa nke vitamin maka ndị ọrịa mamịrị
Na ọgwụgwọ ọrịa shuga, ihe kachasị mkpa bụ ịchebe nri dị ala na-ebu ibu na ịchịkwa insulin. Ọ dịkwa mma ịnye ahụ ahụ mgbe niile. Ọzọkwa ihe ọzọ na enyere aka na-akwado ahụ na norm nwere ike na-akpọ na-ewere vitamin.
Tụlee ihe vitamin na mineral maka ndị ọrịa mamịrị kwesịrị iwere:
- magnesium - ọ na-eme ka akwara ahụ kwụsị, na-edozi nrụgide ahụ, na-eme ka ụbụrụ dị mma;
- alpha-lipoic (tioctic) acid - ihe ngbochi maka neuropathy bu onye na-arịa ọrịa shuga;
- vitamin nke otu B - ihe dị irè ally nke thioctic acid;
- vitamin A - iji hụ ọhụụ.
Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe ọ bụla ọgbara ọhụrụ nke oge a gụnyere ọtụtụ ndị ọzọ na-aba uru na ọrịa shuga.
Kedu vitamin ndị dị mkpa maka ndị ọrịa mamịrị ka ha ghara ibu ibu?
Dịka iwu, ọtụtụ ndị ọrịa mamịrị nwere oke ibu, dịka ndị ọ bụla buru oke ibu, enweela insulin n'ọtụtụ ọbara. Na insulin, n'aka nke ya, na-egbochi nkwụsị nke anụ ahụ dị mma. N'okwu a, ka ndị carbohydrates (ntụ ọka, ụtọ na starchy) ị na-eri, otú ahụ ka insulin na-arị elu. N'ihi ya, maka ọnwụ na-ebu ibu na ọrịa shuga, ịkwesịrị ịbelata carbohydrates ma gbanwee gaa nri kwesịrị ekwesị.
Aids nwere ike ikwado ụzọ a:
- chromium picolinate (400 mcg kwa ụbọchị) - ngwọta iji merie ịdabere na-egbu mgbu na nri dị ụtọ maka izu 4-6;
- L-carnitine - anụ ọkụ anụ, nke ga-enyere aka n'ịgụ ọchịchọ maka nri na ibu;
- coenzyme Q10 - ihe bara uru iji na-ere ọkụ abụba.
Chetakwa, nri maka ọrịa shuga - ọ bụghị otu oge, kama ụzọ ndụ! Ndokwa ga-enyere aka imeri nke mbụ, mana n'ọdịnihu, ị ghaghị ịdabere na onwe gị.