Aha a na-akpọ "mgbapụta" (mgbapụta - na ntụgharị nke Bekee) ekwuola ọtụtụ ihe banyere usoro ahụ. Anyị na-agbapụta uru dị ka mgbapụta, site na mgbe niile, na-ekwughachi otu ihe ahụ na-enwe mmetụta dị arọ. Mgbapu nke uru bụ, nke mbụ, mmetụta nke "ịkụ" na "ike" nke uru, ị ga-eche otú akwara si agbaji ọbara na mmiri. Banyere otú ọzụzụ mgbapụta na-ewere ọnọdụ na ihe ọ na-enye, anyị ga-ekwu okwu ọzọ.
Ụdị
Mmiri ọkụ na-arụpụta ihe, ịchọ mma na ọgwụ.
Mmiri na - arụpụta - na - enweta n'oge ọzụzụ, ma na - akpali akpali ahụ ike.
Ngosiputa mma nwere mmetụta na-adịru nwa oge, a na-eji ya tupu arụmọrụ na ntanetịime foto, iji hụ anya ma mee ka ụzụ dị elu ruo oge dị elu site na 10-20%.
A na-enweta ịmepụta ọgwụ na-ere ọgwụ site n'iji ụdị dịgasị iche iche: arginine , creatine na abụba.
Mmetụta dị na mọzụlụ
Ihe omume nke mgbapụta na-eduga n'ịchịkọta ihe ngwongwo nke nkwarụ na uru: lactic acid na ihe yiri ya. Ya mere, sugar sugar na-aba ụba, sugar "na-adọta" mmiri na mkpụrụ ndụ. N'ihi mmiri na "na-agbawa" ahụ ike. Tụkwasị na nke ahụ, ọbara na-aba ụba, ma n'otu oge ahụ, ihe oriri , na ikuku oxygen. Nke a, n'aka nke ya, na-eji ngwaahịa disintegration.
Na-arụ ọrụ n'ahụ
A na-eji mmiri na-eme ihe maka ịmalite ịmalite. Ebe ọ bụ na ihe ndị dị oke egwu na-adịghị enye ihe mkpali dị irè maka ịzụlite ahụ ike (omume ndị dị arọ karị dị irè karị), mgbe ahụ ịkụgharị bụ ihe a ma ama, nke bụ n'ihi mmetụta nke "nkwụsị" nke uru. Ihe kachasị mkpa bụ ịmegharị bụ imegharịghachi ugboro ole na ole, mgbe ị ga-enwe mmetụta nke ike ọgwụgwụ.
Ebufu ibu
Ebe ọ bụ na a na-eji usoro a eme ihe na "ihicha", ọ bụ ihe ezi uche dị na itinye mgbatị maka mgbapụta ọnwụ. Naanị ọnọdụ bụ vitamin mmeju n'oge "ihicha"
Ihe omume na nkwonkwo
A na-eme ihe omume na mgbapụta na ibu nke ị nwere ike ime 15-20 ugboro ugboro na ọtụtụ ụzọ. Mgbe nke ahụ gasịrị, ị ga-ebelata obere ibu gị ma mee ụzọ ọzọ. Ọ dịkwa irè n'ịmalite elu elu.
Nanị ihe nkwụghachi maka ndị fan nke mgbapụta ga-abụ ihe mgbu. Nsogbu mgbu na-esonyere ọrụ na ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke nzaghachi na ihe kpatara mgbu, ọ bụ nanị lactic acid, nke bụ ihe ndabere nke mmetụta euphoric nke mgbapụta.