Ọnụ nri ndị na-adị ụbọchị asaa bụ, n'ọnọdụ ọ bụla, nri na-ezighị ezi. Ihe kpatara nkwekọrịta a doro anya - nri nri ụbọchị asaa na-adabere n'iji otu ngwaahịa (isi nri) ma ọ bụ otu nri. Ee, ọ nwere ike ime ka tracts digestive ma kpochapụ kilogram ole na ole, ma iri nri ụfọdụ na njedebe nke ndị ọzọ na-eduga ná nkwarụ na-emetụta ụbụrụ.
Ihe oriri a kachasị ewu ewu ụbọchị asaa bụ kefir na nri ndị Japan . Ihe na-esi na ya pụta bụ ihe fọrọ nke nta ka o sie ike, ma ọbụlagodi ihe, ma ruo 7 n'arọ n'ime 7 ụbọchị. Ọ bụ maka nri ụbọchị asaa a maka ezigbo ọnụ ọgụgụ anyị ga-ekwu maka taa.
Nri nri
Ụbọchị asaa nke kefir na-adabere na nri kwa ụbọchị nke kefir (1.5 lita), yana ụfọdụ pasent nke ngwaahịa inyeaka (ọkụkọ ọkụkọ, akwụkwọ nri, beef). Jiri maka abụba na-eri nri (ruo 2%) na nke ọhụrụ (ọ bụghị ihe karịrị ụbọchị 3 site na ụbọchị ịmepụta) kefir. Ejila nnu na mmanya na-eme ihe n'ụbọchị a.
Nchọta:
- Ụbọchị nke mbụ: 4 poteto sie na edo na 1.5 l nke kefir (kpochaa nke ọma tupu esi nri, dịka a na-atụ aro ya iri ma rie ya);
- Ụbọchị nke abụọ: 150 g nke mmiri ara ehi ma ọ bụ ọkụ ọkụ ọkụ sie na 1.5 lita nke kefir;
- 3rd ụbọchị: 150 g nke sie ma ọ bụ mee veal na 1.5 lita nke kefir;
- Ụbọchị nke anọ: 100 g nke azụ azụ na 1.5 l nke kefir;
- Ụbọchị 5: mkpụrụ osisi, tomato na akwụkwọ nri (ma e wezụga banana, mkpụrụ vaịn, poteto na beets) na 1.5 lita nke kefir;
- Ụbọchị 6: 1.5 - 2 lita nke kefir;
- Ụbọchị nke asaa: ka mmiri mmiri ịnweta mmiri ọ bụla.
A ga-ekewa aha ụbọchị niile n'ime 5-6 nri. Anụ na azụ nwere ike jiri ya na-esi ísì ụtọ
.Nri ndị Japan
Nri iri asaa nke nri a na-eri na Japan bụ ihe a ma ama n'ihi na ọ dị mma, ma, o sina dị, ọ naghị efunahụ ya: ụmụ nwanyị nwere àgwà siri ike na-ahọrọ ịghara ibu ya.
Nchọta:
Ụbọchị mbụ
- nwa kọfị enweghị sugar na rye croutons;
- salad akwukwo nri, àkwá 2, otu iko ihe ọṅụṅụ tomato;
- 200 g nke sie azu.
2 nd ụbọchị
- nwa kọfị enweghị sugar na rye croutons;
- salad akwukwo nri na 200 g nke azuru azu;
- otu iko yogọt na 200 g nke beef.
Ụbọchị 3
- nwa kọfị enweghị sugar na rye croutons;
- salad sitere na akwukwo na carrots, 1 egg;
- 200 g nke bee bee na salad nke Peking kabeeji.
4 ụbọchị
- nwa kọfị enweghị sugar na rye croutons;
- 1 egg na 1 sierot buo;
- 2 apụl acha uhie uhie.
Ụbọchị nke ise
- ezi carrots, fesa ya na lemon;
- azụ azu na otu iko ihe ọṅụṅụ tomato;
- 2 apụl acha uhie uhie na salad ọhụrụ kabeeji.
Ụbọchị nke isii
- nwa kọfị enweghị sugar na rye croutons;
- 200 g nke ọkụkọ ọkụ;
- 2 àkwá na salad nke carrots.
Ụbọchị nke asaa
- akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii (nke a na-agwaghị agwa);
- 200 g nke bee bee, 1 oroma;
- 2 apụl acha uhie uhie na salad salad.