Nri kwa izu maka ọnwụ nke 5 n'arọ

Ihe mgbaru ọsọ nke ọtụtụ ndị inyom bụ iji mee ka ọnụ ọgụgụ ha dịkwuo ezigbo mma na oge kachasị anya. Ọ bụ ya mere isiokwu ahụ, nke na-eche banyere otu ị ga-esi ghara ibu ibu n'ime izu nke 5 n'arọ, dị nnọọ mma. Ozugbo ọ bara uru na-ekwu na nke a abụghị ọrụ dị mfe, n'ihi na ọnụ ọgụgụ ahụ dị oke, oge ahụ dịkwa ntakịrị.

Kedu ka esi egbutu 5 n'arọ kwa izu?

Iji rụpụta nsonaazụ, ị nwere ike ịga ọtụtụ ụzọ. Ọtụtụ na-ahọrọ ụnwụ, ma nke a dị ize ndụ, ebe ọ bụ na inyefe nri nwere ike ime ka ọtụtụ nsogbu ahụike na-eme. Na mgbakwunye, ọ bụrụ na mbido arọ ga-apụ, mgbe ahụ, ihe mgbochi ahụ ga-eme ngwa ngwa ma usoro ahụ ga-akwụsị. Na nke ahụ, mgbe ị laghachiri nri nkịtị, n'ọtụtụ ọnọdụ, ibu ahụ amalite ịmalite ọzọ. Ọ bụ ya mere na anaghị ebu ọnụ maka ọnwụ.

E nwekwara ndị mmadụ, ka ha wee ghara ibu ibu n'otu izu site na kilogram 5, họrọ nri dabere na iji otu ngwaahịa. Nri nri dị iche iche, ma ndị kachasị ewu ewu bụ buckwheat na kefir. O kwesiri iburu n'uche na mgbe i jiri otu ngwaahịa ruo ogologo oge, aru ahu adighi enweta ihe di mkpa, nke nwekwara mmetuta di mma na ahuike.

E nwere nhọrọ dị iche iche maka nri kwa izu maka ịdị arọ nke ịdị arọ nke 5 n'arọ, anyị na-atụ aro ịkwụsị ihe oriri ofe , nke nwere ọtụtụ uru. Mbụ, agụụ anaghị agụ ya, nke abuo, ọ na - eme ka ahụ dị ọcha. Kwa ụbọchị, a na-enye ofe n'ọtụtụ na-enweghị njedebe na ọ kachasị mma inye ohere ihe oriri na efere ma ọ bụ soups, esiri ya na efere ọkụkọ. Na mgbakwunye, kwa ụbọchị ị nwere ike itinye ụfọdụ ngwaahịa:

• nọmba ụbọchị 1 - mkpụrụ, ma ọ bụghị ụtọ;
• Ụbọchị Nke abụọ - akwụkwọ nri, ma ọ bụghị ụbụrụ;
• ụbọchị # 3 - mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri;
• Ụbọchị 4 - mmiri ara ehi na mmiri ara ehi na-abụchaghị abụba, ma a na-egbochi ofe n'ụbọchị a;
• ọnụ ọgụgụ ụbọchị 5 - 20 grams nke cheese cheese dị ala na tomato asaa;
• ụbọchị nke isii - 20 g nke cheese na akwụkwọ nri dị ala;
• ụbọchị nke asaa - osikapa na-acha osikapa, akwụkwọ nri na juices.