Ọ bụrụ na a chọpụtara gị na "mbido nke afọ," mgbe ahụ site n'otu ụbọchị ị ga-eso nri. N'ime ime nke ahụ, ị kwesịrị ịnwa ịmelata ọrụ nke ihe ọṅụṅụ mmiri.
Nri n'oge ikuku mmiri kwesịrị ịdabere na usoro nkwụsị. Mgbe a hụrụ ya, ọ dị mkpa ịmepụta ọnọdụ maka ezi nri edozi ahụ: nke mbụ, ihe oriri na-eri nri n'oge afo ga-ewepu nri siri ike, nri na fibrous ma ọ bụ eriri ụba (eriri, muesli, bran achịcha, turnips, muesli), na kpamkpam ịhapụ frying, karịsịa na mmanụ. Nke abuo, ihe oriri na-eri nri n'oge ezumike nke esophagus na-ewepu ihe oriri ndị ahụ na-eme ka ike na-agwụ ike. Ihe ndị dị otú a na-agụnye mmanya na-aba n'anya na mmanya na-aba n'anya, mmanụ citrus, mkpụrụ osisi, mmiri carbonate, broth dị ike, kọfị, kabeeji ọcha. Nke ato, ihe oriri maka afọju nke afọ ekwesịghị inwe nri dị ọkụ ma ọ bụ nri oyi. A sị ka e kwuwe, ụdị abụọ ahụ ga - eme ka afọ juo afọ, ihe oriri ndị dị otú a nwere ike ịnọgide na - eme n'afọ.
Ihe nwere ike ghara ịbụ
Nri na mgbapụta nke esophagus na-ewepu ọtụtụ ihe oriri, mana ka enwere ndị ga-emetụta afọ gị. Ya mere, ị nwere ike iji nri ọka wheat (mma ụnyaahụ), ngwaahịa na-eme achịcha (pies na jam na apụl, ọkacha mma karịa ugboro abụọ n'izu). Ọ ka mma ka ị na-eme ka soups na akwụkwọ nri (beets, carrots, poteto, iji wepu kabeeji ka ọ kachasị). Nri dị mma iji rie abụba dị oke (oke bekee, ọkụkọ), azụ (cod, perch) iji mee ka ọ dịkwuo mma maka di na nwunye. Nye ọkacha mmasị na mmiri ara ehi
Kedu ihe a ga - eji eri nri nke afọ ga - egosi gị, ị ga - edebe ya 100%. A sị ka e kwuwe, ọ ga-ekwe omume ịgwọ ọrịa ahụ naanị site n'iji nri oriri na-edozi ahụ. Ọzọ, dịka ego, ị ga-eme ka akpụkpọ ahụ na ọdịdị dị mma. Iji nri esiri n'emeghi mmanu na isi mmiri, ma na -eweghi ihe ọṅụṅụ nke carbonated, ihe oriri na mmanya na-aba n'anya, ị ga-efu oke. Ị nwere ike ịlelewanye anya nke ntutu gị na mbọ gị, ahụ ga-enweta obere abụba, ihu ga-enwekwa ihe otutu.