Lemọn bụ mkpụrụ nwere nnukwu ọdịnaya nke acidity, nke na-abụkarị onye so na nri dị iche iche. A na-enye ya ọtụtụ ihe dị mma, dị ka ịba ụba nke mmepụta nke ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya, wepụ ihe toxins, na-enye mmetụta nke satiety, abụba ọkụ. Ndị chọrọ ibu ngwa ngwa ga-enyere aka nri lemon.
Nri nri Lemon maka ọnwụ
Ihe kachasị mma bụ ịjụ ihe ndị na-emerụ ahụ, mgbanwe na nri ọhụrụ na arụ ọrụ anụ ahụ. A na-eri nri nke nwere lemon maka ihe na-abaghị uru mara maka na ọ dịghị achọ ihe mgbochi pụrụ iche na iri na igwu egwu. Naanị ịṅụ mmanya na ịṅụ anwụrụ. Ọrụ ndị ọzọ ga-eme site na mkpụrụ osisi ahụ. Ya na mmiri, ọ na-eme ka ahụ dị mma, na-ewepụsị abụba ma na-ewepụ ihe ndị na-emerụ ahụ n'ahụ. Na-aṅụ otu iko nke ihe ọṅụṅụ na-eme nke ọma n'ụtụtụ ma na-eji gulp, ma jide n'aka na ị ga-eri. Iri - na ọkara awa.
Nri na lemon
Enwere ọtụtụ nhọrọ maka usoro ihe a. A na-eme nke mbụ maka izu abụọ, bụ mgbe mmiri mmiri na-egbu mmiri na-egbu egbu maka ụkọ ọnwụ tupu ụra, na afọ efu na n'ụbọchị. A na-amụba ọtụtụ ihe ọṅụṅụ ahụ. N'ụbọchị mbụ, otu mmanya citrus na mmiri na - egbu ya (ọkacha mma site na tube), na nke abụọ - iko abụọ, na nke atọ - atọ, site na nke anọ ruo na isii - isii, malite na nke asaa rue ụbọchị nke 14, ọnụọgụ ahụ na - ebelata. Nri nwere ike ịnọgide na-agbanweghi agbanwe, mana iji nweta mmetụ dị ukwuu, ọ bụ ihe na-achọsi ike ka ị gbanwee gaa na nri ndị dị ala-calorie.
Nhọrọ ọzọ bụ nri siri ike lemon nke kilo 5 maka ụbọchị 2. N'ụbọchị nke mbụ, a na-enye ya ohere ịṅụ mmiri na citrus (otu liter na ọkara lemon na-atụba n'ime liter nke mmiri mmiri, a ga-ebelata ọnụọgụ ma ọ bụrụ na achọrọ). Ọ bụrụ na agụụ na-agwụ agwụ, a na-enye gị ohere iri otu apụl, mkpụrụ vaịn ma ọ bụ ube. N'ụbọchị nke abụọ, otu ihe ọṅụṅụ lemon ahụ na-egbu mmanya, ma maka ụtụtụ, ị nwere ike ịhapụ 150-220 g nke oatmeal esiri na mmiri, na-enweghị shuga, na mgbakwunye na ihe ọṅụṅụ lemon.
Rie na mmiri na lemon
Dezie ihe metabolism, belata ahụ toxins na abụba na-enyere aka nri lemon maka ọnwụ, ihe nchịkọta nke gụnyere naanị ngwaahịa abụọ na-arụsi ọrụ ike, ọ bara uru na ahụ. Mmiri na citrus na-emewanye ihe ọ bụla ọzọ: ha na-erepịa carbohydrates, mee ka usoro mgbaze, mee ka eriri afọ dị ọcha. Na mgbakwunye na mmiri na lemon, nri nri (ma ụbọchị abụọ ma ụbọchị 14) nwere ike ịgụnye zest na mkpụrụ osisi pulp.
Kefir-lemon nri
Nri nri Lemon na-enye aka n'oge dị mkpirikpi iji tufuo di na nwunye nke ego. Ma onye o nwere ike iyi ihe siri ike. Mgbe ahụ, nri nwere ike ịdị iche na mmiri ara ehi mmiri ara ehi. A na-eme nri na lemon na kefir maka ụbọchị 2. Onye ọ bụla menu mejupụtara abụọ dum mkpụrụ osisi (ha ga-eri ya na akpụkpọ) na aka 1.5 lita nke kefir (obere abụba). Ị nwere ike itinye bran n'ime ya. Na ọkara nke ọkara n'ụbọchị ahụ, a na-atụ aro ka ị rie lemon ma ṅụọ iko nke "mmiri ara ehi mmiri ara" n'ime oghere abụọ. Ndị fọdụrụ na-aṅụ ihe ọṅụṅụ n'ụbọchị, na-ekewa ya n'ime obere akụkụ anọ.
Nri na ginger na lemon
Ihe kachasị mkpa nri a na-emepụta na-ebelata ihe oriri na-ere ọkụ pụrụ iche, ọkacha mma na symbiosis. Ma enwere ihe oriri na-adịgide adịgide n'elu nri ginger na lemon, ụzọ nchịkọta nke na-agụnye ngwakọta nke ihe ndị a. A na-ejikọta teaspoon nke grainger ginger mgbọrọgwụ na ise tụlee nke lemon. A na-ewere Mass obere oge tupu nri, na-enweghị ihe ọ bụla agwakọtara ma ọ bụghị mmiri. Ọ na-abụkarị otu ọnwa ọ na-ewe ruo 1.5 kilogram nke ibu. A pụghị ịgbanwe ihe oriri ahụ ma ọlị, e nwere ihe na-adịbu.
Lemọn nri - contraindications
Ihe nri lemon siri ike na-enye ngwa ngwa, ma ọ ga-emeso ya nke ọma, ebe ọ bụ na acid nwere ike ime ka ọrịa na-adịghị ala ala (afo ọnyá, pancreatitis, enterocolitis) na allergies, karịsịa citrus. Okwadoghi ndi mmadu nwere oke acidity nke afo. Ọ dị mkpa icheta na acid na-ebibi ezé ezé na mgbe ọ bụla mmanya ọ na-atụ aro ka ịsacha ọnụ na mmiri.
Ejila nri a na-eri na mkpụrụ osisi a gbara ọkpụrụkpụ. Mana inwe mmetụta dị mma nke mmiri mmiri lemon, emela ka ọ bụrụ nke gị ma mee ka ọ bụrụ enyi gị mgbe niile. Ịṅụ ihe ọṅụṅụ na mmiri dị elu dị ize ndụ na ahụ ike. Ma ọ bụrụ na ihe ụfọdụ mere nri anaghị adaba, ịnwere ike ịkwụsị onwe gị maka nhọrọ nkwụsị. Ọkụ na-ere ọkụ ga-enye aka na mmiri mmiri lemon maka ibu arọ tupu ụra ma ọ bụ ibu ọnụ. Ozugbo ị na-ahụ malaise, ọgbụgbọ na mgbu na afo, o kwesịrị ịkwụsị ya.
Iri nri na lemon maka ọnwụ ugwo na-enye ezigbo utịp, ma kachasị mkpa - ị nwere ike ịkwụsị ibu arọ ole na ole. Ma mgbe emechara ihe ahụ, ibu arọ a chọrọ, anụ ahụ ewee ghọọ ọdịdị, akwụsịla. Mgbe nri nri lemon, a na-atụ aro ịkwado nri kwesịrị ekwesị , belata ọnụ ọgụgụ nke carbohydrates ma tinyekwuo ihe oriri na protein.