Ka ọ dị ugbu a, anyị maara ọtụtụ usoro ndị na-adabere ná mfu kilogram. N'ime ha enwere nhọrọ dị iche iche, dịka ọmụmaatụ, nri na apụl cider mmanya maka ụkọ ọnwụ. Ọ dị mkpa iji mmanya mee ihe dị ka iwu si dị, adịghị agafe usoro ọgwụgwọ ma were contraindications. Tupu itinye usoro a, ọ ga-abụrịrị na ọnwụ kwesịrị ịjụ dọkịta ka ọ ghara iwepụ ya.
Nri na apple cider mmanya
Ọ dị mkpa ịghọta na apụl cider mmanya abụghị ngwá ọrụ dị egwu ga-echekwa ibu arọ. Ụdị nri dị otú a nwere ike iji mee ka ọ dị mma ma ọ bụrụ na mmadụ na-ahụ nri kwesịrị ekwesị na mmega ahụ. Aṅụla mmanya ọ bụla na-acha ọcha na ya, ebe ọ bụ acid nke nwere ike imetọ mucosa nke akụkụ ahụ. Ọ dị mkpa ịtụle na nri dị otú ahụ nwere ike ịkpalite nrịanrịa nke ahụike: nrekasi obi, ọrịa nchịkwa, afọ mgbu, wdg. Ndụmọdụ dị mkpa dị mkpa - ṅụọ ihe ọṅụṅụ mmanya na-edozi site na ahịhịa, dị ka ọ pụrụ ịkpasu mbibi ezé ezé. E nwere ọtụtụ ụzọ ị ga-esi tinye ihe oriri na nsị:
- Nhọrọ nọmba 1 . Na otu iko mmiri, gbanye 1 teaspoon mmanụ aṅụ na 1 tbsp. ngaji nke apple cider mmanya. A ghaghị iwere ngwaahịa ahụ n'ime minit 30. tupu eri. Ntụziaka a ga-ebelata agụụ nke agụụ , nke pụtara na nri ụtụtụ, nri ehihie na nri abalị ga-eri obere, nke dị mkpa maka ịdị arọ.
- Nhọrọ nọmba 2 . Nhọrọ a ga-emeziwanye metabolism ma malite usoro abụba na-ere ọkụ. Maka nri dị otú ahụ na apụl cider mmanya, a kwadebere nkwadebe dịka uzommebe a: na 1 tbsp. mmiri, tinye 1 teaspoon nke mmanya na 0,5 teaspoon mmanụ aṅụ. Were ihe ngwọta ga-abụ na afọ efu mgbe ị tetara.
- Nhọrọ nọmba 3 . Iji meziwanye usoro nke kewaa abụba na carbohydrates, kwadebe ihe ọṅụṅụ dị mfe: na 1 tbsp. mmiri, tinye 2 teaspoons nke mmanya. Na-aṅụ ya ugboro atọ n'ụbọchị: n'ụtụtụ ma na nri ehihie na nri, na mgbede tupu ị lakpuo ụra.
Ndị a bụ nhọrọ maka ịṅụ ọgwụ ahụ, na-edebe ihe oriri na apple cider mmanya, ma nke a abụghị ụzọ niile iji jiri ya, ebe ọ bụ na ịcha na rubs bụ ewu ewu ma dị irè. Usoro ndị dị otú a nwere ike imeziwanye metabolism ma belata ọdịdị cellulite. Maka ịmịcha ihe, ọ dị mkpa iji jikọta mmiri na apple cider vinegar. Na ngwọta ya, wetena akwa bandeeji ma kechie ya na nsogbu. Top na-eyiri ma tinye akwa uwe. Oge nke usoro ahụ bụ minit 40. A na-eji ihe ngwọta ahụ eme ihe, na-ehicha ya na mmegharị ahụ.