Nri na ihe ọṅụṅụ tomato

Ihe ọṅụṅụ tomato bụ ihe ọṅụṅụ kachasị mma nke ndị ọkachamara. Ihe kachasị mkpa bụ n'eziokwu na a na-atụ aro ya na ọ na-abụkarị karịa ihe ọṅụṅụ ọ bụla na-achọ ịkwụsị ibu arọ. Uru nke nri na ihe ọṅụṅụ tomato bụ ọtụtụ. Nke mbụ, tomato nwere vitamin C , B, carotenes, amino acids, potassium, magnesium, antioxidants. Nke abuo, ebe ị na-esi na tomato amalite, ị gaghị ebulite shuga shuga, dịka ọ ga-abụ na ọ bụla mkpụrụ osisi ihe ọṅụṅụ, nke pụtara na na mberede ị gaghị enwe agụụ agụụ wolfish. Na, nke atọ, ihe ọṅụṅụ tomato na-eme ka ọrụ nke tract digestive na - akpali - ọ na - ewepu ihe oriri nke eriri afọ, na - eme ka perstalsis rụọ ọrụ, ma mee ka usoro mgbaze dị na afo, me kawanye acidity.

Na mgbakwunye, enwere ọtụtụ ọdịiche nke ịṅụ ihe ọṅụṅụ tomato n'oge nri.

Kefir na ihe ọṅụṅụ tomato

A na-ahụkarị ngwaahịa abụọ a na menu nri dị iche iche. Dịka ọmụmaatụ, nri nri na-esonụ na kefir na ihe ọṅụṅụ tomato:

Nri nri na ihe ọṅụṅụ maka nri ụtụtụ, na n'ụbọchị dum, ṅụọ kefir. Tụkwasị na nke ahụ, a na-ekwe ka mmiri, tii na-enweghị shuga dị n'ụdị ọ bụla.

Nke a bụ nri nri ụbọchị abụọ, n'oge ị nwere ike ịkwadebe maka ntụgharị na nri obere calorie, ma ọ bụ naanị hapụ ihe dị ka centimeters tupu ihe omume dị mkpa.

Nri Nri

Nhọrọ ọzọ bụ nri na osikapa na ihe ọṅụṅụ tomato. A na-eji nri a n'ụwa cinema iji kpofuo ibu arọ a na-ahụ anya tupu esemokwu.

N'ụbọchị a, ị nwere ike iri mmiri tomato na osikapa na-enweghị nnu ọ bụla. Ma ọ dị mkpa na osikapa bụ agba aja aja - nke a bụ ihe bara uru na obere kalori.

Ọ bụrụ na ịchọrọ ka ejedebe nanị otu ụbọchị , ị ga-anọgide na-eri nri onye omee ahụ:

Na nke ọ bụla n'ime ụbọchị anọ ahụ, i nwere ike iri ọnụ ọgụgụ na-akparaghị ókè nke ngwaahịa ndị a kpọtụrụ aha n'elu.

Nri na buckwheat na ihe ọṅụṅụ tomato

Ma nhọrọ ikpeazụ, ọ bụrụ na m nwere ike ikwu ya, ihe kachasị mma bụ nri buckwheat na ihe ọṅụṅụ tomato. Buckwheat nwere otutu protein, ya mere, ihe oriri anaghị adakwasị ụbụrụ gị.

Kwa ụbọchị, ruo ụbọchị ise, ị na-eri buckwheat n'ụdị ọ bụla. A ghaghị sie ya na mmiri ma ị gaghị etinye sugar, nnu, ma ọ bụ ihe ọ bụla. Kwa ụbọchị, ị ga-aṅụ ihe ọṅụṅụ nke tomato ma ọ dịkarịa ala, ị nwere ike ịṅụ buckwheat ma ọ bụ ṅụọ n'etiti nri. Nri ga-abụ tupu 18.00.