Oelmeal jelii - na-atọ ụtọ na ezi ntụziaka maka nri dị mma

Oatmeal bụ nri ochie ndị Russia na-edozi ahụ, na-agakarị na tebụl oriri. N'ihi oke nkwekọ ya, a na-eri ya na spoons, na-eri ya na mmanụ aṅụ, ude ma ọ bụ bred. Na nri nke oge a, na mgbakwunye na uto na àgwà ndị na-eri nri, efere bụ ihe ngwọta dị mma ma jiri ya na-agwọ ọrịa dị iche iche.

Esi esi esi nri oatmeal?

Oatmeal si "Hercules" dị mfe na ịnweta. A kwadebere ya n'enweghi obi ụtọ. A na-etinye mmiri ọkụ na mmiri oyi maka awa 12. Mgbe nke ahụ gasịrị, a na-edozi uka ahụ ma ziga ya na efere ahụ. Mgbe isi nri jelii, ọ dị mkpa ịkwalite iji gbochie starch si edozi na ala. Maka ọdịnala na-atọ ụtọ, a na-etinye ihe ọṅụṅụ lemon na ya.

Efrata:

• ohia flakes - 230 g;
• mmiri 750 g;
• shuga - 60 g;
• ihe ọṅụṅụ lemon - 40 ml;
• lemon bee - 10 g.

Nkwadebe

1. Flakes jupụtara na mmiri oyi na-ahapụ n'otu ntabi anya.
2. Pịa oatmeal na nsogbu nke infusion.
3. Tinye sugar, zest na lemon ihe ọṅụṅụ.
4. Kụchaa obere okpomọkụ.
5. Njikere jelii si "Hercules" tinye n'ime friji ahụ ruo mgbe ọ ga-ejupụta.

Oel jelii - uzo uzom ochie Russian

Oel jelii bụ uzommeputa kpochapu nke a kwadebere na ihe iko achịcha. Ụkpụrụ ya na-adabere n'usoro ịgba ụka na-eme na flakes. Iji mee ka mmiri gbaa na-eme ka ihe oriri rye rie. A na-esi na sieve siere otu sieve ugboro abụọ ma sie ya maka minit 3. Nje bacteria ndị ahụ bara uru adịghị anwụ anwụ, jelii adịghị obụpịa.

Efrata:

• ohia flakes - 200 g;
• mmiri - 900 ml;
• kporo achịcha rye - 4 PC.

Nkwadebe

1. Wunye oatmeal na mmiri oyi na-ahapụ n'ime okpomọkụ maka otu ụbọchị.
2. Ozugbo mmiri ahụ na-egbuke egbuke pụtara, gbanye mgbidi ahụ site na sieve.
3. Flakes na achịcha na-asọpụ.
4. Tinye mmiri mmiri na ọkụ ma esi nri, edemede, maka nkeji 3.
5. Ije ozi oatmeal kissel kpois na-acha ọkụ n'ụdị na achịcha ma ọ bụ poteto poteto.

Kissel si oat ntụ ọka - uzommeputa

Kissel si oatmeal abụghị ihe bara uru karịa ọka ọṅụṅụ ma ọ bụ ọka. Ọdịiche na ọsọ nke nri. Ụdị nke ntụ ọka ahụ na-akwalite gbaa ụka ngwa ngwa ma na-enye gị ohere ịmịpụta nri ahụ mgbe awa 6 gasịrị. Rye biscuits ọ bụghị naanị mee ka ihe iko achịcha ahụ dị ngwa, kamakwa na-enye uto njirimara. Isi ihe abụghị iji dochie ya, ma ọ bụghị ya, kissel ga-esi nnọọ ike.

Efrata:

• oat ntụ ọka - 120 g;
• mmiri - 900 ml;
• rye biscuits - a njuaka;
• nnu - 5 g.

Nkwadebe

1. Oatmeal wunye na mmiri ọkụ, tinye biscuits ma hapụ n'ime okpomọkụ ahụ ruo awa isii.
2. Achọpụtara nje infusion, oge na nnu ma sie nri obere okpomọkụ maka ihe dịka nkeji 3.
3. Emechara oat jelii wepu si na oku wee sie ike oge.

Oatmeal na mmanụ aṅụ

Oel jelii bụ uzommeputa nke na-enye gị ohere ịnwale na uto nke efere. Iji kpochapụ ụtọ uto ahụ, jelii na-ejupụta na shuga mgbe nile, nke na-ejighị ọgwụgwọ ma ọ bụ ihe oriri na-edozi ahụ na-arụ ọrụ. Ọ ka mma iji mmanụ aṅụ. Ọ zuru okè sweetens na aromatizes. Tupu igbakwunye mmanụ aṅụ, a na-eme ka kissel dị mma.

Efrata:

• ohia flakes - 450 g;
• mmiri - 2.5 lita;
• mmanụ aṅụ - 80 g.

Nkwadebe

1. Flakes na-agbanye n'ime ite, jupụta na mmiri, mechie mkpuchi ma hapụ maka ụbọchị 2 na ọkụ.
2. Mkpa site na sieve.
3. Wunye ihe oat n'ime ogwu ma gbanye ihe ozo ruo mgbe o kpoo.
4. Cool, tinye mmanụ aṅụ ma jeere jelii mmanụ aṅụ na tebụl.

Oatmeal na Kefir - Ntụziaka

Kissel si "Hercules" - nhazi nke ị ga-eji kwadebe broth agwọ na ụlọ. A kpọrọ Kissel mgbe Dr. Izotov, bụ onye kere ihe iko achịcha na mmiri na yogọt. Kefir na-eme ka gbaa ụka ma na-enyere ndị mmadụ aka ịgbapụ ngwa ngwa. A na - atụ aro na Kissel na-eri nri n'ụtụtụ, ebe ọ na - esikwu ike ma na mgbede nwere ike ime ka ehighị ụra .

Efrata:

• flakes "Hercules" - 500 g;
• mmiri 3.5 lita;
• kefir - 120 ml;
• nnu - 5 g;
• bọta - 50 g.

Nkwadebe

1. Ghaa mmiri lita atọ na kefir.
2. Wunye flakes na mmiri na-emepụta ma hapụ ngwakọta ahụ ka ị kpafuo maka ụbọchị 2.
3. Mgbochi ma hapụ uche gị ruo awa 18.
4. Mgbe obere oge gafere, a ga-ekezi uche ahụ gaa n'ígwé abụọ: mmiri mmiri na mmiri na-acha ọcha.
5. Wepu mmiri mmiri ahụ na tube roba ma hapụ ebe dị ọcha.
6. Na-echefu 200 ml nke mmiri ozuzo na 500 ml mmiri na esi nri maka 5 nkeji.
7. Jiri oatmeal na-atọ ụtọ na mmanụ na nnu.

Oatmeal na mmiri ara ehi - uzommeputa

Kissel sitere na flakes oat ga-aghọkwu ihe na-agwụ ike ma ọ bụrụ na i tinye mmiri ara ehi na ya. Ihe dị otú ahụ na efere ga-eme ka ahụ dịkwuo mma ma meeju agụụ a ruo ogologo oge. Ntụziaka dị mfe ma ghara iwepụ ọtụtụ mgbalị na oge. Ihe niile dị mkpa: wunye oatmeal na mmiri n'abalị maka ncha. A na-ejikọta mmiri mmiri a na-enweta site na filtration na mmiri ara ehi ma sie ya ka ọ dị oke.

Efrata:

• mmiri ara ehi - 250 ml;
• ohia flakes - 100 g;
• mmiri ọkụ - 350 ml;
• shuga - 20 g;
• mmanụ - 25 g.

Nkwadebe

1. Wunye flakes na mmiri ọkụ ma wepụta ya maka awa 12 maka nzere.
2. Flakes na-amanye, na-efe efe.
3. Tinye mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ ma sie nri ruo mgbe o buru ibu.
4. Oge na mmanụ, nnu.
5. Na-eje ozi oatmeal na ụdị chilled.

Oatmeal na tomato

Kisel si oatmeal esi nri n'ọtụtụ ụzọ. Otu n'ime ndị a ma ama na tomato. Ntụziaka a bara uru ugboro abụọ. Flakes ke onwe ha nwere mmetụta bara uru n'ahụ ahụ, nke ọma, na ya na tomato gbanwee kissel n'ime ụlọ ahịa vitamin bara uru. Ịgbakwunye tomato dị ọhụrụ ma ọ bụ oyi kpọnwụrụ, ị nwere ike ịgbanwe ntan na ọdịdị nke efere oge ọ bụla.

Efrata:

• ohia flakes - 50 g;
• Strawberries - 80 g;
• mmiri 750 ml;
• shuga 30 g.

Nkwadebe

1. Wunye flakes na mmiri 500 nke mmiri ọkụ na-ahapụ maka awa 6.
2. Kpoo ngwakọta site na sieve.
3. Tinye tomato, sugar na 250 ml mmiri oyi.
4. Esi nri maka nkeji ise ruo mgbe oke agbanwe.

Oatmeal Kissel - Ntụziaka maka ụmụaka

Ogwu jupụtara na "Hercules" maka ụmụaka - ga-aba uru na nchekwa maka ihe oriri ụmụaka. Onye dị otú ahụ bụ biostimulator ga-ejupụta na calcium, magnesium, fluoride na ígwè, nke dị mkpa maka ngwa ngwa na-eto eto. Kissels na mmiri nwere ike ịzụ ụmụ ọhụrụ, ụmụ na-erughị afọ nke ọkpụkpụ a na-atụ aro ya na ihe iko achịcha na mmiri ara ehi.

Efrata:

• Oke flakes "Hercules" - 200 g;
• mmiri - 1,25 l
• mmiri ara ehi - 100 ml;
• mmanụ aṅụ - 50 g.

Nkwadebe

1. Jupụta "Hercules" na mmiri ọkụ, gbakwunye mmiri ara ehi na nsị.
2. Hapụ otu ụbọchị.
3. Hapụ ihe na-eko achịcha, kpochapụ mmiri dị ọcha, ma sie ya maka nkeji 5 n'elu obere okpomọkụ.
4. Jụụ ma tinye mmanụ aṅụ.

Oel jelii na multivark

Kissel sitere na multiverke oatmeal multivarke dị iche abụghị naanị ọnụ ọnụ, kamakwa ụzọ nke nkwadebe. Ọkwá nke multivark ga-enyere gị aka ịkwado ma na-eme ka otu ikuku dịgasị iche na-enweghị mmetụ. Usoro nke flaking na flakes na-akpa aka dị mkpa. Mgbe, na jelii ngwa nri ma na-ada ụra na "Baking" mode maka nkeji 10.

Efrata:

• ohia flakes - 300 g;
• mmiri - 900 ml;
• lemon bee - 10 g;
• shuga - 20 g.

Nkwadebe

1. Flakes jupụtara na mmiri ọkụ ma hapụ maka awa 10.
2. Oat uka gwakọta ma wụsa mmiri n'ime nnukwu efere.
3. Tinye sugar na zest.
4. Nri na "Achịcha" mode maka nkeji iri.

Uru nke jelii si Hercules

Eji oatmeal mee ihe. Achịcha ahụ dị iche na mmanya beri bọta nwere nnukwu protein, nke a na-eji ihe oriri eme ihe nke ọma na ọgwụgwọ ahụ. Iji kwadebe jelii, jiri oatmeal ma ọ bụ ọka ọṅụṅụ, nke ga-eme ka mmiri sie ike. Nkà na ụzụ a jupụtara na kissel na nje bacteria nwere mmetụta bara uru n'ahụ.

1. Oatmeal, tinyere uru ya bara uru, nwere nnukwu vitamin na microelements dị mkpa iji wusie usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ n'ozuzu ya.
2. Kissel nwere mmetụta dịghachi ndụ maka arịa ọbara na obi.
3. Ọ na-eweghachite microflora intestinal, ya mere, a na-ejikarị ya agwọ ọrịa ọnya afọ na gastritis.
4. Ịṅụ ihe ọṅụṅụ ọ bụla kwa ụbọchị na-enyere aka na-ehicha ahụ nke toxins na toxins.