N'anya ọtụtụ ndị, okpokoro bụ ihe na-amasịkarị, ihe nnọchianya nke oge okpomọkụ na oge ezumike na-enweghị ncheta. Otutu ndi mmadu mara banyere abamuru nke nnukwu ibu a, dika ima atu, na o bu ihe oriri nke na enyere aka idalata ma kwadoo akuko na akwara. Otú ọ dị, ọtụtụ mgbe, ndị a nwere ajụjụ nwere ezi uche: ọ ga-ekwe omume na anyụ na-ebelata ụra n'abalị, n'ihi na ọtụtụ mgbe ndị ọkachamara na-adọ aka ná ntị megide iji oge a n'oge ọ bụla nri ọ bụla. Ma n'ọnọdụ a, ihe niile na-adabere na njirimara mmadụ na ahụ ike.
Ulo dị ka ihe ngwọta maka ịdalata
A maara na a na-ewere nri nri mmiri dị ka otu n'ime ihe kachasị dị irè. Ntughachi ya na-eme ka ọ bụrụ oge a ga-eji mee ihe - n'etiti etiti oge okpomọkụ. Ma, ọ fọrọ nke nta ka ọ ghara igbochi ịre ihe dị ụtọ. Enwere ike iri ya n'ụdị ọ bụla, tinyere ngwaahịa ọ bụla. N'otu oge ahụ, maka ọtụtụ ndị, azịza nke ajụjụ banyere otu esie mmiri na-emetụta ụda ọnwụ na-esiteghị kpamkpam. Ma ihe nile gbasara ihe o mejupụtara, nke ihe ka ọtụtụ n'ime ha nwere mmiri na ịnweta bekee na-agbaze na ya. Enweghị ndị na-edozi ma ọ bụ abụba na nnukwu berry. Eziokwu a bụ nnọọ ọtụtụ carbohydrates , nke na-enye pulp nke anyụ na ndị dị otú ahụ a ụtọ uto. Ma, ha niile gbajiri agbaji ngwa ngwa ma jiri ha mee ihe maka nzube ha, ma ha adịghị etinye ya n'ụdị abụba. Tụkwasị na nke ahụ, mmiri na-ejupụta na toxins si n'ahụ, akwa salts dị arọ, ụrọ, na ihe ndị ọzọ na-emerụ ahụ.
Ọ bara uru ịre ihe ogwu na abalị maka ụkọ ọnwụ?
Dị ka ndị ọkachamara si kwuo, ịṅụ ihe ọṅụṅụ na-aṅụ ihe ọṅụṅụ ga-adị irè n'abalị. Ọ bụ ezie na otu ihe ahụ ka ọ dị mma ka ị ghara ime nke a ngwa ngwa tupu ị lakpuo ụra, kama maka otu awa na ọkara n'ihu. Ma a na-enye ya na mmadụ na-alakpu ụra ruo oge. Ma ọ bụghị ya, ịnwere ike iri mkpụrụ nke mpempe akwụkwọ maka mgbapụta ọnwụ na mgbede. Otú ọ dị, tupu nke ahụ, ị gaghị eri nri ọ bụla dị nnu, ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya na-aba n'anya. Ma ọ bụghị na ụtụtụ echi ya, ị na-eche na ị na-ebili na ụba siri ike na nkasi obi na afo.
Otú ọ dị, echefula na uru dị n'ahụ ahụ ga-abụ nanị site na akwa dị elu, na-acha ọcha. Esi họrọ ya n'ụzọ ziri ezi i nwere ike ịhụ n'okpuru ebe a.