Ọtụtụ ndị na-enwe obi ụtọ iri afọ anụ ọkụkọ, uru na nsogbu ndị na-adabere n'ụdị dị iche iche. Mmiri afọ ofufo dị ọhụrụ ma kwadebere nke ọma, n'ihi uru ha bara uru , agaghị emetụta ọnụ ọgụgụ ahụ n'ụzọ ọ bụla, kama ọ na-eme ka ụbụrụ nke ahụ nwee protein dị mfe.
Njirimara bara uru nke afo ogwu
Ị nwere ike ikwu banyere abamuru na njirimara nke ihe ọkụkụ ma ọ bụ navels. Ha gụnyere:
- vitamin A na B;
- iamine;
- nde
- riboflavin;
- zinc;
- Ntu;
- sodium;
- manganese;
- ọla kọpa;
- magnesium;
- potassium;
- sodium;
- ígwè;
- folic acid.
N'ihi ihe ndị a, ngwaahịa na ngwaahịa nwere mmetụta bara uru n'ahụ dum:
- Na-eme ka usoro nke sel dị iche iche na-emegharị ma ọ bụ ya mere a tụrụ aro maka iji ya eme ihe site na ime na ụmụaka.
- Mee ka eriri afọ niile dịkwuo mma ma na-akwalite ọdịdị agụụ.
- Mma akpụkpọ na ntutu.
- Na-eme ka nguzogide na nnwere onwe ahụ dịkwuo ukwuu.
- Na-eme ka ọbara na arịa obi dị ike.
Njirimara bara uru ma nwee ihe nkiri vidio, bụ nke na-eme ka afọ ju ọcha, ọtụtụ ndị na-atụfu ya. N'ezie, ọ dị ha mkpa ịsacha ya nke ọma, nke a mịrị amị na ala n'ime onye na-etinye kọfị kọfị. A na-eji ọgwụgwọ ahụ eme ihe maka ọrịa nke tract digestive, dysbiosis, afọ ọsịsa nakwa maka igbochi dystrophy na rickets. N'ihi enzymes ndị mejupụtara fim ndị a, ha na-emeso akụrụ ma wepụ ájá. Ma ihe ga-esi na ya pụta agaghị adị ngwa ngwa, ọ bụrụ na ị gbakee, ọ ga-ewe oge dị ogologo iji were ntụ. A ga-eji mmiri kwụọ teaspoon nke ngwaahịa ahụ ma mee ya nke ọma na afo efu.
Mgbu nke ọkụkọ
Ọtụtụ ndị nwere mmasị na uru na imerụ ahụ ọkụkọ. N'ezie, toxins na-emerụ ahụ n'ime ha nwere ike ịpụta mgbe ngwaahịa ahụ malitere ịda njọ. Ndụ ndụ ahụ abụghị ihe karịrị ụbọchị abụọ, ya mere, mgbe oge a gasịrị, a ga-ekpocha mkpụrụ ahụ.
Biko rịba ama na ihe niile bara uru nke ngwaahịa a ga-ebibi mgbe usoro grizawa, ya mere gbalịa ịzụta nanị ngwaahịa ọhụrụ nke ma eleghị anya na-esiteghị na-edeba.
Ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike ịnwe otu ekweghị ekwe n'ilekọta ọkụkọ, nke na-egosipụta onwe ya n'ụdị mgbochi na nhụjuanya. N'okwu a, ị kwesịrị izere iri ha.
Uru caloric nke ngwaahịa a
N'ime ventricles nke ọkụkọ nwere ihe dị ka pasent 22 nke protin nke bara uru na ahụ nke ọma. Ná nkezi, ọdịnaya calorie nke ọkụkọ anụ ọkụkọ bụ nke yiri 130-170 kcal kwa narị grams. Ihe bara uru nke ngwaahịa a: ndi na - edozi - 21 g, abụba - 6, 4 g, carbohydrates - 0.6 g N'ibu ihe di otua, navels bu nri di nma nke na adighi emeru onu ogugu ma ghara itinye ihe onu ogugu n'ukwu. Ihe dị n'ime caloric nke afọ anụ ọkụkọ dị ọkụ dị ntakịrị, ya mere, ọ dị mma maka ndị chọrọ inweta nnukwu protein ma ghara ịka mma. A na-eri nri ndị a na-ere site na ngwaahịa a na ọnụọgụghị oke,
Ọ bụrụ na ị na-ele maka ahụike na nri kwesịrị ekwesị, mgbe ahụ ọkụ ọkụkọ, uru na nsogbu nke na-adabere nanị na ngwaahịa nchekwa ngwaahịa, na-atụ aro ka a gụnyere ya kwa oge na nri.