Nsogbu, na mgbakwunye na ya bara uru Njirimara, nwekwara nwere àgwà dị ịtụnanya àgwà. Ya mere, ka anyị tụlee gị taa ụfọdụ ntụziaka maka nri steaks si trout.
Etu esi esi nri. ke frying pan?
Enwere otutu nhọrọ maka ime ka anu si anu uhie. Otú ọ dị, a na-ewere nhọrọ kachasị mma dị ka azụ e ghere eghe na frying pan. Ozugbo ị na-esi nri, na-ebute azụ azụ na mmiri lemon, oge na-esi ísì ụtọ, mgbe ahụ, efere ahụ ga-abụ nke dị oke nro, nke dị nro ma na-esi ísì ụtọ.
Efrata:
- Ngwongwo na - eburu mmiri - 600 g;
- lemon - 0,5 iberibe;
- rosemary - 1,5 tsp.
- mmanụ olive;
- nnu, ose - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
A na-asacha mpempe akwụkwọ ọ bụla, ehichapụ ya na akwa nhicha, na-ehicha ya n'akụkụ na nnu, ose na rosemary. Mgbe nke ahụ gasị, fesa ngwa mmiri na ihe ọṅụṅụ mmiri lemon ma hapụ ka ị na-ahụ maka minit 20.
Ugbu a, ka anyị hụ otú e si esi ebe a na-egwute steak. Na-esote, buru nnukwu ite pan, wunye mmanụ olive na ya ma kpoo ya. Anyị na-agbasa azụ azụ na ighe na ọkara okpomọkụ si n'akụkụ abụọ, ihe dị ka nkeji asatọ. Mgbe ahụ, anyị belata okpomọkụ, kpuchie pan nke frying na mkpuchi ma gbanye nkeji minit 10. Anyị na-efe efere dị njikere na poteto ma ọ bụ osikapa. Dị ka ihe ọṅụṅụ, ezigbo mmanya ọcha ọcha, nke gosipụtara n'ụzọ zuru oke àgwà nile nke azụ, zuru okè.
Steaks nke trout na oven
Efrata:
- ugbo ogwu - 4 PC.
- ihe ngbochi oyi - 200 g;
- cheese - 100 g;
- lemon - 1 ibe;
- almọnd - 5 tbsp. ngwunye;
- Dill - 1 ụyọkọ;
- olive - 5 iberibe;
- Oregano, nnu, ngwakọta nke ede ede - nụrụ ụtọ;
- mmanụ olive.
Nkwadebe
Anyị na-enye otu nhọrọ ọzọ, otu esi akwadebe steak site na trout. Ngwurugwu na-edozi ma dị ọcha. Achịcha na-ete na obere mgbochi, na-egweri oliv na yiri mgbaaka. A na-eji ụdị mmanụ na-esi na mmiri eme achịcha, na-ejikwa mmanụ olive mee ihe n'ụzọ dị mfe. A na-asacha steaks, a mịrị amị na-etinye na foil.
N'elu azụ a na-asọpụta ogwu. Anyị na-ebipụ lemon ma fesa ahịhịa na ihe ọṅụṅụ. A na efere nke nnu, ose, fesa ya na almọnd, dill, ore ore. N'ikpeazụ, anyị na-ewepụ ihe mgbanaka nke oliv, kechie ihe niile na foil ma mee ka ọkpụkpụ ahụ na-esi na oven ruo minit 30 na okpomọkụ nke ogo 180. Na usoro nke nri, tinye ihe ọ bụla ọkacha mmasị ngwa nri na gị uche na uto. A na-ekpocha efere dị njikere na-ekpo ọkụ, a kwadoro ya na mpekere lemon na ọgwụ ọhụrụ. Ogwu a dị mma dị ka efere onwe ya, yana na nri ọ bụla.
Jikwa ụgbụ gaa na oven microwave
Efrata:
- ugbo ogwu - 4 PC.
- bọlbụ - 1 ibe;
- Bulgarian ose - 1 pc.;
- lemon - 0,5 iberibe;
- pasili, coriander, dil - 1 ụyọkọ;
- nnu - a tuo;
- shuga - tuo;
- ata ose - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
Steaks na-asacha na mmiri oyi, na ehichapụ mmiri mmiri na akwa akwa. Anyị na-etinye azụ azụ na nnukwu efere nke a chọrọ maka oven microwave. Na-ejikọta nnu, shuga na ose. N'ebe a, ihe kachasị mkpa bụ idebe ihe dị iche iche ma ghara iji ya na-esi ísì ụtọ. Ngwurugwu a kpochapụrụ, fesaa otu akụkụ nke steaks mbụ, mgbe ahụ gbanwee ma kpoo n'akụkụ nke abụọ. N'elu mmiri
Mgbe a na-achị azụ ahụ, anyị na-ewepụ ya site na ndị na-ekpuchi ya ma bechapụ eyịm n'ime ihe ndị dị mkpa. Anyị na-etinye ya n'elu azụ ahụ ma fesaa niile elu shredded. Mbadamba shingle na-ede akwụkwọ Bulgarian ma gbasaa azụ. Na-ekpuchi efere ahụ na azụ azụ ma na-ahapụ ịkwaa mmiri ruo minit 30 n'ime ụlọ okpomọkụ. Enwere ike ime ya na abalị, mgbe ahụ azụ ga-adị mma ma tinye ya. Mgbe ahụ, anyị na-etinye microwave 600 W ma mepụta oge maka minit 16. Ihe kachasị mkpa abụghị iji kwụsị okpomọkụ, mgbe ahụ, azụ ga-eme ka okpukpu kporo ma ọ bụghị kemmiri.
A pụkwara ịkụ azụ azụ azụ site na salmon ma ọ bụ salmon , ọ ga-abụ nke na-adịghị atọ ụtọ na nke mbụ.