Uru nke whey maka ahụ

Mmiri ara ehi na-ezo aka na mmiri mmiri nke a kpalitere n'ihi mmepụta nke cheese na chiiz, a pụkwara ịkọwa ya n'ụdị mmiri ara ehi mmiri ara ehi. Otú ọ dị, ọ bụ mmadụ ole na ole na-eji mmiri ara ehi, na ọbụna karịa, amaghị ihe uru ngwaahịa a pụrụ iche nwere maka ahụ, na ma ọ nwere nsogbu.

Uru na nsogbu nke whey maka ahụ

Ojiji nke mmiri ara ehi nwere ike ịbụ na o doro anya, n'ihi na ndị ọkà mmụta sayensị egosila na ihe a na-eme ka mmiri ara ehi dị na ya bụ ihe niile dị mkpa maka ọrụ nkịtị nke ahụ. Ngwunye nke nnu nke phosphorus na magnesium, ihe fọrọ nke nta ka vitamin nke ìgwè B, vitamin A , C, PP, E na ihe ndị ọzọ, ọnụ ọgụgụ nke ruru 200, na ọbụna karịa. Ya mere, ka anyi leba anya na nkowa, gini bu abamuru nke whey for body:

1. Mmetụta bara uru na ọrụ nke tract digestive. N'ihi lactose, mmiri ara ehi na-eme ka microflora dị nro, na-ebelata usoro ikuku, na-asacha eriri afọ, na-enyere aka na afọ ntachi.
2. Wepụ obi ike. Ọ na-ewepu mmiri mmiri si n'ahụ ya, weghachite nnu nnu mmiri.
3. Ọ na-eme ka mgbasa ọbara gbanwee, na-egbochi mmepe nke ọrịa obi na-akpata ọnyá afọ, angina pectoris, ọbara mgbali elu. Ọ na - eme ka ntụgharị ụbụrụ dị mma, si otú ahụ na - enyere aka melite ncheta.
4. N'igbu oke nke vitamin n'ime aru, ya mere, na-ewusi usoro nnoo ahu ike ma nyere aka imeri avitaminosis.
5. Na-eme ka ogo nke serotonin dị, hormone a maara nke ọma, ya mere na-enyere aka imeri nchekasị, ịda mbà n'obi, ime ka ụra dị mma, weghachi ọrụ nke usoro ahụ dum.
6. Ọ na-ewepu toxins si n'ahụ, na-ehicha imeju ma na-akpali ọrụ ya kwesịrị ekwesị.
7. Anyị na-akwado redio na slimming. Ihe mejupụtara mmiri mmiri a gụnyere vitamin B2, nke na-akwalite abụba na carbohydrate metabolism, nke dị ezigbo mkpa n'oge usoro nke ịdalata. Tụkwasị na nke ahụ, whey na-ebelata agụụ, na-ewepụ ngwaahịa ahụ na-abawanye uru ma na abụba abụba, ebe ọ na-ejikọta ahụ ya na amino acids dị mkpa.
8. Na-enye whey na uru maka nkwonkwo, n'ihi na kpochapu ha salts.

Contraindications ngwaahịa a enweghi ihe ọ bụla, Otú ọ dị, n'agbanyeghị uru niile, mmiri ara ehi na mmiri ara ehi, nwere ike imebi ma ọ bụrụ na mmadụ dị lactose .