Taa, ọtụtụ ndị na-eleda ihe oriri na-edozi ahụ anya dị iche iche na-adịkarịghị eri ha. Ma ngwaahịa a bụ otu n'ime oge ochie mara mmadụ, n'ihi na ọbụna ndị nna nna anyị ochie na-achịkọta mushrooms, nke a mịrị amị, nnu, na-enye ha nri na agụụ na-agụ ha nakwa na ihe ubi na-adịghị mma. Ha maara nke ọma na nke a bụ nri na-edozi ahụ, bụ ebe ndị na-edozi protein bara uru, ihe na-edozi ahụ na ihe oriri na-atọ ụtọ. Ruo ugbu a, ọbụna maka gourmets, pickled mushrooms nọgidere na-eri nri kachasị mma, ma nke ọzọ, ha nwere calorie ole na ole, ma ha na-enye obi ụtọ na-enweghị obi ụtọ na mbụ na nke pụrụ iche, n'ụzọ zuru oke jikọtara ya na anụ, akwụkwọ nri, na porridge. Ihe odide caloric nke mushrooms ndị a na-atụ egwu bụ ihe na-abaghị uru na ndị na-anụ ọkụ n'obi na-ele ha anya. Ma inwe mmasị dị ukwuu na efere a adịghịkwa eso, ebe ọ bụ na ọ dị ogologo gbaruru ala ma nwee ike ime ka ndị mmadụ nwee mmetụta dị nro na ọrịa nke usoro eriri afọ.
Ego ole ka calorie dị na nchịkọta anụ?
Ngwaahịa a ma ọ dị ọhụrụ enweghi uru dị elu, ya mere ọdịnaya caloric nke pickled mushrooms na-adabere n'ụzọ bụ isi na àgwà nke uzommeputa, dịka e si kwadebe ha. Ụdị dịgasị iche dị iche iche enweghị mmetụta dị ukwuu na nke a, ebe ọ bụ na ọdịnaya nke abụba na ogidi carbohydrate, bụ isi iyi nke kcal, dịka otu. Ya mere, oyster mushrooms , mushrooms , na agafe na mmanụ aṅụ, na ndị ọcha marinated marinh ga-enwe caloric ọdịnaya, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ - 24 kcal kwa narị grams nke ngwaahịa a. Ọdịdị a nwere ike ịdị iche ma ọ bụrụ na pịkụl, dịka uzommeputa, gbakwunye shuga ma ọ bụ butter. Ma, ọ gaghị agbanwe na nduzi nke mmụba dị ịrịba ama, ihe kachasị nke efere ga-agbakwunye calorie iri na abụọ ma ọ bụ abụọ, nke na-enweghị ụzọ ga-eme ka ngwaahịa ahụ dị ka caloric na ihe na-emerụ ahụ.