Onye ọ bụla maara banyere nri ụtọ nke ọtụtụ ụmụaka na ndị okenye - chocolate. E gosiputara ya na ụdị okwu a na ọtụtụ na-amalite ịjụ otú o si emetụta ahụ. Ugbua taa dị nnọọ iche na nke mepụtara afọ iri atọ gara aga, mana ka chocolates ndị dị ugbu a nwere ike ịbara mmadụ uru.
Ihe omimi nke chocolate
A na-eme chocolate site na osisi nke osisi osisi na-eto n'ime ogbe. Ọ na-amị mkpụrụ ma na-abụghị nke a họọrọ, ya mere a pụrụ ịzụta chocolate na ọnụahịa dị ọnụ ọnụ. Ma, ndị na-emepụta na-ekewa bushes n'ime ìgwè abụọ, nke mbụ dị mma, na nke abụọ - onye na-azụ ya. Ụdị nke mbụ bụ mgbe ụfọdụ dị oke ọnụ, ma nwee uto dị nro na impeccable. Nke abụọ bụ dị ọnụ ala karịa, na-ebunye ya na nnukwu mpịakọta, ọ bụghị ya na-atọ ụtọ. Ya mere, ngwakọta nke ezigbo chocolate nwere ike ịdị iche na nke erimeri.
Nri oriri nke ngwaahịa:
- Ndị na-edozi - 6.2 g;
- carbohydrates - 48.2 g;
- abụba - 35.4 g;
- eriri nri - 7,4 g;
- mmiri - 0,8 g.
Ojiji chocolate maka ahu mmadu
Nke a bara uru chocolate nwere ihe dị iche iche na-enyere aka belata nrụgide ma melite ọnọdụ. Ọ na-akpali ntọhapụ nke endorphins n'ime ọbara ma na-akwado ahụ mmadụ na ụda. A na-ewere ụdị ndị bara uru dị oke ilu, n'ihi na ọ bụ n'ime ya ka a na-echekwa oke oke ntụ ntụ. Ọ nwere ike:
- nwee obi ụtọ;
- agwụ ike;
- chebe oke oke na ọrịa shuga;
- na-eme ka ụkọ ihe dị njọ;
- edozi usoro mmadu obi.
Ọ bụrụ na mkpụrụ, biscuits ma ọ bụ mkpụrụ osisi na-agbakwunye chocolate, ọ na-efunahụ ya uru bara uru. Mmiri ara ehi bụ pasent 50% nke vitamin si na koko, ọcha adịghịkwa uru ọ bụla, ebe ọ bụ na ọ dịghị agụnye ntụ ntụ, ma ọ bụ naanị mmanụ ya. Dịka ọmụmaatụ, ụmụ na-enwe obi ụtọ na-eri nri ndị na-ekwekọghị n'okike, si otú a na-etinye onwe ha na vitamin ndị nwere ike. Ihe na-ekwekọghị n'okike bụ ihe na-atọ ụtọ ma ọ nweghị ihe a ga-eme maka ya.
Black chocolate dị mma na ihe ọjọọ
Onye ọ bụla maara nke ọma na nwa chocolate, uru na nsogbu nke na-ekesa oke. Na nkwụnyeghị oke, ọ nwere ike inyere aka ịnagide cholesterol gbakọtara, n'ihi ọdịnaya nke nnukwu mmanụ dị oké mkpa. Site n'inwe echiche uche siri ike, gram 50 nke goodies ga-enyere aka iji kpalite ụbụrụ n'ụzọ ziri ezi, chụpụ ụra na enweghị mmasị.
O nwere mgbakọ na-ejikọta nke phosphorus, calcium, antioxidants na magnesium, dịka a maara, n'ime ihe ndị a, ọ dị anyị mkpa ka ọ bụrụ mgbe niile. Chocolate chocolate, uru na nsogbu nke na-enwe nha nhata, kwesiri iji ya mee ihe. Nke a bụ otu n'ime iwu ndị kachasị mkpa iji ghara imerụ ahụ. Echefula banyere mmeghachi omume nke nfụkasị na ndị nwere nkwenye na ọrịa shuga. Na ọrịa ndị a, a na-ebelata chocolate.
White chocolate dị mma na ihe ọjọọ
Ụdị nri dị otú ahụ malitere ịba ụba ndị mmadụ kemgbe 1930. Na nsụgharị na-acha ọcha enweghi ntụ ntụ, mana ọ na-ejikọta ya na butter na butter na proteins. Kemgbe ọtụtụ afọ, esemokwu banyere ihe na-eburu mmiri ara ehi chocolate, uru ma ọ bụ nsogbu? Na nke a ihe niile doro anya - naanị iji iji ngwaahịa a eme ihe.
Ihe buru ibu na chocolate bu choro bu na ndi mmadu ndi nwere oria na koko bu ihe ndi ozo. Àgwà ndị na-adịghị mma gụnyere agụnye calorie dị elu, ọbụna na obere efere nri. Otutu shuga na-eme ka ogo glucose dịkwuo elu, nke na-emetụta ọbara ma ọ bụ na-agbapụta ọbara ọbara, mana nsogbu ndị a na-eme mgbe ọ bụla a na-emebiga ihe ókè kwa ụbọchị.
Uru nke Chocolate Chocolate
O doro anya na ihe ọ bụla chocolate na-eweta ọnọdụ na ebubo na ike na mmiri ara ehi abụghị iche. Ufuru nke chocolate choro bu ihe kachasi ike n'ihi uto ya, nke na-ewepu oke ogwu nke koko. Ihe ndị dị na ngwongwo ya adịghị emerụ ahụ ahụ ma ọ bụrụ na iji ha mee ihe n'ókè, ma ọbụlagodi, nye usoro ndị a dị mma:
- Oleic, linolenic na acids stearic nwere mmetụta dị mma n'ile ahụ anya, na-ejupụta ike ha.
- Tannin nwere mmetụta mgbochi mkpali, caffeine mekwara ka ọbara gbasaa.
- Ndị na-ahụ maka ọrịa na-acha ọcha chocolate, site na otutu, akpọrọ akpụkpọ ahụ, na-egbuke egbuke ma na-egbuke egbuke.
Chocolate maka ọnwụ
Sladkoekhkam na-achọkarị idalata n'ụzọ dị otú a, kama, dịka akọwara n'elu, chocolate, uru na nsogbu nke, na mma akara nwere ike ọ bụghị naanị ihe oriri. Karịsịa nke a na-emetụta chocolate na mmiri ara ehi na ọcha. Maka idalata ugbu a, e nwere ebe a na-edebe ihe ndozi, a na-ebelata kaadị calorie ya. Ha nwere ike dochie sweets n'emebighị ọnụ ọgụgụ ahụ.
Ụfọdụ ndị na-eji chocolate choro mgbe ha na-efulata, si otú ahụ na-atụgharị nri ha. A na-ewere nke a dịka ihe anabatara nke ọma, n'ihi na mgbe ọ nabatara, ọnọdụ na-ebili n'ụzọ dị mkpa na ihe ize ndụ nke iwepụ ihe na-akwadoghị site na nri na-apụ n'anya. Isi ihe bụ ịchịkwa njikwa ya. Dịka ọmụmaatụ, a na-adụ ndị na-edozi ahụ ike ịkọrọ otu chocolate maka otu ọnwa ma rie otu ụbọchị ụbọchị abụọ ọ bụla.
Nri na chocolate chocolate
Ụzọ dị iche iche ị ga-esi na-efu, nke na-ewepu nri niile, ma e wezụga chocolate. A na-adụ otu tiwara ka ọ kewaa n'ime nri atọ, na oge iji ṅụọ nnukwu mmiri. Ihe oriri na-eri ụbọchị asaa na chocolate , emesia ọ ga-ekwe omume ikwughachi ya nanị ọnwa atọ mgbe e mesịrị. Nwepu na ya nwere ike ịbụ ihe ruru kilogram asaa nke ibu, na ụbọchị atọ mbụ mmadụ ga-atụfu otu na ọkara ilos kwa ụbọchị.
Okwesiri iburu n'obi na ihe mmeputa sitere na nri di otua kwesiri idi nma, ma obughi uzo ozo na ndi enyi. Ọ ga-adị mkpa ịmalite ịjụ nri na-emerụ ahụ na-emerụ ahụ, itinye n'ime nri mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, mgbe nri mbụ gasịrị nke abụọ, ọ dịchaghị mfe, ma ka na-eri nri. Echefula gbasara mmega ahụ, ma ọ bụghị nke ahụ akpụkpọ ahụ ga-efunahụ ya ma ghọọwanye njọ.
Iberibe chocolate maka oke ihe
Ọtụtụ salons mara mma etinyewo aka na usoro ndị dị otú a ruo ọtụtụ afọ, mana ugbu a, ị nwere ike imechi ahụ onwe gị na n'ụlọ. Uru nke chocolate cholesterol na-emetụta ọ bụghị nhalata ngwa ngwa, ma na-ekpochapụ cellulite na oroma peel. Mpempe akwụkwọ ga-aga nke nta nke nta, na ihe dịka usoro 10 ọ ga-ekwe omume ịlafu ihe dị ka kilogram abụọ.
Tupu itinye aka na akpụkpọ chocolate, jide n'aka na ị ga-anwale ule nke ọrịa ahụ. Nri chocolate gbazere na mmiri ịsa mmiri ga-enwe ahụ iru ala, ga-eme ka akpụkpọ ahụ sie ike ma mee ka ọ dịkwuo nro. Ndị ọkachamara na-enye ndụmọdụ, mgbe ha nwụsịrị, na-eyi uwe elu na-ekpo ọkụ ma dinara ala ma ọ dịkarịa ala awa abụọ. Mgbe na-asacha na mmiri ọkụ.
Nri chocolate dị mma maka ụmụ nwoke
Ụmụ mmadụ nwere ike na-enweta nanị chocolate cholesterol, nke nwere obere ihe. Ọ dị mma na pasent nke koko dịkarịa ala 70%. A na-ahụ uru nke chocolate maka ụmụ nwoke mgbe usoro mgbasa ozi ọbara malitere ịmalite, ọkwa ọkwa cholesterol na-ebelata na nrụgide na-agbatị. Ndị ọkachamara mara na ahụ nwoke na-eme ka chocolate dị ilu dị ka ndị a:
- mmụba nke ike nwoke;
- ike nke ezé;
- udo;
- ike nke nsogbu.
Mkpa na chocolate
Nsogbu kasịnụ nke chocolate nwere ike ịbụ na ọ na-eme ya. Ndị okenye nwere ike ịchịkwa onwe ha, ma ụmụaka kwesịrị ile anya, ka nri dị ụtọ ghara ịkpata nnukwu nsogbu. Akụkụ ndị dị na ngwaahịa ahụ adịghị ize ndụ na obere doses, ma n'ụzọ dị iche, na ọtụtụ ikpe naanị uru. Ka o sina dị, ndị ọkachamara kwenyere na chocolate bụ ihe ọjọọ n'ihi:
- nnukwu caloric ọdịnaya;
- nnukwu abụba ọdịnaya;
- ọdịnaya caffeine.