N'oge na-adịbeghị anya, onye na-acha tii aghọwo ihe a ma ama n'obodo anyị. N'ihi uto di iche na ihe ndi ozo di iche iche, uru nke uzo di na nwunye bu ihe doro anya. Otú ọ dị, nke a abụghị kpọmkwem tii, ọ bụ ahihia nke akpọnwụwo na brewed. Na ike ya dị ka kọfị.
Di na nwunye na-enwe ihe dị iche iche na-edozi ahụ na vitamin. Dị ka, vitamin C, A, E, vitamin B na acid nicotinic. Ihe ọṅụṅụ ahụ bara ọgaranya site na phosphate, potassium, magnesium. Uru na nsogbu nke tii tii na-adabere n'otú ọ na-esi na-ekpo ọkụ ma na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala. E gosipụtara na ihe ọṅụṅụ a na-aṅụ ọgwụ dị otú ahụ kwesịrị ịṅụbiga mmanya ókè karịa otu ugboro n'ụbọchị.
Uru na nsogbu nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii
Ndị ọkachamara na-ekwu na tii a zuru oke na-eme ka usoro ahụ ụjọ jide. Ọ dị mma maka ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na mwakpo ụra nke ụra na-adịghị, na-agbakwa nsogbu na ịda mbà n'obi . Omume a bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na onye ọlụlụ na-emepụta mmepụta mmepụta nke adrenaline, si otú a nwee mmetụta nkwụsị n'ahụ n'ahụ mmadụ.
N'ihi site na phosphorus, ụbụrụ mmadụ na-amụba ọtụtụ ugboro, ntachi obi na arụmọrụ na-abawanye. Ọtụtụ mgbe, onye ọlụlụ bụ ihe ịga nke ọma n'etiti ndị na-arụ ọrụ uche, tinyere azụmahịa.
Ọtụtụ ihe ndị e ji eme ihe n'ime ihe ndị ahụ nwere ike ime ka ahụ dịkwuo mma. Na tii na-egbu nje nje na nje bacteria.
Site n'iri ihe ọṅụṅụ a mgbe nile, ọrụ nke tract digestive ka mma, ọdịnaya nke cholesterol n'ime ọbara na-ebelata. Nke a bụ ezigbo mgbochi maka ịmepụta akara cholesterol na thrombosis.
E gosipụtara na hormone a na-akpọ na-eto eto abanye na ngwunye nke onye òtù ọlụlụ. Ọ na-atọ ụtọ dị ka tii green .
Echefula na ihe ọṅụṅụ ahụ nwere ihe pụrụ iche iji mee ka ọbara mgbali elu, n'ihi ya, ndị mmadụ na-ebute ọbara mgbali elu kwesịrị iji ya mee ihe na-ekwesịghị iji ya karịa ugboro atọ n'izu.