Ime egwuregwu n'oge ime ime bara ezigbo uru. Isi ihe bụ ịbịakwute ya n'ụzọ amamihe. N'ime afọ ime, ụmụ nwanyị na-enwe mmụba mberede na nrụgide intra-abdominal. Iji nweta ya, ịkwesịrị ịnwe ike na-agbanwe agbanwe nke akuko na pelvic n'ala. Tụkwasị na nke ahụ, mmega ahụ mgbe niile n'oge ime ime ga-enyere gị aka ịmụta otú e si eku ume nke ọma, nke dị mkpa maka ịmụ nwa. Tụkwasị na nke a, ha na-akwadebe usoro obi nke ọbara maka ibu dị arọ.
N'oge ọzụzụ ahụ, ọbara na-asọba n'ime akpanwa na ịrị elu placenta, bụ nke na-eme ka mma ikuku oxygen na nwa ebu n'afọ. N'ozuzu, egwuregwu maka ụmụ nwanyị dị ime - ụfọdụ agbakwunyere. N'ezie, ọ bụrụ na ị banyeghị maka egwuregwu n'ihu ime, mgbe ahụ ịkwesịrị iji nlezianya na-aga ọmụmụ ihe gị mgbe ị dị ime.
Kasị mma ma ọ bụrụ na ị họrọ klas pụrụ iche maka ụmụ nwanyị dị ime. Nlekọta ahụike ahụike na ahụike dị mma bara uru nye ụmụ nwanyị dị ime. Ọ nwere ike ịmalite igwu mmiri, nkuzi iku ume, usoro ọmụmụ pụrụ iche maka ndị nne na-atụ anya. Ọ dịkwa mma na ụmụ nwanyị na otu otu gara ụmụ nwanyị n'otu oge ahụ.
N'oge ọzụzụ ahụ, ị ghaghị ịhụ na ahụ gị anaghị ekpuchi ya ma ọ gaghị enwe mmetụ. Jiri obere obere karama na-aṅụ mmiri ma na-aṅụ ihe ọṅụṅụ n'oge obere oge.
Lezie anya na ụlọ nke a na-eji klas eme ihe, ọ bụghị ihe na-ekpo ọkụ ma na-ekpo ọkụ. Igwe ikuku kwesịrị ịdị ihe dị ka ogo 20, ma ụlọ ahụ kwesịrị ịdị mma nke ọma, ma ọ bụrụ na enweghị drafts. Zere kwesịrị ịbụ mmiri na ụlọ na ụlọ nzukọ.
Mmiri ume kwesịrị ekwesị bụ isi maka uru nke mmega ahụ. Ọ dị mkpa ikpo ọkụ na ngosiputa mmega ahụ, na ịmalite - na ntụrụndụ. Eku ume ga-abụ ngwa ngwa, ọ ga-esitekwa na ya (site na imi). N'ezie, ị kwesịrị ịmalite ịmalite tupu oge eruo awa abụọ mgbe i risịrị nri, ma ọ bụ otu awa tupu ya.
Kedu mgbe egwuregwu na-eme mkpesa na ime?
Enwere ọnọdụ ebe nwanyị na-enweghị ike igwu egwuregwu. Ndị a gụnyere:
- egwu nke nkwụsị (n'oge ọ bụla);
- ọbara ọgbụgba, previa, mgbakwunye obere nke placenta;
- enwe nnukwu ọrịa na-ebute ume, ọrịa na-adịghị ala ala;
- mmalite toxicosis;
- gestosis na ọkara nke abụọ nke afọ ime .
Tụkwasị na nke ahụ, e nwere ọtụtụ ihe ịrịba ama, na ọdịdị nke ị ghaghị ịkwụsị ọrụ ahụ ozugbo. Ndị a bụ ihe mgbu abdominal, dizziness, ume iku ume, ọhụụ a na-ahụ anya, ihe mgbu n'obi, ọdịdị dịpụrụ adịpụ site na ikpu, nrụgide dịwanye elu, mmegharị ahụ na-eme ihe ike nke nwa ebu n'afọ n'oge ọzụzụ.
E nwere egwuregwu ndị a na-emegide ndị inyom dị ime. Ha na-agụnye: ịwụ elu, egwu egwu, egwuregwu egwuregwu, ebuli ihe dị arọ, ụdị traumatic.
Kedu egwuregwu ị nwere ike ime ime?
Ụdị egwuregwu kachasị mma maka ụmụ nwanyị dị ime dị jụụ ma tụọ ije, igwu mmiri, physiotherapy, ski sloping, gymnastics na fitball , yoga na pilates.
Tụkwasị na nke ahụ, enwere mmasị na-adabere na oge ahụ. Ya mere, egwuregwu n'elekere mbụ nke afọ ime, maka oge ruo izu 16, kwesịrị ịgụnye ije, mmemme pụrụ iche n'ọnọdụ dịgasị iche iche nke ahụ (eguzo, ọdụ, ụgha). Otú ọ dị, ọ bara uru n'oge ọ bụla ime ime.
Ọzọ, ị nwere ike jikọọ igwu mmiri ma ọ bụ yoga. Na-ekwu banyere yoga, Achọrọ m igosipụta ọtụtụ mmetụta dị mma. Ihe ndị a na-eme ka ahụ jụụ, kwekọọ mkpụrụ obi na ahụ, na-ahapụ gị ka ị gbanahụ nchegbu kwa ụbọchị ma soro nwata ahụ kwurịta okwu. Ma n'otu oge ahụ, yoga na-akwadebe mgbochi na nkwonkwo kachasị mkpa, nke ga-etinye aka na ịmụ nwa.
Igwu bụ ụzọ ọzọ dị mkpa iji dozie ahụ gị maka ogologo oge nke nwatakịrị, ruo mgbe a mụrụ ya. Mmiri mmiri ahụ na-eme ka obi dị jụụ, na-eme ka mmegharị niile dị nro, na-eme ka klas dị nnọọ mma n'ihe gbasara ọnyá. Na nwa n'ime gị ga-enwe obi ụtọ, na-enwe mmetụta dịka nne na nne ya.