Ọtụtụ mgbe, ụmụ agbọghọ maara nsogbu nke onwe ha na oke ma ọ bụ ezughị oke nke ọnụ ọgụgụ ahụ, ma jiri nlezianya na-eburu onwe ha ọrụ, ha anaghị enwe mkpali maka ọzụzụ. O b ur u na i kpaliri onwe gi nke oma, nwee ike idozi ihe mgbaru ọsọ, mgbe ah u ihe om um u di mfe.
Ntube nke mkpali: gini mere na nke a agaghi aga n'iru?
A na-akwalite mkpali ịga ọzụzụ na ọchịchọ ịzụlite ahụ, ọbụnadị ọbụla na ọchịchọ, mana ọ dị mkpa. Ihe ndị ọzọ a ga-agwa gị banyere ihe dị gị mkpa ime, ike ị na-akpali. O nwere ike ịbụ ihe ndị na-esonụ:
- ị gakwaghị ahụ gị gburugburu n'afọ;
- ụmụ agbọghọ gị niile bụ ndị dị ntakịrị karịa gị;
- ị malitere iyi na ibu karịa ka ọ dị na mbụ;
- Ịkwanye akwa akwa anaghị anọ gị mma, n'ihi na ahụ gị anaghị adị iche;
- ị na-enwe mgbagwoju anya banyere ọnụ ọgụgụ ahụ ma ihere na-eme gị ka ị ghara ịdaba n'ụsọ osimiri.
Gbalịa ịhọrọ nhọrọ nke gị, ihe kpatara ị ga-eji hapụ ụzọ ndụ ochie ma sonye n'egwuregwu. Ụdị ụzọ siri ike nke mkpali na-adịkarị mma karịa ịghọta uru ndị na-ekwe nkwa ịkwado ihe mgbaru ọsọ ahụ.
Ezigbo ụkpụrụ nke mkpali
N'ịchọpụta na nke a agaghị enwe ike ịnọgide n'ihu, ị nwere ike ịga n'ihu na-akpali akpali - ya bụ, iji nweta uru ndị ị na-atụ anya ka ị nweta mgbe ịchọtachara ihe mgbaru ọsọ.
- ị nwere ike iji obi ụtọ gwa gị na ị nwere mmasị n'egwuregwu (maka ndị inyom, ịkwalite ahụ ike nke ụdị ọrụ a nke ọma);
- Ị ga-enwe ike iyi uwe nke osisi ọ bụla, ọ ga-anọdụkwa n'elu gị n'ụzọ zuru oke;
- ị ga-esi ike ma sie ike, nke pụtara na ị ga-ada mbà mgbe ị gụsịrị ọrụ ụbọchị;
- foto dị na bikini ga-abụ foto gị kachasị amasị gị, dị ka otu ahụ dị mma na-ele ha anya dị nnọọ ka ọ dị;
- na ụlọ na-agbanwe agbanwe ị ga-arịọ maka obere nha;
- onye nwere ọgụgụ isi gị ga-abụ onye anyaụfụ nke ndị enyi nwanyị na ndị iro;
- Nlekọta na ihe ọkpụkpụ ga-eme ka ụkwụ gị dị mkpụmkpụ ma dọta uche!
N'ezie, ị nwere ike ịbịakọta ụyọkọ nke na-eso ihe mgbaru ọsọ gị. Ka ị na-edepụta ha, nke ka mma!
Kedu otu esi eme ka mkpali di elu?
Iji mezuo usoro ọzụzụ gị, ị ga-achọ ihe mgbaru ọsọ. Nzube ihe mgbaru ọsọ bụ otu n'ime ụzọ kachasị mma nke mkpali. Na ihe mgbaru ọsọ gị ga-abụ - ị kpebiri maka gị.
O di nkpa ikwu na maka ndi nwanyi, mgbe mgbe ka ochicho imefu ibu bu ihe kacha mma. Otú ọ dị, n'onwe ya, nghọta oke ibu abụghị ihe mkpali. Mmetụta dị ike n'ime obi na-egosi mgbe nwanyị na-eju anya site n'ile anya nke ahụ ya na foto ma ọ bụ na ụjọ na-achọpụta na ezumike ahụ dị n'ihu, na akwa uwe mmanya mara mma, nke a zụrụ n'ụzọ pụrụ iche maka ememe ahụ, adịghị etinye aka! Chetakwa, "Achọrọ m ịlafu ibu" abụghị ihe mkpali maka ọzụzụ. Mkpali bụ "Achọrọ m ida 5 n'arọ n'ime ọnwa 1". Ihe mgbaru ọsọ kwesịrị ịbụ kpọmkwem!
Ọtụtụ mgbe site n'iji ihe na-atọ ụtọ na ụmụ nwanyị, akpụkpọ anụ na-arịwanye elu, na-acha uhie uhie na pimples. Ọchịchọ ịlaghachi akpụkpọ ahụ ka ọ bụrụ ọdịdị dị mma bụ ezigbo ihe mkpali maka ịdị arọ - n'ihi na egwuregwu na-agba ọsọ usoro mgbochi metabolic ma kwe ka akpụkpọ ahụ gbakee ngwa ngwa.
Mmetụta ọzọ dị mma maka mmụba nke mkpali bụ ọchịchọ nke inye ahụ ahụ ka ọ bụrụ ihe na-adọrọ adọrọ karị. A sị ka e kwuwe, ọbụna nwatakịrị nwanyị na-adịghị mma nwere ike ịcha mara mma ma ọ bụrụ na o nwere ahụ dị oke nro, nke enweghị ụda.
Ọtụtụ mgbe, ihe mkpali na-akpali akpali bụ onye a hụrụ n'anya ma ọ bụ enyi kachasị mma nke na-etinye aka na mmepe ahụ. Ọ bụrụ na onye ị hụrụ n'anya efunahụ n'egwuregwu ahụ, ọ na-abụkarị ọchịchọ ịbanye.