Emega ụkwụ maka ballet

Ballerinas nwere ahụ mara mma ma kwụpụ ụkwụ na ụkwụ, nke ọtụtụ ndị inyom na-arọ nrọ. A na-eme ihe nkiri ballet maka ụkwụ na mkpịsị ụkwụ na a ga-arụ ha n'ụlọ. Ozugbo ọ bara uru ikwu na iji mezuo ihe a chọrọ ga-eji oge buru ibu, ma kwenye na ọ bara uru.

Emega ụkwụ maka ballet

Ihe omume ballet ga-eme ka ọ ghara ikpochapu oke abụba na mgbapụta, ma chọpụta otú ị ga-esi achịkwa ahụ gị ma debe gị.

Ihe omume site na ballet maka ụkwụ ụkwụ ụkwụ:

  1. Guzo ọtọ na ọkwa nke abụọ, ya bụ, na-etinye ụkwụ gị karịa ubu gị ma na-akọwa ụkwụ gị. Aka na-ebuli ma gbanye ha ọbụ aka. Mee otu squat nke mere na e guzobere ikuku aka nri na ikpere, mgbe ị na-agbasa ogwe aka n'akụkụ ya ka ọbụ aka ya na-egosi elu. Bilie, na-afụkọta ahụ ike nke apata ụkwụ na akwara. Mee ụzọ atọ na-eru nso ugboro 10 n'ụzọ dị ngwa. Iji mee ka isi ihe dị ala, mee 20 obere mkpụrụ.
  2. Maka mmega ahụ na-eme ballet nke ọzọ, guzosie ike n'ọkwá mbụ, na-ebetị aka n'isi. Mee ka otu ụkwụ gaa n'ihu, na-ebufe arọ nke ahụ gaa n'akụkụ nke ọzọ. Rịda ụkwụ gị, mana egbula ya n'ala. Mee ugboro 20 ma kwuoghachi ihe omume ahụ n'akụkụ nke ọzọ. Mee okirikiri abụọ. Iji mee ka mmega ahụ dịkwuo ike mgbe ị na-ebuli ụkwụ gị, mee ka mkpirisi 20 dị mkpụmkpụ.
  3. Iji mee ihe omume ọzọ site na ballet maka ụkwụ na- agbanwe agbanwe, tinye onwe gị n'ala n'ala azụ gị, tinye aka gị n'elu n'akụkụ ma bulie ụkwụ gị n'elu ka ha wee daa n'ala. Ọ dị mkpa ịnọgide na-ejide ala. Tinye ụkwụ n'ụdị nke mbụ, gbasaa ụkwụ gị n'ụkwụ ma gaa ọnọdụ nke ise. Nzọụkwụ ọzọ n'ime mmega ahụ bụ ịgbasa ụkwụ gị iche, dị ka o kwere mee ka ị gbasaa.