Nsen nke anu ohia na uzo na echetara obere ube. Agba egghell nsen agba aja aja. Shei n'onwe ya dị oke, nke na-eme ka ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ na-esi na ọkpụkpụ dị otú a, ọ na-esighi ike ka nje bacteria baa n'ime. Tụkwasị na nke ahụ, nnukwu okwute na-amụba ndụ ndụ nke àkwá, nke hà nhata ọkara n'afọ. Ruo ọnwa isii, àkwá nke nnụnụ ndị na-achị ọchị agaghị emebi uru ha. Okwesiri iburu n'obi na nsi anu ndi siri ike ichota ahia, ha bara uru nke ukwuu, n'ihi na ha ka bu ihe na-adighi ike, n'ihi na onu ogugu ndi mmadu adighi oke. Njirimara bara uru maka àkwá nke nnụnụ ndị na-agba ume ka dị ọtụtụ, na ihe dị ntakịrị caloric na-eme ka o kwe omume n'atụghị egwu ịtụnye ha nri maka ndị na-achọ ka ha ghara ibubiga ibu, ebe ọ na-adịghị emerụ ahụ ahụ, ma na-akwado ya na ụda olu.
Gini mere o ji bara uru nne anu okuko bara uru?
Ya mere, dịka e kwuru n'elu, nsị ndị na-eri anụ bụ ihe oriri. Ha nwere ọdịnaya calorie dị ala - naanị 43 kilocalories kwa 100 grams nke ngwaahịa. Ke adianade do, nsen ndị a nwere afọ ojuju dị arọ, mana ha na-edozi ahụ n'ihi nnukwu protein protein, bụ nke na-abaghị uru maka ahu. Guinea na anu mmiri na ihe di iche iche nke vitamin (A, B, D, E, PP, etc.), microelements (phosphorus, calcium, potassium, iron, magnesium, etc.), amino acids (glutamine, lysine, methionine, cystine, asparagine na ihe ndị ọzọ). Nkochi ime akwa nwere carotenoids na provitamin A, nke mere na agba nke nkochi ime akwa bụ oroma karịa odo.
Nsen nke anu ohia bu hypoallergenic, ya mere ndi mmadu ndi na-acho onu ogugu di iche iche nwere ike iri ha. A na-atụ arokwa àkwá Cesarean maka itinye aka na nri ndị inyom dị ime, ndị na-elekọta nwa na ụmụ.
Ndi àkwá hen hea bara uru?
Ee, n'ezie. Ma olee kpọmkwem uru ha bara?
Dị ka ngwaahịa ọ bụla, anụ nnu anụ ndị nwere ma ihe ọma na ihe ọjọọ. Ma nsogbu ha na-agụnye naanị ọdịnaya protein. Maka ahụike, nke na-arụ ọrụ nke ọma, ihe onwunwe nke àkwá dị naanị uru, ma ndị nwere ọrịa akụrụ na ọrịa imeju kwesịrị izere iji ngwaahịa a, ebe ọ bụ na protein ka na-esi ike nwu.