Fructose bụ carbohydrate pụrụ iche, nke a na-achọta n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ tomato na mkpụrụ osisi niile, yana mmanụ aṅụ. Ihe caloric nke fructose bụ ihe dị ka 400 kcal kwa 100 g nke ndị tozuru okè.
Mgbe na-eri mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ, fructose ngwa ngwa na-agbasa n'ime ahụ anyị ma banye n'ime sel nke anụ ahụ ozugbo. Ọ bụghị ihe mgbochi hepatic ahụ na-agbagha, ọ dịghị mkpa ịchọta ọzọ, nke na-eduga na mmiri ọdọba na ụlọ ahịa na-eri nri. N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na fructose nwere ntakịrị calorie, ahụ adịghị ama otú e si eji ya eme ihe n'ụzọ zuru ezu maka mkpa bara uru. Ya mere, ịnọ n'atụlị n'efu, ọ bụ ezigbo ihe owuwu ụlọ maka ịmepụta abụba ndị na-emerụ ahụ.
Ịgụ ọnụ ọgụgụ nke calorie na fructose, ị kwesịrị iji tụnyere mmetụta bara uru ma na-emerụ ahụ n'ahụ dum. Enwere ike iji nri dị ụtọ, obere calorie na-eri mkpụrụ osisi, ma n'ọtụtụ buru ibu, ọ na-ebute ọrụ ndị na-adịghị mkpa na akụkụ ahụ ma na-emerụ ahụ na nri.
Ihe caloric nke sugar na fructose
Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọdịnaya calorie nke sugar na fructose - ihe dị ka 400 kcal, ha na-egosi na ọ bụ ụtọ uto na ngwaahịa. Site na calorie hà, fructose na-eme ka efere dị okpukpu abụọ ka ọ dị ụtọ. Ma echela na uru nke ihe onwunwe ya bara uru.
Na mbụ, a dụrụ ya ọdụ dịka onye na-atọ ụtọ ma na-ejikwa ya eri nri. Otú ọ dị, nchọpụta ndị a na-adịbeghị anya gosiri na ihe ụtọ nke nri fructose na-eme ka agụụ gụgbuo ya. N'enyeghị ya ike, ọ na-abanye na mkpụrụ ndụ ma na-adọtakarị ihe ndị yiri ya, ya mere ahụ chọrọ iji ya ọzọ.
N'agbanyeghị ole calorie dị na fructose, ha anaghị etinye aka na ike glycogen . Ọ na-esiri onye na-ahụ mkpụrụ osisi ike ịṅụ calorie fructose, ọ dịkwa mfe ịmepụta ụlọ ahịa ndị dị na ya. Ya mere, maka ọnwụ arọ, ọ ka mma ịchọta ngwaahịa ndị bara uru karị, ma jiri tomato na mmanụ aṅụ na-ebughị oke.