Ajụjụ nke oge mgbaze, lee, echegbu anyị nke ukwuu. Anyị na-echegbu onwe anyị na mgbe anyị na-eri nri, ego ole ka ọ bụ caloric, abụba, na-emerụ, mana maka usoro digestive anyị anaghị elekọta.
Ebe ọ bụ na ihe ka n'ọnụ ọgụgụ nke ndị bi n'ụwa na-enwe nsogbu ụfọdụ nke tract digestive ruo n'ókè ụfọdụ, a ga-ejiri isi anyị na-enyocha ọtụtụ ajụjụ nke ugboro ole anyị na-eri nri.
Dị ka o kwesịrị ịdị, ebe ọ bụ na ị mụtara akara na mgbaze algorithm, anyị ga-aghọta na n'ime afo anyị bụ nsogbu nkịtị.
Algorithm nke mgbaze
Ka nri wee mee ka mmadụ dị mma, a ga-emeso ya na acids na enzymes, ma mgbe ahụ, ịtụgharị n'ime ihe ndị dị na mmiri, ọ ga-agbaze n'ime ọbara. Ọbara a na-agabiga na imeju, ebe ọ na - enweta ntancha - a na - egbochi ihe ndị na - egbu mmiri, na vitamin , glucose na micro na macro ọcha anọgideghị na -
Iji mee ka nri ahụ ka mma, ọ dị mkpa iji nlezianya chee ihe na-eme n'ebe ahụ. Usoro dum amalite n'ime ọnụ - ọ na-agbaze mmanụ, ezé na-ehichapụkwa nri. Mgbe ahụ na-agagharị na esophagus n'ime afọ, a na-emeso nri ahụ na acid na ihe ọṅụṅụ mmiri. N'otu oge n'ime eriri afọ, a na-emeso ya na bile, nakwa dị ka enzymes digestive nke pancreas. N'ebe a, site na mgbidi nke eriri afọ, ihe nile bara uru na-etinye obi gị dum, nakwa na ọbara a na-edozi ya. N'ime eriri afọ ka na-anọgide na-akpụ akpụ, "achicha", nke na-aga n'ihu n'ime eriri afọ. N'ebe ahụ, a na-esi na ya na-asọpụta mmiri ma na-edozi feces.
Usoro a dum (ya na nkedo) nwere ike rue awa 10!
Oge nchịkọta
Iji malite, tụlee ihe oriri na-agbanye n'ime afo. Data maka ụdị ngwaahịa ọ bụla bụ ihe nṅomi, ma bụrụ ndị a pụrụ ịdabere na ya naanị n'ihe banyere nri raw nri na-enweghị na-agbakwunye ngwaahịa sitere na ndị ọzọ.
Maka mma nri nke ihe oriri, a na-atụ aro ka ị rie nri naanị otu nchịkọta mgbaze. N'okwu a, nri edozi na-edozi, na-ezighi ezi, na-agwụkwa ogologo. Ihe kpatara ya bụ na mgbe a na-esi nri, a na-ebibi usoro ihe oriri n'onwe ya, yana enzymes ya.
Ọzọkwa, iri nri ọkụ na-eduga n'ogologo oge (ma ọ bụ nke ọma) nke na-ekpo ọkụ karịa otu oyi. N'ebe a azịza ya dịrịrị mfe. Ọ bụrụ na ọ bụ ajụjụ nri protein, mgbe ahụ, ọ gaghị enwe oge iji gbanye onwe ya n'ụdị oyi. A na-ebuba ya ngwa ngwa n'ime eriri afọ, ebe ọ dị n'azụ n'azụ carbohydrates (nke ahụ bụ ebe ha nọ na-eme ebe ahụ). Ya mere, squirrls si na azụmazụ ahụ pụta. Ya mere, ebe ọ bụ na eriri eriri afọ ahụ, nje bacteria dị na nri a na-adịghị edozi ahụ amalite ịba ụba, nke na-eduga n'ọzịza, bloating, constipation.
Ka anyi lee otua ihe oriri si gbasaa di iche iche:
- Akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, juices - 20-40 min;
- mkpụrụ, ọka - ruo awa atọ;
- mmiri ara - 2 awa;
- obi cheese - ruo awa 5;
- azụ - ruo minit 30;
- nnunu - rue awa 2;
- anu ehi - awa 3;
- anụ ezi - ruo awa ise.
I nwekwara ike ime ka nkewa dị mfe karị. Nri carbohydrate, dịka iwu, na-etinye uche ya ngwa ngwa. Ihe na-esote bụ nri protein, mgbe ahụ abụba, na nke ikpeazụ, nke anọ, bụ nri nke siri ike, ma ọ bụ na ọ bụghị gbarie. Ìgwè nke anọ, nke dị oke mma, na-agụnye kọfị "na-adịghị njọ" na tii na mmiri ara ehi, nri mkpọ.
Ọ bụrụ na ị na-eri nri ọhụrụ, ebe onye gara aga agafebeghị afọ na eriri afọ, nri a na-eri nri ga-adị nnọọ ka ọ dị n'ime eriri afọ, ọ ga-abụkwa na ọ gaghị eme ihe ọ bụla dị mma. Nke a na - eme mgbe anyị na - aṅụ mmiri na mmiri - anyị na - agbanye ya n'ihu n'akụkụ tractestive. Ya mere, a na-atụ aro ka mmiri ṅụọ awa abụọ mgbe i risịrị nri.
O siri ike ịmegharị mgbaze na usoro a - gbalịa iri ihe oriri na oge mgbaju. N'anyasị, rie nri naanị site na 1 na nke 2 (protein na carbohydrates) ka o wee nwee ike igwu ala. Ejikwala mmiri ara ehi na kọfị na- ebupụ ya.