Ọtụtụ ndị na-achọ nri dị mma n'ụwa, na-enwe olileanya na naanị ya nwere ike inyere ha aka. Otú ọ dị, ihe oriri ọ bụla dị mkpirikpi nke na-enye nsonaazụ ngwa ngwa, n'ikpeazụkwa na-agbanye ngwa ngwa iji nwetaghachi azụ, n'ihi na ọ na-agbaji metabolism. Ọ bụrụ na ị gbakere na nri ahụ, nke bụ ugbu a, ị ga-agbake na ya ma mgbe ahụ, mgbe ị ga-alaghachi na ya mgbe nri gasịrị. Ya mere, nri kachasị dị irè maka ibulata - ọ bụ ihe oriri na-edozi ahụ mgbe nile.
Nri dị mma maka ọnwụ ọnwụ - ụkpụrụ
Tụlee ụkpụrụ ndị dị mkpa nke nri na-edozi ahụ, nke a ga-ahụ maka ịhazigharị ma dozie ịdị arọ:
- rie nwayọ, ma oburu na i ga eri ihe karia i choro;
- chịkwaa òkè nke òkè, maka otu nri - ọdịnaya nke otu efere etiti etiti, ọ dịghịkwa tii nke na-eri nri na ntanye;
- Na-ajụ maka achicha ọcha, mmiri, ntụ ọka dum;
- Belata iji sweets dị ka o kwere mee - a ga-ahapụ ha naanị ruo mgbe ha gafere 14.00;
- nri ikpeazụ kwesịrị ịkwụsị awa 3 tupu ị lakpuo ụra;
- ọ kachasị mma iri obere akụkụ 3-5 ugboro n'ụbọchị;
- ebula nri na Mayonezi, nri mkpọ, sausaji na nri ndị ọzọ bara uru.
Site n'itinye iwu ndị a dị mfe, ị ga-atụrịrịrịrị ibu arọ. Na iji meziwanye nsonaazụ ya, ọ bara uru ịgbanweta ụdị nri dị mma karị.
Ezi nri: menu
Tụlee nri nri, nke na-enyere aka belata ịdị arọ site na 1 n'arọ kwa izu, na, n'ezie, site na mbenata abụba anụ ahụ:
- Nri ụtụtụ - nri ọ bụla si
otu àkwá na akwụkwọ nri ma ọ bụ ọka ọṅụṅụ, tii na-enweghị shuga. - Nri ehihie bụ nri salad nke akwụkwọ nri, nri nke ofe, otu ogbe achịcha ojii.
- Nri - òkè nke yogot ma ọ bụ mkpụrụ.
- Nri abalị - abụba abụba, Pizza ma ọ bụ azụ na-eji ejiji nke ahịhịa, ọka ma ọ bụ akwụkwọ nri ọhụrụ (poteto na ọ bụghị ihe karịrị otu ugboro n'izu).
Nwee atụmatụ a, gbanwee ihe oriri gị n'ime ya, mgbe ụfọdụ (1 oge kwa izu) kama iri nri ụtụtụ mgbe niile ị nwere ike ịmị ụtọ tii. Ya mere, ị ga-adaba na-adabere n'ụzọ dị irè na n'enweghị ihe ike n'anụ ahụ.