N'ime ihe dị mkpa maka ahụ, magnesium abụghị nke ikpeazụ. Ọ na-arụ ọrụ dị oke mkpa na normalization nke ọrụ nke usoro ya niile na usoro physiological na-arụpụta ahụ. Ọ bụrụ na magnesium ezughị, enweghi ike ime ka mmebi ukwu dị na ya.
Ọ bụrụ na magnesium ezughị ...
Enweghị oke magnesium na-eme onwe ya ozugbo, na ihe ịrịba ama nke enweghị magnesium n'ime ahụ dị nnọọ mma:
- mmadụ na-amalite ịmalite ike mgbe nile, nke na-agbanwe n'ime ihe na-adịghị ala ala;
- ọ na-eme ngwa ngwa ike gwụrụ, ọbụnakwa ụra anaghị enwe mmetụta nke ike na ume;
- mmadu enweghi ike itinye uche ya ogologo oge na oru nke otu oru, oburu ihe ndi nadigh anya, n'amaghi anya, enwere ike inyocha omuma nke ozi ahu.
Enweghị magnesium nwere ihe mgbaàmà ụfọdụ na-egosi na ha dị ime.
Ihe dị ize ndụ bụ enweghị magnesium maka ndị inyom dị ime:
- ihe kachasị mkpa na nsogbu nke enweghị ike ime ihe a na ime ime nwere ike ịbụ ihe gbasara nke puru ime ọpụpụ;
- enweghị ụba magnesium nwere ike ime ka ụba buru ibu;
- mgbe enwere ụbụrụ magnesium n'ahụ ụmụ nwanyị dị ime, ụjọ ha na-atụkwu anya na-abawanye, mmetụ obi, enweghị iwe na iwe na-ezighị ezi, ụjọ na-enweghị atụ na-abụkarị;
- Ime afọ bụ oge siri ike na ndụ nwanyị, nke a na-esote ya na nsí, ụbụrụ na-agakarị, na-emegharị ụkwụ.
Ihe ngosi nke enweghi magnesium n'ime ahu nwanyi ka egosiputa site n'igbu olu anu aru, na-asapu aru mgbe ichoghariri di na oge ndi mmadopausal nke nnukwu calcium, nke nke ozo na-ewepu osteoporosis. Ke adianade do, enweghị magnesium n'ime ahụ na-eduga ná mmebi nke kwa ọnwa.
Mana enweghị magnesium egosiri na ọ bụghị nanị na nwanyị, kamakwa na ahụ nwoke.
E nwekwara ihe ịrịba ama nke enweghi magnesium n'ime ahụ nwoke:
- Enweghị ike nke magnesium nwere ike ịkpali obi mgbawa na ọrịa strok, bụ nke a na-ekpughere ụmụ nwoke dị ukwuu karịa ụmụ nwanyị;
- ọ nwere ike ime ka ike ọgwụgwụ na-agwụ ike, ịkụda ahụ ike;
- Enweghị mmewere ihe a nwere ike ime ka ịda mbà n'obi na ọnọdụ nrụgide weda elu.
N'ihi ya, enweghị magnesium nwere ike iduga nsogbu dị njọ n'iji arụ ọrụ nke ma nwoke ma nwanyị.