Kefir na kukumba maka ụkọ ọnwụ

Ihe ka ọtụtụ n'ime ụmụ nwanyị na-anọ ọdụ na kukumba, ma ọ bụ na- eri nri na-edozi - nke ọma, ma ngwaahịa anyị na-adịkarị ma dị, ha nwekwara aha nke ihe niile na-eri nri. N'ezie, yogọt na kukumba maka ụkọ ọnwụ bụ ihe nnọchianya nke ngwaahịa abụọ na-enye aka na ọnwụ. Ụzọ kachasị mfe ma dị mfe isi nọdụ na nri a bụ iji mix cucumber na mix. Ma anyị enweghị ike ịme ya n'enweghị ihe ọ bụla, anyị nwere ike?

Uru nke kefir na kukumba maka ụkọ ọnwụ

Ịhapụ ịdị arọ na yogọt na cucumbers bụ ihe na-emekarị ọ bụghị nanị n'ihi na ndị na-ebipụta akwụkwọ ahụ na-akọwa ụzọ ndị a nke ọnwụ nke Xenia Borodina na Alla Pugacheva (na ọtụtụ ndị ọzọ), kamakwa n'ihi na ngwaahịa abụọ a nwere ike inyere gị aka n'oge siri ike mgbe ọ dị mkpa ka ị ghara ịda mbà, ma na-efu ngwa ngwa.

Anyị na-ahọrọ kefir na cucumbers n'ihi na:

Echiche nke "nkwụsi ike" nke ọnwụ nha na yogọt na kukumba

Ọtụtụ ebe na-eme ka anyị kwenye na ịdị arọ na yogọt na kukumba bụ ezigbo ngwongwo, n'ihi na enwere abụba (1% nke kefir), na protein (26 g protein kwa liter nke kefir), na ọbụna carbohydrates (site na kukumba , nke nwere 90% nke mmiri). Ihe niile dị, ma ọ dịkwa mkpa - ole. Ejila onwe gị ghọgbuo onwe gị, ọ bụghị nanị na ọnwụ a dị njọ, kamakwa agụụ na-agụ ya. Ihe ka ọtụtụ n'ime eriri eriri ahụ bụ n'ihi laxative (kefir mmetụta) na diuretic (uru cucumber), nke ọma, na, n'ezie, n'ihi na ị naghị eri ihe ọ bụla ọzọ.

Ònye dị ize ndụ iji cucumbers na kefir maka ọnwụ ọnwụ?

Uzo cucumbers na kefir maka uzo ozo adighi etinye egwu "nsogbu nke agu agu" nke aru dum, ma o nwekwara ike iduga gi

Eji yogọt na kukumba maka ụkọ ọnwụ

Enwere ọtụtụ nhọrọ ọnwụ na yogọt na kukumba. Dị ka anyị kwuworo, nke kachasị mfe bụ nkwadebe ụdị "okroshki" sitere na kefir na cucumbers.

Okroshka si kefir na cucumbers

Efrata:

Nkwadebe

Na otu ama a ma ama, a na-ekwu na okroshka - "nke a bụ mgbe ọ dị mma, gbuchapụrụ ya." Nke a na-eduzi - anyị na-ebipụ cucumbers na elu, wunye kefir na mix. Ihe niile dị njikere!

A gaghị eji usoro yogot na kukumba mee ihe maka ihe karịrị ụbọchị ise. A ga-eri "okroshka" anyị ụbọchị n'ụbọchị na obere akụkụ, anaghị esi nri maka ọdịnihu ma jiri ụbọchị ọ bụla jiri ngwaahịa ndị ọhụrụ. Na mgbakwunye na "iri", echefula ihe dịka lita lita 2 - ihe dị mkpa maka nri niile.

Ihe doro anya na ụda ọnwụ a bụ ịchekwa ego na oge maka nri "nri nkịtị". Ruo ụbọchị ise ị ga-enwe ike ibu ibu site n'arọ 5. Enwere ọtụtụ ụkọ ihe - nke mbụ, enweghị ahazi na ụnwụ nri .