Pọọpọ bụ mkpụrụ osisi okpomọkụ nke na-atọ ụtọ dịka egọn. Ya mere, aha nke osisi osisi ochie - "osisi melon". N'ụzọ dị mwute, na ụlọ ahịa nke ụlọ ahịa anyị na-apụta na nso nso a. Ka ọ dịgodị, ndị ọkachamara na-ekwu na mkpụrụ nke mkpụrụ osisi a esenidụt enweghị atụ na uru ha bara uru. O zuru ezu ilele ihe vitamin ndị dị na pọọpọ: A, C, D, E, B1, B2, B5, K, β-carotene. Mkpụrụ osisi pọọpọ kpụ ọkụ n'ọnụ nwere ike inye mmadụ 100% nke usoro vitamin C kwa ụbọchị, na 60% nke vitamin A. Na mgbakwunye, o nwekwara ọtụtụ ihe ndị na-achọpụta, dịka calcium, magnesium, potassium, sodium, iron , phosphorus na ndị ọzọ.
Pọọpọ maka ọnwụ ọnwụ
Pọpọ pulpa bụ 88% mmiri, ọ bụkwa isi iyi nke fructose, glucose, fiber na organic acids. Ọ na-akwalite mmepe nke metabolism, mma mgbaze nke ndị na-edozi na ngwangwa nkwụsị nke abụba na starch na afo. Ọrụ pụrụ iche n'anụ ahụ nke pọọpọ bụ site na enzyme osisi - papain, nke na-eme ya dịka ihe ọṅụṅụ nke mmadụ. Enzyme a na - enyere aka nri nri, na - ahọrọ maka ahụ naanị uru ndị kasị baa uru site na nri ndị eri. Ma ọ bụrụ na ị tụlee calorie ole na ole (naanị 39 kcal / 100 g), mgbe ahụ, ọ dị mma maka nri oriri na-edozi ahụ.
Pọọpọ - bara uru Njirimara na contraindications
Họrọ pọọpọ kwesịrị ịdị ọcha, n'ihi na mkpụrụ osisi na-enweghị mkpụrụ nwere ihe nwere ike ime ka nsị nsị. Ka ọ na-eto eto, ọ na-eji nwayọọ nwayọọ na-ekpuchi kpamkpam. Mkpụrụ osisi na-achaghị acha dị ize ndụ maka ahụ ike ụmụ mmadụ, ọbụlagodi na - ọ na - enyere aka iwusi ya ike. Ndị ọkachamara nke Ụlọ Ọrụ Na-ahụ Maka Nkà Mmụta Sayensị nke Ọkà Mmụta Sayensị nke Ụlọ Ọrụ Na-ahụ Maka Nkà Mmụta Ahụ Ike nke Russia achọpụtawo na:
- Pọọpọ nwere ike belata cholesterol, na-egbochi mgbu ọbara na-ada ụda ọbara;
- Pọọpọ pọọpọ ahụ bara ọgaranya na antioxidants na-alụ ọgụ na nchịkọta sel kansa na ọrịa cancer;
- ịṅụ mmiri nke pọọpọ na-enyere aka mee ka eriri afọ ahụ dịkwuo mma, kpochapụ afo, tufuo ihe, ebu, pathogens na nje;
- Mkpụrụ nke pọọpọ bụ ọgaranya na vitamin, n'ihi ya, ha na-eme ka nsogbu dị ike, gbochie beriberi, na-akwalite nchebe site na nrụgide na ụjọ na-atụ;
- pọọpọ na-aba uru maka ahụ ike ụmụ nwanyị, n'ihi na ọ na-ebelata ọnọdụ mgbu nke PMS, na-emekwa ka anụ ahụ, ntutu na mbọ aka dị mma;
- a na-eji ihe mgbochi mee ihe maka ihe mgbu na spine, n'ihi na ọ na-akwalite mmezi nke ngwongwo intervertebral.
Iche iche Achọrọ m ịma uru bara uru nke pọọpọ ugwu, nke a na-eji na nkà mmụta ọgwụ, ihe oriri na mmepụta mma. N'ụzọ bụ isi, nke mkpụrụ osisi na-enweghị mkpụrụ nke osisi ọhịa a, a na-amịpụta ihe ọṅụṅụ milky - latex, nke na-ejide eriri, bụ ihe dị ike anthelmintic ma jiri ya na-emeso atherosclerosis. A na-eji mmiri pọọpọ mee ihe ọkụkụ, wepụ ntụpọ na ntụpọ ndị ọzọ.
A naghị atụ aro ka ị jiri pọọpọ maka ndị mmadụ na-enwe mmetụta na-adịghị mma na onye na-enweghị ndidi. Anụ na mkpụrụ nke pọọpọ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nwere ọgwụ mgbochi na abamuru ihe, n'ihi ya, ọ gaghị etinye aka na nri nke ime ma ọ bụ na-achọ ịtụrụ nwa. Iji ogwu mee ihe nke ukwuu nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ nwee ntụpọ, kpatara iwe iwe na nnukwu ihe mgbu na usoro nsị. Iji nweta mmetụta kachasị mma site na pọọpọ, a gwara ndị ọkachamara ka ha jiri ya rụọ ọrụ, ma ọ bụghị ugboro ugboro ugboro 2-3 n'izu.