Enweghị nwunye nwanyị nwere ike iche nri nri na-atọ ụtọ na nri edoghi elu, nke nwere ọtụtụ ihe bara uru nakwa na ọ dịghị emerụ ọnụọgụgụ ahụ ma ọlị. Maka ndị na-anọdụ na nri ma na-agụkarị calorie, celery bụ naanị godend. Ka anyị hụ ọtụtụ calorie na celery na otu esi eri ya.
Celery na calories
Dika o nwere ike iyi, celery bu omenala akwukwo nri. Na mkpokọta, ihe dị ka 20 n'ime ụdị ya na-ekesa gburugburu ụwa, nke ọ bụla n'ime ha bara uru n'ụzọ nke ya. Ihe ngwọta na nri na-eri nri nke "ihe ịchọ mma" nke efere malitere ikwu okwu n'oge ochie. Ọbụna mgbe ahụ, ụmụ nwanyị ahụ chọpụtara na nri oriri celery na-eme mgbe nile na-enye ìhè ma mee ka ọ dị mma maka usoro nsị digestive.
Otú ọ dị, a na-enweta nnukwu nkesa nke celery ụbọchị ndị a. Ụmụ agbọghọ ndị na-agbaso ọnụ ọgụgụ ha na-ejikarị celery eme ihe dị ka nri dị ụtọ na nke bara uru na-eri nri. Ihe bụ na ọdịnaya calorie nke celery dị nnọọ ala ma bụrụ nanị 12 kcal kwa 100 g nke ngwaahịa. A na-eri nri "bara uru" a bara uru, n'enweghị ajọ mbunobi. Na mgbakwunye, celery nwere ọtụtụ vitamin, ígwè, magnesium na calcium.
Bara uru "n'elu na mgbọrọgwụ"
Maka ihe oriri, a na-ejikarị eme ihe na mgbọrọgwụ celery. Otú ọ dị, calories dị n'ọnọdụ a adịghị agbanwe agbanwe, ọ bụrụ na nsị nke ihe dị mkpa maka ahụ ahụ na-abawanye. Site na mgbọrọgwụ na-enweta nnu celery, nke nwere organic sodium . Ihe abuo a na-eme ka ngwa ngwa ngwa ngwa nri nke anu aru, tinyere nbipu nke toxins.
Celery na-ezo aka na ngwaahịa ndị ị nwere ike iri ụbọchị niile n'ụdị dị iche iche: tinye ya na salad na anụ anụ, na-eme ka akụkụ ndị ahụ dị mma, na ihe ndị a niile n'enweghị nsogbu ọ bụla na ahụike.