Ndị mmadụ na-esetịpụ ihe mgbaru ọsọ iji wepụ ibu arọ, jiri nlezianya ahọrọ maka ihe oriri ha. Ná ngwụsị oge okpomọkụ, isiokwu ahụ bụ isi, ma egọn dị mma maka abalị na ma mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ nwere ike imerụ ọnụ ọgụgụ ahụ. A na-ahapụ ndị na-eri nri ka ha rie ha, ma na-eme ya n'ụzọ ziri ezi na nchịkwa a na-achịkwa.
Melon maka abalị na-efu
Njirimara nke berry ụgha a ka egosiputawo nke ndi sayensi, ya mere i nwere ike itinye ya na ntinye gi, obuna n'oge nri.
Uru nke egusi n'abalị:
- Nke mbụ, a ghaghị ikwu na mkpụrụ osisi ahụ bụ calorie dị ala, ya mere na 100 g nanị 34 kcal dị mkpa. Ke adianade do, ihe mejupụtara pulp bụ nnukwu vitamin, mineral, fiber na nri ndị ọzọ.
- Ihe mejupụtara na-agụnye flavonoids, nke na-alụ ọgụ megide ọgwụ ndị na-enweghị onwe ha, si otú ahụ na-echebe ahụ site na mmepe nke ọrịa dị iche iche.
- N'ihi ọnụnọ nke eglon antioxidants nwere ike ime ka anụ ahụ na akpụkpọ anụ mucous dị mma, ha na-egbochi usoro ịka nká.
- Anụ nke mkpụrụ osisi ahụ bara ụba nke na ọ na-enyere aka ịnagide agụụ na-adịghị ata ahụhụ na ya tupu ị lakpuo ụra.
- Nwere otutu eriri pulp, nke na - emetụta ihe ndị na - emerụ ahụ ma wepu ha n'ahụ, nke nwere mmetụta dị mma na usoro nsị. Tụkwasị na nke ahụ, eriri ahụ na-enye gị ohere ịhazi ọkwa cholesterol n'ọbara.
- Ọ dị mkpa ịchọta mmetụta dị mma na ọrụ nke usoro ụjọ ahụ, nke na-enye ohere ịnakwere ọnọdụ ọjọọ, nchekasị na ehighi ura . Ọ bụ ya mere egọn ga-eji baa uru n'abalị.
Naanị azụghachi nke a ga-enweta site na iri otu egọn na abalị bụ ọchịchọ ịga ụlọ mposi, dị ka pulp nwere mmetụta diuretic. Iji zere nke a, o zuru ezu ka ị ghara iri pulp ngwa ngwa tupu ị lakpuo ụra, ma ọ bụ ka ejikọta ya na mmiri ara ehi.