Nke ahụ mechara n'oge ọkọchị ahụ, ya na oge nke akwụkwọ nri ọhụrụ, mkpụrụ osisi, ma ọ bụrụ na achọrọ ịchọta na ụlọ ahịa, ma ha ga-aba uru? N'ịlụ ọgụ megide ibu arọ, ka anyị ṅaa ntị na mkpụrụ osisi a mịrị amị nke ga-enye ahụ gị na nri, vitamin , na shuga a na-achọsi ike.
Mkpụrụ osisi a mịrị amị na akwalata
Ọtụtụ ụmụ nwanyị, na-anwụlata, na-agbaso nri nri siri ike ma ghara ịma banyere ahụ ike ha. Ụzọ a bụ isi na-ezighị ezi, n'ihi na vitamin na nri dị ezigbo mkpa maka ahu. Inyeghi ike ha n'adighi ike nwere ike inye aka nke nkpuru osisi a mikpuru. Ọzọkwa, ndị na-enyere aka bụ ndị bara ọgaranya na-enwe ike igboju agụụ ha maka oge ụfọdụ.
Iji ghọta ihe mkpụrụ osisi a mịrị amị nwere ike ị rie mgbe ị na-abawanye, ọ dị gị mkpa ikpebi ihe ị chọrọ. Oge ga - enye aka igboju agụụ, apricots apịtị ga - ewepu mmiri mmiri si n'ahụ, na prunes - slag, vitamin C ahụ gị jupụtara apụl na pears. Ma ihe ngwọta kachasị mma bụ iji ngwakọta nke mkpụrụ osisi mịrị amị maka ụkọ ọnwụ. Naanị ihe kwesịrị ekwesị ga-eme ka ntachi obi dịkwuo ụra, kpalie ụbụrụ ma nyere aka izere nrụgide.
Uru na nsogbu nke mkpụrụ osisi mịrị amị na-efu
Uru nke mkpụrụ osisi a mịrị amị doro anya: ha bara ọgaranya na vitamin, ha na-enyere aka nke akụkụ ahụ anyị. Dịka ọmụmaatụ, a na-eji mkpụrụ fig na mịrị amị na-emeso gland thyroid, na prunes na-eme ka ọhụụ dị mma. Mana ị gaghị eme ihe ndị a. N'ihi ya, apricots na apịtị na- adịghị agwụ agwụ, nke ị na-eri, nwere ike ịkpata iwe iwe, otu akụkụ a na-adịghị anakwere nke mịrị ga-eme ka shuga dị n'ọbara.
Mkpụrụ ndị a mịrị amị ọ bara uru maka ịdị arọ?
Ọ dị mkpa na ngwaahịa ị na-azụ bụ nke dị elu. Mgbu nke na-egbuke egbuke nke mkpụrụ osisi a mịrị amị na-atụ aro na e jiri glycerine eme ihe, nke na-agaghị abara ahụ ahụ uru. Ọ bụrụ na enwere ike ime ya, mara onwe gị na ọnọdụ nchekwa nke ngwaahịa a, nwee mmasị na nkà na ụzụ nke mmepụta. Kwụsie ike n'ụzọ amamihe ma ghara ichefu banyere ahụike, a pụghị ịzụta ya na ụlọ ahịa ọ bụla n'ụwa.