Ngwaahịa maka thyroid gland nke nwere ayodiin

Iodine bụ otu n'ime ihe ndị kachasị mkpa maka ịnọgide na-enwe ọrụ nke mmiri nke thyroid gland. Ọ bụ akụkụ nke homonụ ọ na-arụpụta, ma mgbe ụbụrụ a na-adabaghị, usoro njedebe nke usoro endocrine na-etolite. Mgbu ndị na-egbu mgbu na-adịghị mma, enweghị mmasị, mgbakasị uche, agụụ na-adịghị mma, mgbada n'usoro nsogbu, wdg. N'ọgbakọ pụrụ iche nke ndị nọ n'ihe ize ndụ nke ebe ndị dị ndụ na iodine. Ya mere, ha, na onye ọ bụla ọzọ apụghị igbochi itinye ha na nri nri maka thyroid gland nke nwere iodine.

Iodine nwere ihe oriri maka thyroid gland

1. Erimeri mmiri. Ndị a na-agụnye ihe oriri ọ bụla, azụ, mmiri ara ehi, wdg. E kweere na na ndị na-anọchite anya mmiri na-edozi mmiri dị ala karịa mmiri, ma ọ bụrụ na ịchọrọ na ohere ịzụta ha dị ọhụrụ karịa ka oyi dị elu, mgbe ahụ uru nke iji ngwaahịa dị otú a nwere ike ịbụ n'ụzọ dị ukwuu karị.
2. Red caviar bụ onye ndu n'ime ọdịnaya nke protein na iodine dị mfe. Mmiri vitamin na mineral ndị ọzọ na-enye ya kachasị mma, dị ka ígwè, phosphorus, potassium, vitamin A , D, E.
3. Ihe ndị na-emepụta ihe ndị na-eme ka e nwee ihe ndị na-eme ka mmiri na-egbuke egbuke gụnyere walnuts . Gụnye mgbagwoju anya nke ihe na-arụ ọrụ na mmiri, na-emetụta ọrụ nke usoro ụjọ ahụ. E jiri ya mee ihe maka ọgwụgwọ ọrịa ọrịa thyroid gland, ma n'ụbọchị a ga-eri ha karịa 3-4 iberibe, ebe ọ bụ na ha nwere mmetụta dị nro.
4. Feijoa. Ụlọ osisi a na-ahụ maka ebe okpomọkụ nwere naanị ogige iodine mmiri, bụ nke ahụ na-etinye ya n'ahụ.
5. Na ngwaahịa na ayodiin maka thyroid gland na-ebu persimmon . Enwere ike ịchọta ihe dị mkpa kwa ụbọchị site na iri 250 g mkpụrụ obi ụtọ.

Ntuziaka bara uru

A ghaghị icheta na nnodi na abuo na echekwaghi na echere ya ngwa ngwa na elu okpomọkụ, acids, alkalis, wdg. Ya mere, dịka isi iyi ya, ọ dị mkpa iji naanị ngwaahịa ọhụrụ ma ghara ịtụ anya uru ndị dị iche iche na-etinye na nnu salite na nri. Tụkwasị na nke ahụ, e nwere ihe oriri na-egbochi absorption nke ihe a - ọ bụ turnips, horseradish, ọka dị ụtọ, ụtọ nduku, obere ego na ụdị dị iche iche nke kabeeji. Ejikọtala ojiji nke ma. Ọfọn ma na-enwe nsogbu na grid thyroid gụchaa ọ ka mma ị ga-eleghachi anya ọzọ maka ịgakwuru onye ọkà mmụta ọgwụ na njedebe na ịchọpụta ụzọ nke mkpebi nke nsogbu.