Nye ọtụtụ ndị, trampoline bụ atụmatụ maka ntụrụndụ, mana n'eziokwu ọ nwere ike iji ya mee ihe ọma. Enwere mmemme pụrụ iche na trampoline maka ọnwụ ọnwụ, nke ga-enye gị ohere ịkpụ onwe gị. Ọbụna jump jumps bụ cardio, iji na-ekpochapụ oké ibu . Tụkwasị na nke ahụ, a ghaghị icheta na ihe mmụta dị otú ahụ bụ ihe na-atọ ụtọ.
Ihe omume na ụlọ trampoline maka ọnwụ nha
Iji zụọ ihe ọ ga-arụ, ọ dị gị mkpa ịdị na-eme ihe mgbe niile na ngwọta kasị mma - ugboro atọ n'izu. Ọ bụrụ na ike gwụrụ gị mgbe a na-eme ihe mgbagwoju anya dị n'okpuru, mgbe ahụ dinara ala ruo nwa oge.
Emega ahụ maka ọnwụ:
- Guzo ọtọ na ụkwụ gị n'ogo n'èzí. Ọrụ bụ ịwụ elu, na-adọrọ ikpere gị n'ubu gị.
- Ihe omuma nke ozo bu na trampoline maka akwukwo, dika o na-aputa ogige. Mbụ ị ga-achọ ịwụ elu, nke mere na ahụ dị elu. Mgbe nke ahụ gasịrị, welite ụkwụ gị ka ọ dị na ala ma kwụga n'ihu n'otu oge.
- Nọdụ ala na trampoline, na-agbatị ụkwụ gị n'ihu, na-etinye aka gị. Mee jumps, na-agbanye aka na aka.
- Ihe omumu nke ozo n'elu trampoline buttock bu n'ihu n'ihu. Site n'otu ọkwa mbụ ahụ, mee nlele ma, na ị nọ n'elu, na-aga n'ihu ịdakwasị ala anọ. Mgbe nke ahụ gasịrị, gbatịa ụkwụ gị ma kwuoghachi ya ọzọ.
- Guzo n 'ala anọ, gbasaa ma mee ka ahụ gị gbadaa ala. Mgbe a na-awụlikwa elu nke abụọ, ịkwesịrị ị ga-agbakọta ọzọ ma gbasaa na anọ anọ.
- Na mbu, ị ga-awụlikwa elu, mgbe ahụ, na-agagharị na mgbe niile, na-eme ka ịwụ elu, gbanwee ahụ gị.
- Iji mee mmega ahụ ikpeazụ, dina na trampoline , gbadaa ogwe aka gị na elbows ma debe ha n'ihu gị. Welite isi gi ma tinye ya n'ime obi gi, ma tinye ogwe aka gi n'aka nri. Na-ehulata ikpere ya na obi ya, na-amalite na-esi na trampoline laghachi, na-eme elu. Mgbe ị nọ n'elu, mee ka ụkwụ gị kwụ ọtọ, ma mesịa gbanye ha.