"Mmiri nke Ndụ": gịnị ga-eme ma ọ bụrụ na ị na-eji mmiri mee ihe ọṅụṅụ niile

Mmiri na-aṅụ mmiri maka ahụ bụ ihe kachasị mkpa maka ahụike mmadụ. Ndị na - eri mmiri zuru oke kwa ụbọchị na - eme ka ahụ dị mma na anụ ahụ ha.

Ọ dịwo anya a gosipụtara na onye na-aṅụ iko mmiri 8 kwa ụbọchị na-enweta ọgwụ dị mkpa ma na-edozi ahụ, dị mkpa iji rụọ ọrụ ha n'enweghị ọdịda. Mmiri nwere ike ịbụ ezigbo ọgwụ maka ọtụtụ ọrịa na ọrịa. Ọ na-akpali mgbaze, meziwanye metabolism, na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na-ehichapụ ahụ toxins na toxins, meziwanye ọbara.

Anyị na-echebara gị anya 9 ihe dị mkpa mere ị ga-eji jiri mmiri dị larịị dochie mmanya ọ bụla:

1. Ị ga-amalite ịdalata ngwa ngwa.

Iji otu mmiri mee ihe ruo ụbọchị 9, ị ga-efunahụ calorie ka ukwuu dịka ị ga-atụfu site n'iji 8 kilomita kwa ụbọchị. Ma aghaghi icheta na aru mmadu adighi emeghari aka na mmiri "mmiri," nke nwere ike ibute onwu.

2. Ị ga-emezigharị metabolism, mee ka ike dị elu.

500 ml mmiri na ụtụtụ ga-eme ka gị metabolism site na 24%. Ọtụtụ ndị na-edozi ahụ na-ekwu na mmiri n'ime afo efu "na-akpọte" gị tractestive tract, na-amanye ime nri ugboro ugboro ngwa ngwa.

3. Ụbụrụ gị ga-arụ ọrụ nke ọma.

Ụbụrụ dị 75-85% mmiri, n'ihi ya, ọ dị mmanụ mkpa, nke na-enyere aka ilekwasị anya n'ihe ndị dị mkpa na nsogbu ndị gbara ya gburugburu.

4. Ị ga-eri obere nri.

Mmiri na-egbochi agụụ ma belata agụụ nke agụụ. Ọtụtụ ihe ndị na-edozi ahụ na-egosi na mmiri na-ekpo ọkụ na-adaba na nrịgharị dị nro nke tract digestive, na-enye aka n'iwepụ agụụ na nhụjuanya.

5. Ahụ gị ga-amalite iwepu nsị na toxins ngwa ngwa.

A maara na mmiri na-ehicha ahụ, na-ewepu ihe ndị na-emerụ ahụ site na mmamịrị. A na-ele akụrụ anya dịka nhazi nke anụ ahụ, ọrụ ziri ezi nke na-enye oke mmiri ọṅụṅụ dị ọcha. Ọzọkwa, ihe ndị na-ezighị ezi na-egbochi ịka nká nke akpụkpọ ahụ.

6. Ị belata ọrịa nke ọtụtụ ọrịa.

Enweghị onye ọ bụla n'ụwa. Mana mmiri nwere ike belata ohere nke ọtụtụ ọrịa dị oke njọ, dị ka ọbara mgbali elu, ọrịa nke usoro mkpụrụ ndụ ihe nketa na ọbụna ọrịa cancer.

7. Obi gị ga-amalite ịrụ ọrụ ka mma.

5 iko kwa ụbọchị ga-ebelata ihe ize ndụ nke nkụchi obi site na 42%. Otú ọ dị, o nwere ike ịdị mma, mmiri na-enyere aka n'obi ịrụ ọrụ nke ọma.

8. Akpụkpọ gị ga-adịkwu nro na ncha.

Mmiri ga-ehicha ma hichaa akpụkpọ gị. Ụmụ nwanyị ndị na-eri mmiri zuru ezu na-ele anya na nwata karịa afọ ha. Nke a bụ n'ihi mmiri dị n'ime mmiri nke ala mmadụ. Mmiri na-egbochi akpọrọ akpụkpọ.

9. Ị ga-azọpụta ego.

Ọnụahịa nke mmiri dị ala karịa maka ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ. Ị nwere ike ịchekwa nnukwu ego. Chee echiche banyere ya!

Ọ bụrụ na ihe ndị a emebeghị ka i kwenye na ị ga-eji mmiri mee ihe ọṅụṅụ niile, mgbe ahụ anyị nwere ihe na-adọrọ mmasị gị.

Onye ọ bụla maara na mmiri bụ ihe ndabere nke ndụ niile dị na mbara ala, n'ihi ya, ọ bara uru ileba anya na mmiri na-edozi ahụ iji gbochie nnukwu nsogbu.

Ihe omuma kachasị ama nke ụkọ mmiri nwere ike mgbagwoju anya na mgbaàmà nke ọrịa ahụ. Na nke a bụ ihe dị mkpa ka ị ṅaa ntị ka ị mata ọdịiche dị n'etiti ịṅụ mmiri na migraine:

1. Isi ọwụwa.

Mgbe nrụgide n'ime arịa ọbara na-adaba, obi na-esiwanye ike ịkwanye ego dị mkpa nke oxygen na ụbụrụ, nke na-eduga na isi ọwụwa. Ọ bụ ya mere, mgbe ị na-agwụ ahụ, nke mbụ, ọ na-enwe mmetụta isi ọwụwa.

2. Ike ọgwụgwụ.

Ọ bụrụ na mmadụ adịghị aṅụ mmiri zuru ezu, ọ na-eche na ike gwụrụ ma na-ehi ụra n'ihi nrụgide na-arịwanye elu mgbe niile n'ime arịa ọbara.

3. Akpo anụ na egbugbere ọnụ.

Mgbe akpịrị gwụ, egbugbere ọnụ na akpụkpọ ahụ na-akọrọ. Mmadụ na-ada ụra, nke a na-egbochi nkwụsị nke toxins n'ahụ.

4. Na-eme ka obi gwụ.

Enweghị mmiri n'ime ahụ adversely na-emetụta arụmọrụ nke obi. Ọ na-amalite ịlụ agha ngwa ngwa, nke na-eduga ná nhụsianya na-adịghị mma na ọrịa dị iche iche.

5. Ịgba aghara.

N'ihi enweghi mmiri n'ime ahụ, colon adịghị enwe ike ịrụ ọrụ n'ụzọ nkịtị, na-eme ka onye ahụ nwee nsogbu. Otu n'ime ihe ndị na-akpatakarị afọ ntachi bụ mmiri nsị.

6. Mgbu na nkwonkwo.

Na nkwonkwo nile, e nwere ihe mkpuchi cartilaginous, nke bụ isi mmiri. Mgbe aru na-agwụsị ahụ, cartilage na-ebelata, ọ bụla na-edugakwa ná mgbu na nsogbu.

7. Oké ibu.

Mgbe akpịrị gwụsịrị, ahụ mmadụ na-ata ahụhụ site na enweghị ume. N'ihi nke a, ọtụtụ ndị na-amalite iri nri, na-agbalị ịlọghachite ahụ dị mkpa. N'ezie, ahụ chọrọ ịṅụ mmanya.

8. Isi ísì ụtọ si n'ọnụ.

Site na mmiri agwụ agwụ, ọ bụ obere ọnụ na-emepụta ọnụ, nke na-enye ohere ka nje bacteria na-eto ngwa ngwa ma na-akpata ume ume.

9. Ọchịchịrị mmamịrị.

Mmiri na-aṅụ mmiri na-eme ka agba nke mmiri ọkụ na-acha odo odo. N'ihi ya, akụrụ na-arụ ọrụ n'ụzọ ziri ezi, na-ewepu nsị na ahụ mmadụ.

Agba agba nke urine na-adọ aka ná ntị na akụrụ na-arụ ọrụ na uwe na akwa iji nọgide na-enwe ọbara mgbali na nguzo ịnweta n'ahụ. Ọ bụrụ na mmamịrị ahụ bụ odo odo ma ọ bụ agba aja aja, nke a bụ ihe na-egosi na mmiri agwụla.